체중 감량을 고려해야 할까요? 저는 14살이고 몸무게는 200파운드, 키는 5'5″입니다.
Apr 29 2021
답변
RichardHSchwartz Mar 29 2021 at 08:05
인터넷에서 낯선 사람에게 건강에 대한 의견을 묻는 대신 의사와 이에 대해 논의하는 것을 고려해야 합니다. 우리는 귀하의 병력이나 성장 이력을 알지 못하며, 귀하를 검사할 수 없습니다. 그렇지 않으면 표준 차트를 보고 귀하가 과체중이라는 것을 관찰할 수 있지만, 귀하는 이미 그것을 알고 있습니다. 우리는 귀하의 전반적인 건강 상태나 신체적 성숙도를 평가할 수 없으므로 지금이 체중을 감량하기에 적절한 시기인지에 대해 조언할 수 없습니다.
거리에서 낯선 사람의 조언을 듣는 것만큼 인터넷에서 낯선 사람의 조언에 주의를 기울이십시오.
MichaelHorton126 Mar 29 2021 at 07:57
네. 관절에 부담이 되고 자존감은 작게 시작하세요. 거북이가 이 경주에서 이깁니다! 첫 5파운드를 감량하고, 승리를 거두고, 계속 이기세요. 할 수 있어요! 몇 가지 팁: 1) 물을 1갤런 들고 다니며 하루 종일 몸을 적셔주세요. 2) 유산소 운동! 걷기, 자전거 타기, 수영. 3) 먹고 배운 모든 것을 기록하세요! 가능하면 설탕과 방부제를 줄이세요. 할 수 있어요!! 여러분 모두에게 행운과 건강을 기원합니다. 신의 축복이 있기를.