자가 진단은 하고 싶지 않지만 이인화/현실감 상실 장애가 있는 것 같습니다. 엄마에게 말하기가 두렵고 어떻게 해야할지 모르겠습니다. 나는 14 세입니다. 어떻게 해야 하나요?
답변
당신이 느끼는 감정에 대해 믿을 수 있는 사람과 이야기해야 합니다. 그것을 안에 두지 마십시오. 아마도 저절로 사라지지 않고 계속 진행될 것입니다. 우리 모두는 삶의 어느 시점에서 도움이 필요합니다. 그것은 부끄러운 것이 아니라 우리가 어떻게 지어졌는지입니다. 하루가 끝나면 어머니의 보살핌과 걱정이 당신이 낙인 찍힐까 봐 두려워하는 것보다 더 클 것이라고 확신합니다. 대부분의 부모는 자녀가 괜찮은지, 그렇지 않은 경우 자녀가 괜찮다고 느끼는 데 필요한 도움을 받는 방법을 알고 싶어합니다.
여기서 문제는 일반적입니다. "어머니에게 말하기가 두렵다"라는 문구는 실제로 어머니로부터 적절한 응답을 받지 못할 것이라는 것을 알고 있다는 뜻이 아닙니까?
마치 죄책감을 느끼는 것처럼 DP/DR에 대해 이야기하고 있습니다.
DP/DR은 한 가지 관점에서 아동기의 정서적 방치로 인해 발생합니다. 당신이 이 문제를 가지고 있다고 생각하고 당신의 어머니에게 말하는 것을 두려워하는 것은 완전히 비정상적입니다(당신의 잘못이 전혀 아닙니다).
이것은 (미안) 당신의 어머니가 당신의 평생 동안 당신을 무시했고, 이것이 환영받지 못할 것이라는 것을 본능적으로 알고 있기 때문입니다.
아무 말도 하지 않고 어머니의 반응을 알고 있었기 때문에 나는 내 인생의 모든 문제를 혼자 해결하려고 노력하는 완전히 똑같은 어린 시절이었습니다. 그래서 99%의 시간 동안 나는 내 문제를 혼자 간직했습니다.
이것이 DP/DR의 1번 원인입니다.
당신은 무엇을해야합니까? 내가 말하려는 것은 당신의 본능(당신의 문제를 일으키는 바로 그 본능)에 반하고, 당신이 신뢰하는 누군가(아마도 치료사?)를 구하고, 당신의 삶, 가족에 대해 이야기할 것입니다.
메모:
- 당신의 감정은 중요합니다.
- 당신이 어떻게 느끼는지가 중요합니다.
- 당신이 중요합니다.
당신은 본능적으로 이 3개의 문장과 반대되는 느낌을 갖도록 훈련받았을 것입니다.