잠들기 직전에 우리 몸이 무심코 움직이는 이유는 무엇입니까?

Answer 1

이것은 최면 또는 최면 저크 라고 하며 비 REM 수면 중에 발생합니다. "갑작스러운 근육 작용 굴곡 운동, 일반 또는 부분 및 비대칭으로 각성을 유발할 수 있으며 떨어지는 환상과 함께"입니다.

원인이 무엇인지 정확히 아는 사람은 없지만 다음과 같은 몇 가지 이론이 있습니다.

• 그것은 당신이 잠들 때 근육 긴장의 변화의 결과입니다
• 당신이 잠들려고 할 때, 당신의 뇌는 당신이 실제로 잠들고 있다는 신호로 몸의 이완을 잘못 인식하고 그에 따라 몸에 경고합니다.

나는 두 번째 이론이 포식자를 피하기 위해 나무에서 잠을 잤던 원숭이 조상의 맥락에서 의미가 있다는 점에 주목하고 싶습니다. ( 수면마비 는 잠자는 동안 나무에서 떨어지는 것을 방지하는 생물학적 메커니즘으로도 발전 했다는 이론입니다 .)

출처:

1. Wikipedia: 최면 저크
2. Hypnic Jerks의 Jolted Awake?

Answer 2

또 일어나는거야?

지하철에서 서서 잠이 들었을 때 나는 잠을 자고 일어나곤 했다. 어떤 면에서, 당신의 몸은 수면과 기상 사이에서 선택하고 있습니다. 잠을 잘 수 있는 위치에 있지 않으면 방금 이완된 근육이 다시 긴장하여 당신을 지탱합니다.