잠자는 동안 호흡은 어떻게 조절됩니까?
답변
일반적으로 우리의 호흡은 순전히 자동이며 신진대사의 균형을 유지하기 위해 나머지 신경계 및 심혈관 시스템과 함께 "뒤에서" 작동합니다. 따라서 우리가 의식이 없거나 잠잘 때 자동 제어 센터 = 우리 뇌간 맨 위에 있는 모든 것이 균형을 잘 유지하도록 계속합니다. 이것은 모두 "자율 신경계" 또는 산소 균형, 체온, 소화 등과 같은 것들을 유지하여 우리를 건강하고 살아 있게 유지하는 ANS와 연결되어 있습니다.
흥미롭게도 우리는 운동 피질 내에 또 다른 자발적인 통제 센터를 가지고 있습니다. 이것은 우리가 언어를 통해 점차적으로 의사 소통을 만들면서 발전한 것으로 생각됩니다. 따라서 호흡 제어 시스템은 속도에 영향을 줄 필요가 없을 때는 모든 것이 자동이지만 추가 작업이 필요할 때는 제어할 수 있습니다. 뇌의 두 센터는 실제로 상호 작용하여 건강에 도움이 되도록 자동 시스템을 변경할 수 있습니다. 여기에 이것을 조금 더 자세히 설명하는 짧은 비디오가 있습니다. 조금 더 자세히 알고 싶다면 동일한 YouTube 채널에 다른 정보 제공 비디오가 있습니다. 처음에 홍당무보다 더 복잡합니다!
(호흡 훈련에 대한 자세한 내용은 웹의breathsimple에서 확인할 수 있습니다.)
깨어있을 때 의식적으로 제어하지 않는 것과 같은 방식입니다.
생명 기능이 혈액에 탄산을 주입함에 따라 혈액 pH가 낮아지고 뇌간이 호흡 신호를 몸으로 보내도록 촉발합니다.
호흡 신호 아래에서 신체 근육은 폐를 팽창시키고 산소가 확산되면서 CO2가 신체 밖으로 확산됩니다.
혈액 pH가 다시 올라가고 근육이 이완되어 몸이 숨을 내쉴 수 있습니다.
세포는 계속해서 CO2를 만들고 주기는 계속됩니다.