저는 11살이고 키가 5′2″이고, 몸무게는 109파운드입니다. 제가 뚱뚱한가요?
답변
오, 세상에, 허니, 안 돼. 절대 안 돼.
좋아, 중요한 건 이거야. 그리고 너가 이걸 많이 들을 거라는 걸 알아 - 하지만 사실이기 때문이야.
당신이 보는 모든 광고, 여배우, 모델, 마네킹은 너무나 작습니다. 그들은 스스로 굶거나, 사진을 편집하거나, (마네킹의 경우) 그런 식으로 만들어집니다. 미국의 평균 (성인) 여성은 약 170파운드입니다.
옷가게에서 일할 때 역겨웠어요. 마네킹에 여분의 작은 옷을 다시 고정해야 했거든요. 젠장, 그거 정말 작아요.
16살 때 몸무게가 140파운드 정도였어요. 지금 24살인데 몸무게가 거의 170파운드예요. 얼마 전 결혼식에 갔는데, 다들 제가 얼마나 말랐는지에 대해 말했어요. 어휴... 30파운드 정도 늘었는데, 고맙네요..??
체중은 스스로 재조정됩니다. 특히 나이가 들면서요.
여러분을 위한 두 가지 비밀을 알려드리겠습니다. 저는 이 비밀을 오랫동안 알아냈습니다.
- 르네상스나 그리스 조각품 같은 그림을 보세요. 그 여성들은 자연만이 있을 때 아름다웠던 여성들이었습니다. 그들은 롤과 곡선, 늘어진 피부를 가지고 있습니다. 왜냐하면 그것이 신체가 하는 일이기 때문입니다. 거기에는 보호해야 할 중요한 장기가 많이 있습니다!
- 당신은 자신을 보고 다른 여성이나 소녀와 자신을 비교한다고 추측합니다. 사실, 저는 그것에 돈을 걸고 싶습니다. 저는 저를 제외한 모든 사람을 보고 "맙소사... 다들 너무 예쁘다. 어떻게 저렇게 되었을까?"라고 생각했던 것을 기억합니다. 저는 그들과 사진에 찍히고 싶지도 않았습니다.
다른 소녀들이 그들의 외모에 대해 불평하는 것을 들어보셨을 겁니다. 심지어 다른 가족들도 들었을 겁니다. 하지만, 문제는 여기 있습니다. 그것은 정말 논리입니다.
당신은 자신을 제외한 다른 여성들이 예쁘다고 생각합니다.
다른 여성들은 자신을 제외한 다른 모든 사람들이 예쁘다고 생각하지만, 당신은 그들을 볼 때 "뭐, 미친 거야? 너무 예쁘다!"라고 생각합니다.
추측해보세요. 모든 사람이 당신에 대해서도 그렇게 생각합니다. 모든 사람이 당신을 보고 "와, 나도 누구누구의 xyz를 가지고 있었으면 좋겠다"고 생각합니다.
그러므로 논리적으로 당신은 예쁘다는 것입니다. (보통 뚱뚱함은 예쁘지 않은 것과 동일시됩니다.)
진지하게 말해서요. 너무 걱정하지 마세요. 자신에 대해 싫어하는 점을 골라내는 게 얼마나 쉬운지 알아요. 저도 여전히 그래요. 하지만 긍정적으로 생각하세요. 그저 흉내만 내더라도, 자신의 외모를 좋아하도록 속일 수 있어요.
그리고, 안녕! 건강해지고 싶어하는 건 잘못된 게 아니야. 좋은 걸 먹고, 스포츠나 댄싱 뮤지컬에 참여하고, 요가를 해. 이런 것들은 다 좋은 거야!
저는 11살이고 키가 5′2″이고, 몸무게는 109파운드입니다. 제가 뚱뚱한가요?
확실히 뚱뚱하지는 않지만, 좋아요, 약간 뚱뚱할 수도 있습니다. 여러분은 아마도 모든 아름다운 여배우, 모델 또는 그와 비슷한 모습을 한 반 친구들을 보았을 것이고, 그들이 매우 작아 보일 것입니다. 그들이 그렇게 되기 위해 굶어야 한다고 생각하지 마세요. 어떤 사람들은 그저 그렇게 많은 과자를 먹지 않거나 달콤한 음료를 마시지 않습니다. 어떤 사람들은 날씬함을 유지하기 위해 스포츠를 하지만, 그들이 스포츠를 멈추면 약 170파운드의 미국 평균 여성처럼 보일 것입니다.
따라서 결국 르네상스 그림 속의 비만 여성처럼 보이고 싶다면, 계속해서 나쁜 식단 선택을 하되, 운동을 통해 그것을 없애세요. 결국에는 너무 바빠서 운동할 시간이 없어지겠지만, 아마도 같은 음식을 먹을 것입니다.
기억하세요, 불과 몇 백 년 전만 해도 잘 먹고 살찐 여성들이 좋은 삶을 살았고, 영양실조에 시달리고 과로한 가난한 사람들은 그렇지 않았습니다. 어떤 사람들에게는 비만이 가장 매력적인 것으로 여겨집니다. 그들은 많은 살과 늘어진 늘어진 피부를 다른 사람들이 날씬하고 건강한 몸 에서 아름다움을 보는 것과 같은 방식으로 아름답다고 봅니다.
몸을 잘 대하는 것과 관련이 있을 수 있습니다. 대부분의 사람들은 훌륭한 피부, 건강한 몸, 아름다운 머리카락을 존경하지만, 당신 안에는 보호해야 할 중요한 장기가 많이 있습니다! 너무 많은 음식이나 알코올로 파괴될 수 있는 간과 같이요. 너무 많은 음식이나 흡연으로 해를 입을 수 있는 심장과 같이요. 또는 미국인들의 나쁜 식단 선택으로 인해 췌장이 매우 놀라운 비율로 실패하고 있는 것처럼 보입니다.
피부, 몸, 머리카락을 위해 좋은 식단이 필요한 것처럼, 신체 내부 장기에도 좋은 식단이 필요합니다.
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