저는 18살 5'5입니다. 그래도 키가 클까요?

Answer 1

• 예, 당신은 할 수 있습니다 왜냐하면 제가 20세 이후에 자랐기 때문입니다. 하지만 키를 키우기 위해 따라야 하는 몇 가지 규칙이 있습니다. 15-16세 이후에 저는 성장을 멈췄습니다. 매일 밤 잠을 자지 않았기 때문에 친구 집에 가서 때때로 섹스에 대한 밤새 가십 때때로 영화 이유는 너무 많았지 만 그것이 나를 밤새도록 만들었습니다. 점심이나 저녁을 제 시간에 먹지 못했습니다. 저녁에 점심을 먹습니다. 때때로 아무것도 없었습니다. 물이 전혀 없었습니다. 술을 많이 마시고 운동을 전혀 하지 않고 침대에 누워서 영화를 보던 친구들이 축구를 하곤 했지만 나는 힘을 빼는 성행위에 너무 집중하지 않았다.단백질 성장에 필요한 일이 내 소원대로 이루어지고 있었는데 20살이 되었을 때 갑자기 내 친구가 나보다 키가 더 큰 것을 발견하여 나를 슬프게 만들었습니다. 필요할 때 생각해본 적이 없지만 희망을 품고 일상을 설정하기 시작했습니다. 최소 8시간의 깊은 수면, 충분한 물 마시기, 신체 활동, 5-6번은 식사를 해야 합니다 점심 포함 , 저녁 식사, 아침 식사 등은 무겁지 않고 가벼워야 하며 제철 과일 야채, 잘 때 항상 똑바로 눕고, 걷고, 앉고, 잘 때 좋은 자세를 취하십시오. 이 쉬운 아이디어는 분명히 키를 추가합니다. 감사합니다. 당신의 마음은 키를 높이는 데 긍정적이어야 합니다. .

Answer 2

네, 한 달 안에 자연스럽게 키가 자랄 수 있습니다. 그러나 18세 이후에 키가 크려면 몇 가지 단계를 따라야 합니다. 어떤 사람들은 18세 이후에 쉽게 키가 자라지만 어떤 사람들은 시간이 걸립니다. 높이를 높이는 방법을 설명하겠습니다.

1. 운동

운동은 키가 증가하는 근육과 뼈를 늘려주기 때문에 키 성장에 중요한 역할을 합니다. 키 성장을 위해 할 수 있는 많은 운동이 있습니다. 그들 중 일부는

• 교수형
• 하향 개
• 고양이와 소 스트레칭
• 목 스트레칭
• 아침에 발을 들고
• 건너뛰기
• 스포츠
• 코브라 포즈
• 고관절 굴곡근

키를 높이는 데 많은 도움이 됩니다.

2. 음식과 다이어트

운동과 마찬가지로 이것들은 신체에 에너지를 제공하기 때문에 키를 늘리는 데 매우 중요합니다.

음식과 식단에는 다음과 같은 몇 가지 중요한 비타민과 미네랄이 포함되어야 합니다.

• 비타민 A
• 비타민D
• 비타민 B1
• 비타민 B2
• 비타민 C
• 비타민 k
• 칼슘
• 인
• 붕소
• 마그네슘

유제품, 콩, 녹색 채소, 과일, 두부, 닭고기 및 계란에서 찾을 수 있습니다.

나는 당신이 기사를 즐겼기를 바랍니다. 이 기사에 투표하는 것을 잊지 마십시오.

감사 해요