Meghan Markle이 건강을 위해 매주 하는 1가지

Meghan Markle 은 건강한 라이프스타일을 지향합니다 . 균형 잡힌 식사를 하고 요가와 달리기로 몸매 관리를 하는 것으로 유명하다. 서섹스 공작부인이 건강을 위해 매주 하는 일이 있습니다.

Meghan Markle은 미식가입니다.

Meghan은 맛있는 식사를 즐깁니다. 2012년 투데이 칼럼에서 그녀는 음식과 건강한 삶에 대한 사랑에 대해 이야기했습니다.

"나는 음식을 좋아합니다. "라고 그녀는 말합니다. “당연히 그렇습니다. USA's Suits 시즌 2의 촬영 시간이 길기 때문에 내 마음을 쓰라리게 만드는 퇴폐적인 간식과 내 몸에 연료를 공급하는 영양분의 균형을 맞추는 것이 중요합니다.”라고 그녀는 썼습니다.

Markle은 자신의 웹사이트인 The Tig 에 건강한 삶에 대해 글을 쓸 정도로 건강에 대해 매우 진지합니다 . 사이트 이름은 그녀가 가장 좋아하는 와인인 Tignanello의 이름을 따서 명명되었습니다.

Meghan Markle이 아침에 먹는 것

Sussex 공작 부인은 건강한 아침 식사로 하루를 시작합니다. 2015년 The Chalkboard와의 인터뷰 에서 Meghan은 블루베리를 곁들인 Clean Cleanse 바닐라 쉐이크나 신선한 베리, 마누카 꿀, 꿀벌 꽃가루를 곁들인 아사이 보울을 선호한다고 밝혔습니다. 그녀는 아사이 그릇이 그녀가 "완전히 좋아하는 것"이라고 말합니다.

Meghan은 또한 매일 보충제를 섭취합니다. Archie Harrison Mountbatten-Windsor 아기를 낳은 후 그녀는 몸을 잘 관리하는 것이 중요했습니다. 그녀는 매일 보충제를 섭취함으로써 이것을 달성했습니다.

"잠자기 전에 마그네슘, B-12 방울, 종합 비타민, 코티솔 매니저"라고 그녀는 말합니다. "때때로 ashwagandha도 혼합됩니다!" 그녀는 칠판에 말했다.

Meghan Markle이 건강을 위해 매주 하는 일

Meghan은 The Chalkboard에 일주일에 한 번 적외선 사우나에 앉아 있는 것을 좋아한다고 말했습니다. 그녀가 이렇게 하는 이유는 "모든 독소를 땀으로 배출"할 수 있기 때문입니다. 그녀의 피부는 항상 빛나고 있기 때문에 매주 사우나 세션이 작동하는 것 같습니다.

수화는 또한 Meghan에게 매우 중요합니다. 충분한 수분을 섭취하는 것은 몸의 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 공작 부인은 펠레그리노를 라임과 함께 마셔 수분을 유지합니다. 그녀는 또한 The Chalkboard에 그녀가 하루 종일 리필할 수 있는 여과수가 담긴 큰 메이슨 병을 가지고 있는 것을 좋아한다고 말했습니다. 그녀가 좋아하는 또 다른 음료는 녹즙입니다. 그녀는 투데이에 에스프레소 한 잔보다 녹즙이 그녀에게 더 좋은 힘을 준다고 말했습니다 . 그녀는 사과, 생강, 케일, 레몬, 시금치를 섞어 주스를 만듭니다.       

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