내 건강을 과대평가함으로써 얻은 5가지 인생 교훈
몸은 당신에 따라 더 일하고, 피곤하고, 쉴 수 있습니다.
믿을 수 없어. 나는 아프다? 어떻게 그렇게 될수 있니? 내 인생의 마지막 수십 년 동안 나는 거의 병에 걸리지 않았습니다. 2020년 대유행도 내 건강에 영향을 미치지 않았습니다.
그런데 지난 월요일에 기침을 했어요. 그 작은 것만으로도 열이 나고 며칠 일찍 잠들 수 있습니다. 무슨 일이야? 나는 그것이 내가 아니라는 것을 느꼈다.
내 건강을 과대평가했나? 나는 건강한 생활 방식을 가지고 있었기 때문에 어떤 질병에도 면역이 있다고 생각했습니다. 내가 그랬니?
이 상황은 나를 깨닫게 했다. 이 세상에 모든 것에 면역인 사람은 없습니다. 아무리 건강해 보여도 위험은 남아 있습니다.
이 상황 이후에 제가 배운 5가지 교훈은 다음과 같습니다.
1. 우리는 슈퍼히어로가 아니라 인간이다
당신은 슈퍼 히어로 영화를 좋아합니까? 어렸을 때 나는 슈퍼 히어로 영화를 보는 것을 좋아했습니다. 지금도 저는 원더우먼이나 어벤져스 같은 히어로 영화를 보는 것을 좋아합니다. 나는 강한 성격, 지성, 두려움이 없는 여성을 사랑합니다.
하지만 영화는 영화다. 실생활이 아닙니다. 인간으로서의 삶은 다릅니다. 우리는 사회적인 사람이며 사회에 살고 있습니다. 우리는 살아남기 위해 다른 사람들이 필요합니다. 팀으로 일하면 슈퍼히어로가 될 수 없습니다. 그렇지 않으면 모든 것이 당신에게 달려 있기 때문에 피곤하고 압도되고 우울해질 것입니다.
책임져야 할 때가 있고 남에게 위임해야 할 때가 있다. 이 경우가 항상 발생하는 것은 아니며 언제 발생할지 모를 수도 있습니다.
그러나 비상 사태 및 가족 문제와 같은 일부 상황에서는. 이것은 당신을 돕거나 다른 사람들에게 다른 일을 위임할 누군가가 필요한 순간입니다.
"영웅은 그들이 부여받은 힘이 아니라 그들이 선택한 길에 의해 만들어집니다." - 아이언 맨
2. 에너지가 가장 강할 때 작업 리듬 찾기
일하기 가장 좋은 시간은 언제입니까? 저에게 가장 좋은 시간은 이른 아침, 오후 1시 이후, 그리고 저녁입니다. 어떤 사람들은 아침에 가장 잘 일하고 어떤 사람들은 오후에 또는 적절한 시간을 찾을 때마다 일합니다. 깊은 작업을 위한 최고의 리듬은 저녁 시간입니다.
그러나 인생의 24시간을 일에 사용하지 마십시오. 우리에게는 24시간밖에 없습니다. 개인, 직업, 건강 및 커뮤니티를 구분해야 합니다.
때때로 마감일이 있을 때 나는 모든 시간을 일에 사용하고 시간을 잊습니다. 이것은 내가 종종 지나치게 생각하고 잠을 덜 자고 압도당하는 때입니다.
이것이 며칠 또는 몇 주 안에 축적되면 면역 체계를 늦출 수 있습니다. 이제 패턴을 변경해야 한다는 것을 알고 있습니다. 에너지가 가장 강하고 정신이 맑을 때 올바른 리듬으로 작업해야 합니다.
행복은 강도의 문제가 아니라 균형, 질서, 리듬 및 조화의 문제입니다. — 토마스 머튼
3. 작은 것이 중요하다
일하러 가거나 큰 프로젝트를 시작할 때 어떻게 시작합니까? 당신은 큰 일부터 시작합니까, 아니면 소량의 작업을 수행하여 축적하려고 합니까?
어떤 사람들은 마감일이 가까워졌을 때 일을 하고 싶어합니다. 이것은 그들이 모든 정신, 에너지 및 아이디어를 사용하도록 강요합니다. 다른 사람들은 일을 끝내고 작은 일과 과정 자체를 즐기는 것을 좋아합니다.
작은 것이 중요합니다. 어떤 업무 스타일을 가지고 있느냐는 중요하지 않습니다. 제 경험상 저는 매일 작은 일을 할 때 훨씬 더 기분이 좋습니다. 내 작업을 업데이트, 수정 및 검토할 시간을 줍니다.
에너지와 시간도 절약할 수 있습니다. 마감일이 다가와서 끝낼 시간이 제한되어 있을 때 대규모로 무언가를 하는 것보다.
비즈니스에서 우리는 사람들이 1년 동안 할 수 있는 일을 과대평가하고 10년 동안 할 수 있는 일을 과소평가한다고 말합니다. 이것은 자선 활동에서도 마찬가지입니다. — 마크 베니오프
4. 사생활과 직업생활 중 선택하는 결정
지금 당신에게 가장 중요한 것은 무엇입니까? 당신의 개인적인 삶이나 직업적인 삶? 우리의 삶은 연결되어 있고 두 삶 모두 중요합니다. 가족, 직장, 사업, 지역사회 등 삶의 한 영역에 대해 기분이 좋다면 그것은 삶의 다른 측면에 영향을 미칠 것입니다.
그러나 우리에게 주어진 하루의 시간은 매우 제한적입니다. 우선 순위와 자신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 결정해야 하는 순간이 올 것입니다. 당신은 직업, 사업 또는 가족을 선택합니까? 이것은 당신만이 결정할 수 있는 것입니다.
완벽한 것은 없습니다. 둘 다 중요합니다. 인생에서 무엇이든 할 수 있고 성취할 수 있습니다. 그러나 동시에는 아닙니다. 인생은 과정이자 여정입니다. 현재 자신에게 가장 중요한 것이 무엇인지 결정해야 합니다.
때로는 올바른 결정을 내리고 때로는 올바른 결정을 내립니다. — 필 맥그로
5. 내 건강을 계속 돌보기 위한 자기 알림
웰빙을 돌보기 위해 얼마나 자주 시간을 내셨습니까? 매주 3, 7, 10시간을 투자합니까? 예를 들어, 운동, 전신 마사지, 수련회 또는 기타 기분을 좋게 하는 것들이 있습니까?
과거에는 이 모든 일을 매주, 매월 했습니다. 하지만 최근에는 돌봐야 할 긴급한 일이 있어서 총 시간을 줄였습니다.
하지만 이 짧은 순간에 나는 이 일을 기억한다. 한동안 하지 않았을 때와 얼마나 다른가. 그것은 내가 한 작은 일들이 내 미래의 삶에 중요하다는 것을 깨닫게 해주었습니다.
더 이상 시간이 없을 때까지 건강과 자기 관리에 대한 모든 것이 얼마나 중요한지 결코 알 수 없습니다. 신체적, 정신적 건강을 돌보고 개선하는 것에 대해 결코 죄책감을 느끼지 마십시오. 건강이 진정한 재산입니다.
“당신의 정신을 고갈시키는 것은 당신의 몸을 고갈시킵니다. 당신의 영혼에 연료를 공급하는 것이 당신의 몸에 연료를 공급합니다.” — 캐롤라인 미스
결론:
당신은 몸이 하나뿐입니다. 그리고 이 몸은 당신이 이 세상을 떠날 때까지 당신과 함께 있을 것입니다. 인생에서 얼마나 원하는지는 중요하지 않습니다. 이것은 당신이 원하는 모든 것을 얻을 때까지 당신과 함께 할 유일한 것입니다.
몸은 당신에 따라 더 일하고, 피곤하고, 쉴 수 있습니다. 당신은 그들에게 무엇이든 할 수 있는 주인이기 때문입니다. 그러나 건강할 때, 아플 때, 휴식이 필요할 때 느낄 수 있는 결핍이기도 합니다. 그러니 과대 평가하지 말고 돌봐주세요. 그들이 여전히 당신을 위해 일하고 인생의 목적을 달성하도록 도울 수 있을 때.
자신의 건강을 과대평가한 적이 있습니까?
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