남편이 바람을 피운 지 몇 년이 지났습니다. 나는 왜 아직도 화가 나는 걸까?
답변
그가 한 일은 회복할 수 없을 정도로 결혼 생활을 더럽혔기 때문입니다. 현실은 그의 행동으로 신뢰를 무너뜨리고 최악의 방법으로 당신을 배신했으며 사랑과 존경의 부족을 드러낸 것입니다. 화를 내는 것은 정상입니다. 당신에게 불공평한 것은 잘못된 것입니다. 그러나 당신은 분노를 풀기 위해 일어난 일에 대해 용서하기 위해 노력해야 합니다. 그가 그것을 받을 자격이 있어서가 아니라 당신이 당신을 위해 이것을 해야 하기 때문입니다. 그러나 이것이 당신이 그와 관계를 유지할 필요가 있음을 의미하지는 않습니다. 그렇게 함으로써 당신은 자신을 평가절하하는 것일 뿐이며, 이는 당신이 더 많은 것을 받을 자격이 있다는 것을 무의식적으로 알고 분노에 기여할 수 있습니다.
자신의 치유와 더 나은 곳으로의 전진을 위해 분노와 용서를 풀어줄 수 있어야 하는 것이 좋은 출발점이 될 것입니다. 사람들은 엉망이고 그는 큰 시간을 보냈고 그것이 모든 의도와 목적을 위해 한 번 이상의 사건이라면 결혼은 당신이 그것에 얼마나 많은 노력을 기울였는지에 관계없이 항상 그래야 하는 것보다 적을 것이며 이는 잔인하게 불공평합니다. 이런 일이 다시 일어날 가능성도 매우 높습니다. 만약 이것이 당신이 그를 사로잡은 것이라면 거짓말 위에 재건된 결혼 생활을 하고 있을 가능성이 가장 높으며 상식이 있고 당신이 정말로 받아들이는 것의 범위. 나는 분노의 일부가 이것을 계속 알고 있고 당신이 받을 자격이 있는 것보다 적게 받아들이는 당신 자신에게 향하고 있다고 상상합니다.
나는 당신이 그것을 극복하는 데 도움이되는 상담을 강력히 제안하고 싶습니다. 성공하고 더 나아지고 더 강해지는 커플의 모든 성공 사례를 읽는다고 너무 자책하지 마십시오. 현실은 예, 일부에게는 상황이 더 낫고, 알게 된 고통 후에는 모든 것이 개선된 것처럼 보일 수 있으며 대부분의 경우 불륜이 계속되는 경우 사기꾼이 숨기는 것이 더 나았습니다. 사기꾼은 거의 항상 다시 사기를 치기 때문에 이와 같은 사람과의 관계에 대한 두려움과 분노는 완전히 정당화됩니다. 이제 이 패자 없이 함께 살 수 있는 방법을 찾고 앞으로 나아가기만 하면 됩니다.
마음에 떠오르는 가능성은 당신이 그것을 함께 해결한 적이 없다는 것입니다. 어쩌면 당신은 그에게 당신이 얼마나 깊은 상처를 받았는지 등을 알려주지 않았을 수도 있습니다. 아마도 당신은 당신이 이것에 대해 얼마나 강하게 느꼈는지 스스로 인정하지 않았을 것입니다. 아마도 당신은 그가 당신에게 하는 이야기를 결코 편안하게 느끼지 못했을 것입니다.
사실은 당신이 인정하지 않는 감정이 당신을 소유하고 있다는 것입니다. 그래서, 이 모든 것에는 당신이 괜찮은 척하거나 문제가 되지 않는 척하는 무언가가 있습니다. 알아내세요. 대부분의 사람들은 정말로 화를 내는 것을 두려워합니다. 그들은 당신이 원한다면 모든 것을 끝내도록 내버려 두지 않을 것입니다. 그리고 나는 그것이 무서운 느낌이라는 것을 인정합니다. 당신은 자신을 매우 취약하게 만듭니다. 아니면 남편에게 자신이 얼마나 화가 났는지 말하기가 두려울 수도 있습니다. 무엇이든. 당신이 부정하는 것이 있고 당신이 그것을 인정할 때까지 당신은 화를 낼 것입니다.
그가 충분히 통회하지 않았다고 느꼈습니까? 그가 당신에게 얼마나 미안하다고 말했을 때 그가 진심으로 의미했는지 이해하지 못하셨습니까? 그렇다면 그에게 그 사실을 알려야 합니다. 하지만 그를 비난하지 마십시오. 당신이 이것을 오랫동안 붙들고 있었던 것은 그의 잘못이 아닙니다. 그는 그것이 문제인지 모를 수도 있습니다. 당신은 당신이 하지 말아야 할 일을 했다고 말하면서 시작합니다. 왜냐하면 그것이 사실이기 때문입니다. 그에게 당신이 놓친 것이 무엇인지 말하고 분노를 진정시키고 싶다고 설명하십시오. 이것이 당신이 이 문제를 다시 제기하는 유일한 이유입니다. 미안해야 하기 때문입니다. 이것은 당신이 몇 년 전에 했어야 하는 일입니다.
당신을 틀리게 만들려는 것이 아닙니다. 내 말은 그게 아니야. 나는 단지 당신이 그의 관점에서 그것을 보아야 한다고 말하는 것입니다. 그는 문제가 무엇인지 궁금해 할 것이며 문제가 처리되었다고 생각합니다. 그래서 이것에서 당신은 잘못되었습니다. 다시 말하지만, 비난이 아니라 그의 관점에서 본 것입니다.
나는 그가 당신을 불신하게 만드는 어떤 일도 하지 않았다고 가정합니다. 당신은 그가 다시 사기를 쳤다고 생각할 이유가 없습니다. 그렇지 않은 경우 여기에는 완전히 다른 문제가 있습니다. 그러나 내 가정이 옳다면 당신은 그것을 놓아야합니다.
그리고 제가 한 말이 도움이 되지 않는다면 상담사나 치료사를 만나야 합니다. 나는 당신이 그에게 당신과 함께 가자고 해서 시작하라고 제안하는 것이 아닙니다. 결국, 그가 아는 한, 이 문제는 이미 다루어졌습니다. 당신은 당신이 그것에 앉아 있었던 이유와 당신이 앉아 있었던 것이 정확히 무엇인지 알아야 합니다.