파국화: 스스로 만든 거짓 혼돈이 어떻게 전개되는가

사람이 항상 최악의 상황이 일어날 것이라고 가정하는 것을 파국화( catastrophizing )라고 합니다. 부정적인 정보에 너무 많이 노출되면 사회에 대한 잘못된 믿음이나 왜곡된 믿음을 갖게 될 수 있습니다. 심리학자 들은 세상에 대한 개인의 인식을 왜곡하는 비합리적이고 부풀려진 생각이나 신념 을 설명하기 위해 이를 "인지 왜곡"이라고 부릅니다. 그리고 파국적 왜곡과 인지적 왜곡은 서로에게 의존하여 잘못된 현실감을 발전시킵니다.

이러한 잘못된 현실감은 충격적인 콘텐츠에 과도하게 노출되어 의도하지 않은 결과일 수 있습니다. 파국화는 내가 다른 기사에서 설명한 것처럼 실생활에서 도피하려는 시도에서 때때로 발생할 수 있습니다. 도피자는 자신도 모르게 세상이 구석구석 위험한 곳이라고 믿도록 마음을 재프로그래밍합니다.

그렇게 말하면 비극이 예전보다 정말 더 흔합니까? 아니면 우리가 결코 가지지 못한 정보에 접근할 수 있습니까? 아마도 두 진술 모두 어느 정도 진실을 담고 있을 것입니다.

휴대 전화 이전의 시간을 기억하십시오. 우리는 일반적으로 하루가 끝날 때까지 나쁜 소식을 기다려야 했을 것입니다. 사람들은 "좋은 옛날" 에 현실 세계에 살았습니다 . 그래서 우리는 전 세계적으로 일어나는 모든 나쁜 일에 너무 몰두하지 않았습니다.

대조적으로, 오늘날 우리는 우리가 원하는 거의 모든 유행하는 끔찍한 이야기에 대한 경고를 즉시 받습니다. 또한 현재 뉴스 리포터뿐만 아니라 수십억 명의 사람들이 카메라를 휴대하고 있습니다. 그래서 우리는 다른 사람들이 충격적이라고 생각할 수 있는 끔찍한 이야기도 공유합니다. 우리 모두는 소셜 미디어에 고용된 뉴스 기자입니다. 급여는 형편없지만 조작된 세상에 대한 인식은 우리가 스스로 지불하는 대가입니다.

기술 덕분에 우리는 이제 거의 모든 사람과 모든 사람의 하이라이트 순간을 매일 볼 수 있습니다. 비디오로 캡처하거나 속보 스타일로 작성된 보고서. 우리의 뉴스 피드는 우리가 아는 개인의 최고점과 최저점으로 넘쳐납니다. 또한 보너스로 전 세계 낯선 사람들의 가십도 뉴스 피드에 넘쳐납니다. 우리는 이러한 정보 과부하 를 따라잡느라 너무 바쁩니다 . 우리에게 버려지는 이 모든 쓰레기를 위해 어떻게 시간을 낼 수 있을까요?

도피주의의 일부는 당신이 가장 많은 시간을 쏟아붓는 것을 믿습니다. 결과적으로 소셜 미디어는 우리가 만든 절망의 시대에 의도적으로 잠재적으로 정신적 피해를 입힐 수 있습니다. 이것은 사람이 감당할 수 있는 모든 일상의 나쁜 일을 보면서 스스로 만든 혼돈입니다. 그렇다면 우리가 정신적 한계에 도달하여 생각과 기도 가 필요할 때 어디에서 도움을 구해야 할까요? 다른 어디? 그러나 물론 더 많은 소셜 미디어.

따라서 주식 시장과 마찬가지로 우리는 온라인에서 집결하고 부정적인 뉴스를 통화처럼 교환합니다. 그리고 재앙은 그 날의 가치를 결정하는 영향력이다. "정상적인" 콘텐츠가 지루해지기 시작하면서 혼돈이 거의 예상됩니다. 그 결과 우리는 일상적으로 휴대폰을 확인하여 재난 시장이 그 순간에 상승했는지 하락했는지 확인합니다.

이 동작은 무엇입니까? 인간이 자신도 모르는 사이에 협력하는 것은 무엇일까요? 우리는 우리 자신에게 무엇을하고 있습니까? 우리는 우리 주변의 불쾌한 현실로부터 주의를 산만하게 하고 안도감을 찾기 위해 도피 하고 휴대폰 이 우리 를 깨닫지 못하는 사이에 우리를 통제하도록 합니다. 아이러니하게도 우리는 무의식적으로 스스로 만들어낸 불쾌한 상상으로부터 벗어나기를 원합니다.

무심코 우리는 우리의 마음을 속이고 잘못된 현실감을 발전시킬 때까지 그것을 재구성합니다. 그래서 개처럼 우리는 자신이 토한 것으로 돌아가서 우리를 혐오하는 것을 더 많이 먹습니다.

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나는 내 콘텐츠에 대한 반응을 보기 위해 개처럼 자신의 토사물로 돌아갈 계획입니다. 댓글에서 저를 너무 격퇴하지 마세요. 저와 함께 구토물 속에서 몇 분의 시간을 보내주셔서 감사합니다.