누군가가 “하나님이 그들에게 ____ 선물을 주지 않으셨다”는 말을 얼마나 자주 들었습니까? 그것은 운동 재능, 음악적 기교 또는 똑똑한 두뇌의 선물일 수 있습니다.

하지만 놀라운 점은 당신이 지금 가지고 있는 두뇌에 얽매이지 않는다는 것입니다. 나이에 관계없이 건강한 사람이라면 누구나 자신의 뇌를 조각하고 더 똑똑하게 만들 수 있습니다.

근육처럼 뇌도 훈련되고 강화될 수 있습니다.

이것은 내가 50대에 10,000시간의 연습 후에 최고 비행 수준의 테니스를 칠 수 있다는 것을 의미하지 않습니다. 그러나 그것은 적어도 훌륭한 테니스 게임을 할 수 있도록 배우고, 개선하고, 두뇌를 훈련할 수 있음을 의미합니다(나에게도 약간의 신체 능력이 있다고 가정할 때).

당신의 두뇌를 형성하는 비결은 무엇입니까?

나중에 두뇌 훈련과 고차원적 사고 최적화에 대해 이야기하겠습니다. 계속 지켜봐주십시오.

지금은 뇌를 조각하는 또 다른 비밀 요소인 관련성 을 알려드리겠습니다 .

당신이 반복적으로 하는 일은 중요합니다. 어떤 일을 잘하고 그것을 잘할 수 있게 해주는 신경 경로를 강화하고 싶다면 진정으로 자신과 관련된 일과 힘든 시간을 찾으십시오 .

마작을 배우는 데 몇 주 또는 몇 달을 보낼 수 있지만 솔직히 말씀드리면 제가 진정한 관심이 없음을 인정해야 합니다. 나와는 관련이 없습니다.

하지만 그와 같은 시간을 주자로서 핵심 근력과 보폭을 향상시키거나 수영 선수로서 자세를 개선한다면 그것은 저와 매우 관련이 있을 것입니다. 철인 3종 경기를 완주하고 싶습니다. 그 욕망은 내 뼈 속에 있고 곧 사라지지 않을 것이므로 훈련이 나와 관련이 있을 것입니다.

다음 달에 또 바뀌는 것은 변덕이나 그 달의 목표가 아니다. 철인 3종 경기를 마치는 것은 저에게 진정으로 깊은 소망입니다.

관련성은 두뇌를 재배선하기 위한 비밀 요소입니다 . 그것은 뇌의 신경 가소성과 변화를 가능하게 하는 올바른 신경 화학 물질의 방출을 지원합니다.

누구나 할 수 있습니다!

뇌를 형성할 수 있습니다. 당신은 지금 가지고 있는 뇌에 갇혀 있지 않습니다. 두뇌를 똑똑하게 만들 수 있습니다.

따라서 시간과 에너지를 투자하는 것이 무엇이든 그것이 자신과 관련이 있는지 두 배로 확인하면 결국 더 나은 결과를 더 빨리 볼 수 있습니다.

(나는 나중에 뇌의 신경가소성과 화학적 방출과의 관련성에 대한 Eagleman의 논의에 전념하는 게시물을 작성할 것입니다).