우리는 왜 그렇게 쉽게 중독되는가

많은 사람들은 우리가 무언가에 중독되면 우리의 두뇌가 하이재킹되고 있다고 말합니다. 이 기사에서는 중독이 형성되기 시작하고 중독의 각 단계에 뛰어들 때 뇌의 변화에 ​​대해 이야기할 것입니다.

보상 시스템: 더 하이

갓 구운 크루아상 냄새를 맡을 때, 짝사랑하는 사람이 데이트를 수락할 때, 또는 Mortal Kombat에서 형제자매를 끝냈을 때 그 느낌을 생각해 보세요. 이 기쁨의 불꽃은 우리의 보상 시스템 을 조절하는 주요 화학 물질인 도파민 에 의해 구동됩니다 . 보상 시스템은 90년대 이후 중독 발달의 중요한 구성 요소 중 하나로 간주되었습니다. 바람직한 자극이나 행동의 단서에서 도파민 수치가 급등하여 우리에게 즐거운 느낌을 주고 이후에 기준선 수준으로 떨어집니다. 마약 사용 후 행복감을 만드는 것은 바로 이 도파민 러시입니다. 이 물질은 우리의 뉴런에 결합하여 도파민의 급격한 급증을 유도합니다. 예를 들어 메스암페타민은 기준선보다 최대 1250 단위의 도파민을 증가시켜 '높음'을 초래합니다.

중독 주기의 단계 ; 폭음, 충돌 및 갈망.

(전문 용어로; 폭음/중독, 위축/부정적 영향, 예상/선점)

폭식

무엇이든 만성적으로 노출되면 내성이 생깁니다. 불법 약물의 빈번한 사용은 뉴런의 특성을 변경하여 도파민 기준 수준을 변경하고 보상 시스템에 대한 새로운 더 높은 임계값을 설정합니다. 원하는 효과를 얻기 위해서는 더 많은 양의 물질/작용이 필요합니다. 또한 연구에 따르면 약물을 만성적으로 사용하거나 반복적으로 중독성 행동을 하면 보상 시스템에서 뉴런의 전반적인 활동이 감소하여 동기가 없고 절망적이며 불행하다고 느끼게 됩니다.

물론 약물마다 투여 방식, 용량, 작용 기간 등에 따라 중독 패턴이 다릅니다. 그러나 우리의 보상 시스템을 무력화(또는 탈취)할 수 있는 것은 중독성 물질만이 아닙니다. 도파민 돌진은 자극 신호에서 발생하며 이는 특정 행동도 자극으로 작용할 수 있음을 의미합니다. 도박은 메스암페타민과 같은 방식은 아니지만 보상 시스템을 탈취할 수 있습니다. 또 다른 생생한 예는 도둑질에 대한 저항할 수 없는 충동인 도벽입니다.

충돌

도파민 수치가 감소함에 따라 우리는 초조하고 불안하며 불쾌감을 느끼기 시작합니다. 마치 우리가 높이 후에 땅에 충돌하는 것처럼. 이러한 불쾌한 감정은 다른 어떤 것도 우리에게 그런 행복감을 줄 수 없기 때문에 자극으로 돌아가도록 재촉합니다. 이때 중독 패턴이 형성되기 시작합니다.

금단/부정적 감정 단계에서 우리는 자극(마약, 도박 등)의 부재와 관련된 불쾌한 증상을 경험합니다. 충돌은 많은 사람들이 생각하는 것보다 더 복잡합니다. 약물 금단의 신체적 증상은 심각하거나 심지어 생명을 위협합니다. 예를 들어 암페타민 금단 증상은 열, 과도한 발한, 떨림, 구토를 유발할 수 있지만 이러한 모든 증상은 수명이 짧고 의학적으로 관리할 수 있습니다. 그러나 혼란, 동요, 우울증과 같은 부정적인 영향은 틀림없이 중독의 필수 장비입니다.

우리 몸은 약물/행동에 접근할 수 없을 때 이 부정적인 감정 상태가 도사리고 있는 것으로 인식합니다. 이것은 충동이 완전히 강박으로 바뀌는 때입니다. 우리 는 '정상'을 느끼기 위해 각성제 가 필요 합니다.

갈망

갈망은 재발로 이어집니다. 이전 중독자는 평균보다 약물/행동에 더 취약합니다. 우리의 뉴런이 스스로를 재구성하고 절주에 적응하는 데 시간이 걸리기 때문입니다. — 습관 끊기– 잠재적으로 재발을 유발할 수 있는 가장 중요한 요인 중 하나는 스트레스입니다.

사람들이 긴장을 풀기 위해 술이나 약물에 의지하는 것이 일반적입니다. 스트레스가 많은 상황이 갈망에 어떤 영향을 미치는지 평가하기 위해 고안된 연구에서; 그들은 회복 중인 알코올 중독자에게 스트레스가 많은 시나리오를 상상하도록 요청했을 때 알코올에 대한 갈망이 크게 증가한다는 것을 발견했습니다. 대조적으로 대중 연설과 같이 일반적으로 스트레스가 많은 작업을 수행하도록 요청 받았을 때 갈망이 상승하지 않았습니다.

중독된 개인의 경우 스트레스에 대한 생리적 반응도 변경됩니다. 사회적으로 술을 마시는 사람들에 비해 중독된 개인의 기준 심박수와 코티솔 수치가 더 높습니다. 그러나 스트레스 요인에 직면했을 때 중독자의 심박수와 코르티솔은 변하지 않습니다. 스트레스 조절 시스템이 손상되었습니다. 스트레스 요인이 제거된 후에도 지속됩니다.

요약하면, 중독은 스트레스와 갈망에 대처하는 능력을 악화시켜 원하는 자극제를 찾아야 한다는 압박감을 느끼게 합니다.

테아의 메시지

중독은 다면적인 문제임을 기억하십시오. 단순한 조건이 아닙니다. 그것과 싸우고 있다면 주저하지 말고 도움을 받으십시오.