왜 우리 아기는 잠을 충분히 자지 못합니까?

Answer 1

아기가 충분한 수면을 취하지 못하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 나이와 양육 방식에 따라 다릅니다.

다음은 귀하의 아기가 몇 살인지, 귀하의 현재 상황에 대한 세부 정보가 없기 때문에 일반적인 실용적인 조언입니다.

• 갓 태어난 아기는 보호받고 있다는 느낌을 받고 아기와 더 많은 시간을 접촉하기 위해 지속적인 인간 접촉이 필요합니다.
• 생후 첫 3개월 동안 아기는 자궁이라는 폐쇄된 보호 환경에 있는 것처럼 "포착"되어 있는 것처럼 느껴야 합니다. 슬링 랩의 아기띠는 매우 유용합니다.
• 아기가 최소한 낮잠을 당신의 팔이나 운반대에서 자게 하고 방해받지 않고 가능한 한 많이 자게 하십시오.
• 아기는 성인보다 수면 주기가 짧고 활동적인 수면에 더 많은 시간을 보내는데 이것이 더 합리적인 수면 단계입니다. 따라서 이 단계에서 아기가 방해받지 않는 것이 중요합니다.
• 아기는 30~50분마다(신생아 수면 주기 동안) 깨어납니다. 아기를 달래거나 다시 잠들게 하려고 하면 아기는 새로운 주기로 들어가 방해받지 않고 더 많은 주기에 잠드는 데 익숙해집니다.
• 야간 루틴과 일정을 만드십시오. 아기는 일주기 리듬 없이 태어납니다. 따라서 아기가 밤에 긴장을 푸는 데 익숙해지도록 하고 잠자리에 들기 전에 휴식을 취할 시간을 주는 것이 중요합니다.
• 밤에는 스크린이나 블루 라이트가 없습니다.

이 팁이 현재 상황에 도움이 되기를 바랍니다. 그렇다면 엄지손가락을 눌러 알려주세요!

Answer 2

당신은 혼자가 아닙니다. 10분 수면 문제를 극복할 수 있는 방법이 있습니다. 하지만 먼저, 원인이 무엇입니까?

신생아는 약 10분에 약간의 수면 전환을 하고,

20분 표시. 아기를 내려놓고 시계를 본 후 아기를 관찰한다면 아마도 이러한 전환을 볼 수 있을 것입니다.

일부 아기는 몸을 움츠리고 일부는 호흡에 변화가 있지만 대부분은 약간의 경련을 일으킬 것입니다. 많은 아기들에게 이 작은 멍청이는 아기를 잠에서 깨우기에 충분할 것입니다. 그리고 그들은 작고 피곤하기 때문에 어떻게 다시 잠을 잘 수 있는지 모릅니다.

당신은 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까?

관리하는 가장 좋은 방법

10분

깨어있는 문제는 아기가 그것을 극복하도록 돕는 것입니다. 다음과 같이 할 수 있습니다.

• 포대기. 아기가 단단히 포대기에 있으면 아기가 큰 경련을 일으킬 가능성이 적습니다. 특히, 팔을 옆구리나 가슴 위로 포대기로 묶고, 포대기를 다리에 단단히 고정하는 것이 큰 차이를 보이는 것 같습니다.
• 10분 및 20분 표시가 가까워지면 손을 가슴에 대거나 팔로 옆구리를 감습니다. 단단하지만 세지 않은 압력을 가하면 아기가 저크를 쉽게 통과할 수 있고 아기가 깨어나지 못하게 하거나 다시 쉽게 잠들 수 있도록 도와주는 안정감을 줄 수 있습니다.

좋은 소식은 이러한 전환이 영원히 지속되지 않으며 몇 개월이 지나면 더 이상 문제가 되지 않을 것이라는 점입니다.

과학적으로 입증된 방법으로 지친 엄마가 아기를 재울 수 있습니다 .