Em março fará três anos que trabalho full-remote

Embora nem todos gostem desse modelo de trabalho, acredito que as pessoas deveriam ter a oportunidade de escolher.

Na minha opinião, achei o trabalho remoto altamente conveniente e flexível. Ele me permite trabalhar de qualquer lugar, equilibrar meu trabalho e vida pessoal de forma mais eficaz e economizar tempo e dinheiro em viagens.

Moro em uma cidade grande, e gastava muito tempo e energia com transporte público, trabalhar no conforto da minha casa me pareceu, à primeira vista, a solução ideal para eu rentabilizar e poder aproveitar mais as horas do dia. Porém, nem tudo que reluz é ouro e logo percebi que precisava encontrar estratégias para me manter produtiva e conseguir separar minha vida pessoal do meu trabalho.

Sou uma pessoa de rotinas, e foi na rotina que encontrei muitas das minhas soluções.

1. Comece o seu dia com calma:

Apesar de ter alguma liberdade para gerir o meu horário de trabalho, optei por trabalhar sempre com um horário fixo.

Acordo todos os dias a uma hora que me permite começar a manhã com alguma calma e tranquilidade, permitindo-me tomar um bom pequeno-almoço — algo que, antes, com a pressa para apanhar o comboio, muitas vezes acabava por não fazer.

O teletrabalho fez-me começar a gostar mais da primeira refeição do dia!

Quando digo que começar bem o dia com um bom e saudável café da manhã não precisa ser relacionado à alimentação, você pode tomar um banho demorado, meditar ou fazer ioga, por exemplo.

2. Faça pausas obrigatórias

No começo, muitas vezes eu tinha o hábito de comer na frente do computador, por comodidade e porque podia fazer pequenas tarefas enquanto comia.

Percebi que era importante manter as rotinas do escritório e fazer pausas para comer, relaxar e desligar do trabalho. A primeira coisa que fiz foi parar de almoçar na frente da tela e aproveitar a hora do almoço para fazer outras coisas relacionadas à minha vida pessoal.

Nem todo tipo de pausa é produtivo e é importante ser flexível quanto ao tipo de pausa de que você precisa ao longo do dia.

Embora seja importante planejar o seu dia, não se prenda a isso com muita rigidez. Se você está em alta e trabalhando de forma produtiva, não interrompa o fluxo.

3. Exercite-se!

Este terceiro tema demorei algum tempo a começar, mas hoje considero-o essencial: exercício!

Normalmente, quem trabalha em casa fica sentado o dia todo e se movimenta muito pouco durante o dia/semana. Isso obviamente representa riscos para nossa saúde física e mental. Assumi o compromisso pessoal de me exercitar várias vezes por semana. Percebi que fazer isso várias vezes na hora do almoço era uma estratégia para mim:

Ainda é dia e tem sol, isso me permite sair de casa e me desconectar do trabalho nesse período e faz com que os dias pareçam menos rotineiros.

(Uma dica que me ajudou a otimizar meu tempo nessa hora foi também ter as refeições do almoço prontas: feitas no final de semana, ou na noite anterior).

4. Organize um espaço de trabalho dedicado.

Tem gente que gosta de trabalhar em vários lugares diferentes, mesmo ao longo do dia. Também gosto de mudar de local de trabalho de vez em quando. Mas em casa, tenho um lugar específico onde me sento todos os dias e que associo quase exclusivamente à minha vida profissional. Pode ser sua mesa ou uma sala específica. Este espaço permite-me visualizar e delimitar, no interior da minha casa, a zona de trabalho, a zona de lazer e pessoal.

Sua produtividade é afetada principalmente por possíveis distrações ao seu redor, por isso é ideal procurar um canto de trabalho calmo. Você deve garantir que o espaço de trabalho seja o mais funcional possível e não precise de uma sala inteira, pode ser uma extensão de qualquer parede, balcão da cozinha ou mesa de centro.

5. Desconecte!

Quando trabalhamos em casa, tendemos a precisar nos lembrar de desligar. Na verdade, muitas vezes estamos no conforto de nossas casas, não saímos do escritório com pressa porque temos um ônibus para pegar ou porque queremos evitar o trânsito. E tudo isso faz com que muitas vezes não nos desliguemos do trabalho e passemos mais tempo do que o necessário sentados em frente à mesa.

É importante ser rigoroso com nós mesmos , embora sempre haja exceções, assim que meu dia de trabalho termina eu me desligo.

Algumas dicas que me ajudam:

• Desligar o computador.
• Colocar meu celular profissional no modo silencioso.
• Arrumar a mesa da bagunça que criei no final do dia.
• Apagar as luzes daquele cômodo da casa.

O tempo é uma das coisas mais preciosas que temos. E percebi que muitas vezes, mesmo que nos seja dada a oportunidade de aproveitar ao máximo, acabamos por manter hábitos que nos impedem de o fazer.

Como uma pessoa rotineira, acredito que as pessoas tendem a ser criaturas de hábitos. Ficamos confortáveis ​​com nossos padrões diários e certa inércia pode surgir se não formos cuidadosos.

Manter uma rotina e algumas regras permite que nos organizemos e encontremos a estratégia que funciona para nós. Trabalhar remotamente sempre será uma oportunidade incrível de termos mais tempo para o que gostamos e nos dá prazer, mais tempo com amigos e familiares, e mais tempo para nos dedicarmos a sermos as melhores pessoas e profissionais.

A rotina nos ajuda a estabelecer padrões saudáveis ​​e um ambiente focado na realização do trabalho.

Como em todas as rotinas, deve haver exceções : sempre que houver possibilidade e vontade, tome café da manhã ou almoce fora, tome um café em um local próximo a você, combine de trabalhar no mesmo espaço com outros colegas ou amigos que também estejam trabalhando remotamente. Gosto da rotina, mas reconheço a enorme importância de sair dela!

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Sobre Inês Chaves:

A nossa querida colega Inês é uma menina incrível, temos sorte em tê-la porque ela quase entrou no showbiz quando criança! Hoje em dia adora as suas rotinas mas adora, ainda mais, quebrá-las viajando e explorando novos lugares!

Ela tem seus valores muito intrínsecos e não tem medo de compartilhar sua opinião ou falar. A nossa primeira metade Açoriana e metade Madeirense É IT Talent Acquisition Specialist a trabalhar no nosso serviço de RPO e é uma colega que trabalha muito bem em equipa! Gosta de ajudar os outros, de ouvir e melhorar procedimentos.

Uma vegetariana que conhece sítios muito fixes onde comer, adora Lisboa mas encontra a paz nos Açores — Liga-a e diz olá

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Sobre Damia Portugal:

Somos uma empresa internacional inovadora de recrutamento de TI que dá o pontapé inicial no recrutamento de tecnologia.

Viemos para Portugal com a promessa de sacudir o mercado e redefinir a forma como nos relacionamos com os clientes. Nosso principal objetivo é desenvolver relacionamentos em todo o mercado e oferecer uma abordagem disruptiva (mas positiva!) com clientes e candidatos, sempre baseada em uma comunicação aberta e transparente.

Eliminamos o estresse do recrutamento e contratamos os profissionais certos que se destacarão em sua organização.

Usamos técnicas de sourcing fora da caixa.

Somos inovadores, disruptivos, transparentes e descontraídos.

Viemos ao mercado para fazer diferente e adoramos!

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