O poder de entender a neurociência

Às vezes, odiamos nosso cérebro. Isso nos faz ter dificuldade em fazer as coisas ou às vezes não funciona da maneira que queremos.

Imagine que você poderia fazer seu cérebro, literalmente, fazer o que você quiser. Seria uma mudança de vida de muitas maneiras. Este é o potencial desta coisa incrível chamada Neurociência.

Agora, esteja avisado, isso não é para todos simplesmente porque exige muito trabalho e disciplina, assim como qualquer coisa boa. Isso não vai acontecer da noite para o dia e certamente não vai te dar resultados de imediato.

Então, o que é neurociência? A neurociência é o estudo do cérebro, nosso sistema nervoso e como tudo se conecta, para simplificar. A neurociência é um aspecto muito detalhado e importante da vida de todos, mas há muito poucas pessoas que entendem muito sobre isso.

Ao entender a neurociência, somos capazes de entender como nossos cérebros funcionam e o que é necessário para que eles façam coisas específicas, como obter motivação, tomar decisões e resolver problemas. Quando formamos uma ideia de como usamos isso, podemos alterar a maneira como fazemos as coisas para nos tornar “melhores”.

Por exemplo, vamos olhar para a sociedade quando se trata de motivação. A maioria das pessoas acha muito difícil encontrar motivação para fazer coisas de que não gosta. Isso ocorre porque as pessoas têm hábitos que prejudicam diretamente a maneira natural de nossa mente fornecer motivação. Isso não é porque eles não se importam, é porque a maioria de nós tem muito pouca informação sobre como o cérebro funciona.

Então, se formos capazes de aprender um pouco de neurociência básica e aplicá -la às coisas que fazemos. Sucesso e produtividade devem seguir em teoria.

Você pode estar se perguntando por onde começar ao mergulhar nas profundezas da neurociência. Com toda a honestidade, não há resposta certa, pois este é um tópico tão imenso para cobrir. Desde estimular a mente por meio de ações físicas até truques mentais simples, torna todo o processo amplo.

Mas ainda vou dar a você o que pessoalmente acho que é a melhor maneira de começar, pois foi onde comecei.

Dopamina. Tenho certeza que você já ouviu essa palavra mágica flutuando antes. Se você sabe o que isso significa ou não. Este é um produto químico liberado no cérebro que é muito poderoso.

A dopamina é responsável por permitir que você sinta prazer, satisfação e motivação . Quando você se sente bem por ter conseguido algo, é porque há uma onda de dopamina no cérebro.

Quando você libera dopamina no cérebro, é bom, então o que fazemos quando algo parece bom? Nós fazemos isso de novo.

É por isso que a dopamina é tão poderosa. Isso nos dá motivação para fazer algo e nos ajuda a desenvolver metas e tantas outras coisas maravilhosas, mas há um lado negativo. Uma desvantagem muito perigosa.

A dopamina é apenas um produto químico, por isso não se importa se as coisas que fazem você se sentir bem realmente o machucam. Um grande exemplo disso são as drogas. Quando uma pessoa toma uma droga, geralmente ela libera uma quantidade não natural de dopamina no cérebro e nos leva a desenvolver uma dependência ao receber aquela grande descarga de dopamina.

A dopamina é a única coisa que nos faz quebrar . Tudo depende de quão bem podemos nos disciplinar. Pode ser uma ferramenta ou pode ser exatamente o que funciona contra nós.

Abordarei como usar a dopamina para seu benefício em outro artigo, já que este é um tópico tão gigantesco para cobrir e aconselho procurá-lo no futuro. Eu também recomendo fazer pesquisas por conta própria. Descubra o máximo que puder sobre como usar a dopamina e quando seu cérebro a libera.

Depois de aprender o básico de como a dopamina funciona e como usá-la, os próximos passos dependem de você. Descubra o que mais importa para você, como disciplina, motivação, metas, produtividade, autocontrole, mentalidade de crescimento e até coisas como dormir e malhar.

Ao aprender a usar a dopamina, você pode aprender a melhorar muito em muitas outras coisas que podem continuar a fortalecê-lo.

Quando comecei a querer aumentar minha mentalidade, como disse antes, comecei aprendendo o básico de como a dopamina funciona, depois percebi que era horrível em me disciplinar. Usando o que sabia sobre como minha mente produz dopamina, fui capaz de me treinar lentamente para me tornar mais disciplinado. A partir daí, ajudou-me a começar o próximo objetivo e o próximo até que se torne uma segunda natureza tentar melhorar.

A neurociência tem o potencial de ajudar a todos. Mesmo um conhecimento simples pode ser tão poderoso, mas poucas pessoas dedicam tempo para aprender sobre ele. Eu encorajo você a aproveitar esta oportunidade para aprender tudo o que puder!

A partir disso, prometo que as coisas ficarão mais fáceis a longo prazo e podem funcionar melhor para você e, se nada mais, lhe dará a chance de ter um estilo de vida mais saudável.

Este artigo foi elaborado para apresentá-lo ao mundo da neurociência, não para fornecer todas as dicas e truques para mudar seu cérebro em um dia. Entenda que este é o começo de uma jornada em que será preciso determinação e tempo para dominá-la.

Acompanhe comigo para ver mais artigos onde irei me aprofundar nas neurociências, ou acesse o YouTube. Há um conteúdo incrível lá onde você pode aprender muitas coisas sobre neurociência! No final, cabe a você, então pare de procrastinar e vá em frente.