เด็กชายอายุ 14 ปีควรทานแคปซูลวิตามินอีชนิดใด?
คำตอบ
ถาม: เด็กชายอายุ 14 ปีควรทานแคปซูลวิตามินอีชนิดใด?
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่แพทย์แนะนำ ไม่แนะนำให้ทานวิตามินที่ไม่จำเป็น ในการวิจัยทั่วไปแสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมโดยทั่วไปค่อนข้างไร้ประโยชน์
สำหรับวิตามินอีโดยเฉพาะ คุณสามารถตรวจสอบได้ เช่นสำนักงานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร - วิตามินอี คำพูดที่เกี่ยวข้องมากที่สุด:
การขาดวิตามินอีเป็นเรื่องที่หาได้ยากมากในคนที่มีสุขภาพดี
…
การรับประทานวิตามินอีในอาหารไม่เสี่ยงหรือเป็นอันตราย
อย่างไรก็ตาม ในรูปแบบอาหารเสริม การได้รับวิตามินอีในปริมาณสูงอาจเพิ่มความเสี่ยงของการมีเลือดออก (โดยการลดความสามารถของเลือดในการทำให้เกิดลิ่มเลือดหลังจากบาดแผลหรือบาดแผล) และภาวะเลือดออกในสมองอย่างรุนแรง (เรียกว่าโรคหลอดเลือดในสมองแตก)
ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์
หากแพทย์ของคุณแนะนำวิตามินอี คุณควรถามเขาว่าควรรับประทานวิตามินอีชนิดใด
ถ้าไม่เช่นนั้นเขาควรจะได้มันมาจากอาหาร ไข่ อะโวคาโด เมล็ดพืช น้ำมันพืช ใบไม้เขียว และอาหารที่ไม่ผ่านการขัดสี