การเว้นระยะห่างทางสังคม สำหรับHomo sapien ในชีวิตประจำวันของคุณ ไม่มีอะไรมากไปกว่าคำออกซีโมรอนที่เจ็บปวด คุณไม่สามารถเป็นทั้งสังคม สิ่งที่มนุษย์มีอยู่โดยเนื้อแท้ และอยู่ห่างไกล คุณไม่สามารถอยู่ด้วยกันและแยกจากกัน
ในช่วงปีที่ผ่านมาบวกกับการระบาดใหญ่ที่ทดสอบขีดจำกัดความเป็นมนุษย์ของเรา นั่นคือสิ่งที่คาดหวังจากเรา ไม่รวมตัวกัน แยกจากกัน รักษาระยะห่างระหว่างเรา 2 เมตร แต่ยังคงดำเนินต่อไปราวกับว่าการดำรงอยู่ทางสังคมทั้งหมดของเราไม่ได้ถูกทิ้งในถังขยะ มันเป็นเรื่องที่ไร้มนุษยธรรม
มันเป็นเรื่องบังเอิญจริง ๆ หรือไม่ที่บัฟเฟอร์การเว้นระยะห่างทางสังคมที่ตกลงกันไว้นั้นมีความลึกเท่ากันที่เราฝังซึ่งกันและกัน?
การเว้นระยะห่างทางสังคมแม้จะฉลาดพอที่จะป้องกัน coronavirus ก็ตาม ทำให้เรามีค่าใช้จ่ายมากมายในปีที่ผ่านมาหรือมากกว่านั้น โชคดีที่เรามีความยืดหยุ่น และเมื่อเราเริ่มใช้ขั้นตอนเบื้องต้นเบื้องต้นในการออกจากการพลัดถิ่นตามหลักการแพทย์ที่รัฐบาลอนุมัติแล้ว เราก็มีบางอย่างที่สามารถแก้ไขความเครียดและความเหงาที่สะสมระหว่างการเว้นระยะห่างทางสังคมของเราได้
ถูกต้อง คุณเพิ่งฉีดวัคซีน ปรารถนาที่จะเป็นอิสระ ในที่สุดก็ถึงเวลาสำหรับการกอดที่ยิ่งใหญ่
พลังแห่งการกอด
เช่นเดียวกับพวกเราที่เหลือ นักวิทยาศาสตร์สงสัยมานานแล้วถึงความสามารถในการรักษาของการกอดที่ดี ต่างจากพวกเราที่เหลือ พวกเขาพยายามพิสูจน์มัน
Michael Murphyศาสตราจารย์ด้านการวิจัยในภาควิชาจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัย Texas Tech กล่าวว่า "ยังมีอีกมากที่เรายังต้องเรียนรู้ และยังมีอีกมากที่เรายังไม่รู้ “สิ่งที่ดูเหมือนจะเกิดขึ้นคือการกอด เช่นเดียวกับการสัมผัสด้วยความรักในรูปแบบอื่นๆ เป็นวิธีที่ทรงพลังจริงๆ ในการเตือนผู้คนว่าพวกเขาห่วงใย พวกเขาเป็นส่วนหนึ่ง ว่าพวกเขามีคนอยู่ในมุมของพวกเขา
“เราคาดหวังว่าจะได้สัมผัส ตอนที่เราเกิดมา เราอยู่ในอ้อมแขนของแม่แทบจะในทันที ในปีแรกของชีวิตนั้น เราใช้เวลามากมายในการถูกคนอื่นโอบกอด และเมื่อเราโตขึ้น เราก็แสวงหา ออกไปกอด สัมผัส และกอดเพื่อเชื่อมโยง ฉันคิดว่าสิ่งที่หายไปในปีที่ผ่านมานี้เป็นโอกาสที่ง่ายจริงๆ เหล่านี้ที่จะได้รับการเตือนถึงความเชื่อมโยง"
ในขณะที่เขาอยู่ที่ Carnegie Mellon เมอร์ฟีเป็นผู้เขียนบทความหลักในปี 2018 ที่เน้นกอดในวารสารวิทยาศาสตร์PLOS One ในการให้สัมภาษณ์กับผู้ใหญ่ 404 คนในช่วงเวลาสองสัปดาห์ นักวิจัยพบว่าในการพูดทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับชื่อบทความว่า "การได้รับอ้อมกอดนั้นสัมพันธ์กับการลดทอนอารมณ์ด้านลบที่เกิดขึ้นในวันที่มีความขัดแย้งระหว่างบุคคล " กล่าวคือ โดยทั่วไป การกอดจะช่วยขจัดผลกระทบด้านลบที่ความขัดแย้งส่วนตัวอาจเกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของเรา
เอกสารอื่นๆ พบว่าการกอดไม่ได้สงวนไว้สำหรับการทักทายทางสังคมง่ายๆ เท่านั้น การกอดและการสัมผัสทางกายภาพ ในรูปแบบอื่นๆ สามารถเปลี่ยนอารมณ์ของบุคคลได้จริงๆ การศึกษาคลื่นสมองปี 2006 ซึ่งผู้หญิงที่แต่งงานแล้ว 16 คนถูกไฟฟ้าช็อตคุกคามแสดงให้เห็นว่าเพียงแค่จับมือกับสามีของพวกเขาก็ช่วยให้ปฏิกิริยาของสมองสงบลงต่อภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้นได้ นอกจากนี้ การจับมือกับสามีในสิ่งที่ถือว่าเป็นการแต่งงานที่มีคุณภาพสูงขึ้นช่วยลดการตอบสนองต่อภัยคุกคามของสมองมากยิ่งขึ้น
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเรากอด?
ปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาบางอย่างของร่างกายต่อการกอดอาจเน้นที่oxytocinซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มักเกี่ยวข้องกับการคลอดบุตร Oxytocin ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อมดลูกให้หดตัวเพื่อเริ่มคลอด ในการศึกษาปี 2014ยังพบว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างการกอดกับความดันโลหิตต่ำ
Oxytocin เป็นที่รู้จักกันในชื่อ "ฮอร์โมนกอด" ในหมู่พวกเราที่ไม่ใช่ทางวิทยาศาสตร์
การกอดและการสัมผัสส่วนตัวในรูปแบบอื่นๆ อาจกระตุ้นระบบฝิ่นภายนอก ของเรา ซึ่งสามารถปลดปล่อยสารเคมีที่ให้ความรู้สึกดีและบรรเทาความเครียดได้ทุกประเภท
“การศึกษาในห้องปฏิบัติการ … แนะนำว่าสิ่งต่าง ๆ เช่นการกอดช่วยให้เรารู้สึกปลอดภัยและได้รับการดูแลมากขึ้น และรู้สึกปลอดภัยและได้รับการดูแลมากขึ้นในทางกลับกันทำให้เราไวต่อความเจ็บปวดทางร่างกายน้อยลงและมีปฏิกิริยาน้อยลงเมื่อเราเผชิญกับประสบการณ์ที่อาจคุกคาม ” เมอร์ฟี่กล่าว "งานในห้องปฏิบัติการนี้แสดงให้เห็นว่าการกอดและพฤติกรรมการสัมผัสอื่นๆ ส่งเสริมกระบวนการที่เป็นประโยชน์หลายประการ การแตะจะส่งเสริมปฏิกิริยาของหัวใจและหลอดเลือดที่เกี่ยวข้องกับความเครียดน้อยลง ยิ่งเราเครียดมาก อัตราการเต้นของหัวใจยิ่งสูงขึ้น ความดันโลหิตก็สูงขึ้น เราเมา การตอบสนองการต่อสู้หรือหนี และการได้รับสัมผัสที่อบอุ่นและเสน่หาสามารถบรรเทาได้"
นักวิจัยยังคงมีคำถามมากมายเกี่ยวกับวิธีการทำงานของการกอด: จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราไม่อยู่? กอดทั้งหมดเหมือนกันหรือไม่? วัฒนธรรมต่างๆ ทั่วโลกมองคุณค่าของการกอดอย่างไร? แล้วคนที่ไม่ชอบให้ใครกอดล่ะ? กอดกันนานแค่ไหน?
คำตอบอาจยังไม่ชัดเจน แต่สำหรับตอนนี้ การกลับไปกอดบางส่วน อ้อมกอด โอบกอด สวัสดี กอดลา อ้อมแขนโอบไหล่ บีบเอว หรือกอดใหญ่ กอดหมีกลืนจะเพียงพอสำหรับผู้ที่หิวโหย
“ฉันเคยได้ยินจากสมาชิกในครอบครัวและเพื่อน ๆ ที่ได้รับวัคซีนครบแล้ว เพราะพวกเขานอนกอดกับเพื่อน ๆ และสมาชิกในครอบครัวที่ได้รับวัคซีนด้วย นอนพักผ่อนในความรู้สึกว่าสามารถทำเช่นนั้นได้อีกครั้ง ” เมอร์ฟี่กล่าว "ฉันคิดว่ามีความกระหายมากที่นั่น"
ตอนนี้ที่น่าสนใจ
การศึกษาหนึ่งในปี 2011 จากมหาวิทยาลัย Dundee ในสกอตแลนด์ สรุปว่าการ กอดส่วนใหญ่ (แต่ไม่ทั้งหมด ) ใช้เวลาประมาณสามวินาที ซึ่งเกิดขึ้นในเวลาเดียวกัน นักวิจัยพบว่า เป็นการทักทายแบบสองจูบแบบฝรั่งเศส โบกมือลาหรือสวัสดี และลมหายใจ (เข้าและออก) การศึกษานี้สนับสนุนสมมติฐานที่ว่ามนุษย์มีชีวิตอยู่ในปัจจุบันในชั่วพริบตาสามวินาที นักวิจัยจับเวลาการกอดในหมู่นักกีฬาในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่ปักกิ่งปี 2008
