ทำไมฉันถึงอยากให้ทุกอย่างเป็นไปตามทางของฉันเสมอ ไม่ว่าฉันจะต้องการอย่างไร เมื่อไรก็ตาม ไม่เช่นนั้นฉันคงโกรธมาก และลดคุณค่าของคนคนนั้นลง
คำตอบ
ดูเผินๆ อาจดูเหมือนเป็น "โรคบุคลิกภาพผิดปกติ"... ลองค้นหาดูว่าโรคเหล่านี้คืออะไร... ลองค้นหาในอินเทอร์เน็ตดู... โรคบุคลิกภาพผิดปกติมีอะไรบ้าง?
แต่โดยพื้นฐานแล้วเป็นเพราะคุณไม่ได้เรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์ (จึงเกิดความโกรธ) และอัตตาของคุณมองเห็นแต่ความต้องการเฉพาะหน้าของคุณ (เรียกร้องความปรารถนาให้เป็นจริงในตอนนี้)... และไม่ได้คำนึงถึงคุณค่าของผู้อื่น... จึงเกิดการลดคุณค่า... มันอาจเป็น "ความหลงตัวเอง" หรือแค่ "ความเห็นแก่ตัว"... แต่เมื่อเรื้อรังและรุนแรงถูกมองว่าเป็นความผิดปกติ การขาดสมดุลในบุคลิกภาพ เด็กอายุ 2 ขวบก็ต้องเผชิญกับสิ่งเหล่านี้ "วัยสองขวบที่แสนทรมาน"... นี่เป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ทรัมป์ถูกเรียกว่า "ลูกผู้ชาย"... ความโกรธ การลดคุณค่า การดูถูกเหยียดหยาม ฯลฯ... เขาเป็นคนหลงตัวเอง
สิ่งนี้อาจกลายเป็นภาวะอารมณ์ที่ติดขัดเรื้อรังไปตลอดชีวิตของคนๆ นั้น
คุณเป็นคนที่ “เอาแต่ใจตัวเอง” มากเกินไป… ลองอดทน อดกลั้น และควบคุมตัวเองดูบ้าง…
ตระหนักไว้ว่า...ชีวิตไม่ได้มีแค่ "เรื่องของฉัน"...ย้ำอีกครั้งว่า... "ฉันไม่ได้เป็นคนเดียวในโลก"...และ "ผู้คนไม่ใช่สิ่งของที่ฉันต้องควบคุม"...อาจช่วยบางคนได้...
เรามัวแต่จมอยู่กับวิธีที่เราถูกปฏิบัติ... คนๆ หนึ่งมี "ปัญหาการถูกทอดทิ้ง" กับพ่อแม่... มันส่งผลกระทบต่อพวกเขา... พวกเขาถูกละเลยหรือถูกทำร้าย... ไม่ได้รับการเลี้ยงดู และพวกเขาจึงเติบโตขึ้น... ขาดความใส่ใจทางอารมณ์ หรือถูกจำกัด... มันส่งผลกระทบต่อบุคลิกภาพ แม้กระทั่งศีลธรรม... และโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิธีที่พวกเขามองและปฏิบัติต่อผู้อื่น... "ฉันทำได้ทุกอย่างที่ฉันต้องการ"... มักจะถูกนำมาพิจารณา
ความอดทนเป็นปัจจัยสำคัญ... เมื่อคนๆ หนึ่งเห็นด้วย... พวกเขาจะเป็นคนดี... เมื่อคนๆ หนึ่งไม่เห็นด้วย... พวกเขาคือเศษขยะ... การคิดแบบ "ขาวดำ" นี้เป็นอาการของการขาดความอดทน... ดังนั้น ผู้คนจึงถูกลดค่า เพราะพวกเขาไม่เห็นด้วยกับฉัน... พวกเขาต้องต่อต้านฉัน... ดังนั้นฉันจึงไม่ชอบพวกเขา... พวกเขาคือเศษขยะ... และไม่มีค่าสำหรับฉัน... ดังนั้นพวกเขาจึงถูกทิ้ง... เพราะพวกเขาเป็นภัยคุกคามต่อฉัน... นี่คือวิธีที่คนหลงตัวเองและคนที่มีอาการผิดปกติทางบุคลิกภาพอื่นๆ มองผู้คน... โดยเฉพาะเมื่อพวกเขาไม่ยอมทำตาม
พวกโรคจิตนั้นไม่ "สนใจ" อะไรเลย...และไม่สนใจด้วยซ้ำ...
คนโรคจิตอาจจะสนใจ...แต่ยังไงก็ตาม...
บุคลิกแบบมาเกียเวลลีต้องการแต่ผลกำไรเท่านั้น… จะทำทุกวิถีทาง…
โรคบุคลิกภาพผิดปกติแบบก้ำกึ่งมีอารมณ์ที่ไม่มั่นคงหลายอย่าง และมีความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคง... ทั้ง 5 โรคนี้สามารถเป็นพวกชอบหลอกลวง... และทำให้คุณค่าลดลง ฯลฯ... หากคุณลองค้นหาดู คุณจะเห็นความคล้ายคลึงกันในแต่ละโรค...
ฉันไม่ใช่หมอ ไม่ได้มาที่นี่เพื่อวินิจฉัยโรคของคุณ... ฉันเพียงตอบคำถามของคุณให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้... ฉันเคยเจอคนประเภทบุคลิกภาพแบบนี้... ฉันเจอมาหลายคนในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา... มีคนหลงตัวเองแบบซ่อนเร้นอยู่ฝั่งตรงข้ามถนน... เขาไม่สนใจเลยว่าฉันจะรู้สึกอย่างไร... สิ่งที่เรียกว่า... "ไม่มีความเห็นอกเห็นใจ"... เขาไม่สามารถเข้าใจความรู้สึกของฉันได้... เพื่อดูว่าสิ่งที่เขาทำจะส่งผลต่อฉันอย่างไร...
หากคุณอยากหยุดความโกรธ... หากคุณอยากหยุดความโกรธ... ความเป็นปฏิปักษ์... ฉันเป็นนักวิจัยด้านอารมณ์... ฉันก็โกรธเหมือนกัน... อาการของฉันเริ่มต้นจากความโกรธที่พุ่งพล่าน... ฉันค้นพบเทคนิคที่สามารถจัดการกับอารมณ์ด้านลบ และมันจะหยุดลง หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เทคนิคนี้... ส่งข้อความหาฉันได้เลย ฉันเขียนหนังสือเกี่ยวกับเทคนิคนี้ และวิธีใช้กับอารมณ์ด้านลบ หนังสือเล่มนี้สอนเทคนิคนี้... และมันจะช่วยให้คุณหยุดความโกรธได้... จะเป็นประโยชน์กับคุณไหม? ถ้าใช่... ส่งข้อความหาฉัน แล้วฉันจะส่งลิงก์ไปยังที่ที่คุณสามารถหาซื้อหนังสือเล่มนี้ได้... เป็นเทคนิคง่ายๆ เพียง 3 ขั้นตอน...
นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้น…. บางอย่างไม่เป็นไปตามทางของคุณ…. คุณโกรธ…. คุณจึงมองไปที่ความโกรธของคุณ…. และตั้งชื่อมัน…. “นั่นคือความโกรธ”…. นอกจากนี้ยังมีความตกใจ ว่ามีบางอย่างไม่เป็นไปตามทางของคุณ…. ดังนั้นจึงมีความตกใจเช่นกัน…. “นี่คือความตกใจและความโกรธ”…. จะเป็นการตั้งชื่อทั้งสองอย่างในเวลาเดียวกัน นั่นคือขั้นตอนที่หนึ่ง อารมณ์เป็นพลังงาน…. จริงๆ แล้วหมายถึง…. พลังงานในการเคลื่อนไหว E-Motion… ดังนั้นขั้นตอนที่ 2 จะกล่าวถึงพลังงานแห่งความตกใจและความโกรธ…. สิ่งที่เรียกว่า… ประจุทางอารมณ์…. ดังนั้น…”ประจุแห่งความตกใจและความโกรธ”… เห็นไหม? กล่าวถึงพลังงาน
ขั้นตอนที่ 3 คือการทำเทคนิค และในช่วงเวลาสั้นๆ โดยปกติภายในไม่กี่นาที... ความตกใจและความโกรธจะลดลง... ความรุนแรงลดลง และแม้กระทั่งหยุด... นี่เป็นวิธีที่ฉันหยุดอาการโกรธและอาละวาดของตัวเอง... ทำให้ฉันสงบ และสามารถดำเนินการต่อไปได้...
ฉันคิดว่ามันช่วยฉันได้มาก... เพราะต่อมไทรอยด์ของฉันทำงานหนักเกินไป และฉันก็ควบคุมอารมณ์ได้น้อยลง... ดังนั้นเทคนิคนี้จึงเป็นประโยชน์อย่างมาก... ฉันไม่จมอยู่กับความโกรธตลอดทั้งวัน... เพราะถุงเท้าหาย... ถึงแม้ว่าสิ่งต่างๆ จะดูรุนแรงมากก็ตาม
ฉันหวังว่าสิ่งนี้จะช่วยตอบคำถามของคุณได้… เพียงแค่ส่งข้อความหาฉัน ฉันจะบอกคุณว่าคุณสามารถหาสำเนาหนังสือ “Target Your Emotions” ได้ที่ไหน… มันเป็นหนังสือที่เน้นอารมณ์
ฉันคิดว่าพวกเราส่วนใหญ่อยากให้มันเป็นไปตามทางของเราเอง
แค่มีมากกว่าเรา
และความโกรธนั้นฟังดูเหมือนความเจ็บปวดหรืออารมณ์เสียเล็กน้อยเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างที่นี่
นั่นก็เป็นเรื่องธรรมดาเหมือนกัน
แค่ลดค่าลง
นั่นก็ไม่มีค่าสำหรับคุณเช่นกัน
เพราะมันอาจส่งผลทำให้คุณรู้สึกแย่ลงได้
นั่นไม่ดีสำหรับคุณหรือคนอื่น
ฉันไม่ได้พูดอะไรใหม่ที่นี่ คุณรู้เรื่องนี้ไหม
การเปลี่ยนแปลงนี้เป็นเรื่องง่ายมาก
เพียงแค่เปลี่ยนแปลงสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวัน
เหมือนความโกรธ
เราสามารถควบคุมสิ่งนี้ได้โดยการพูดว่า “มันเจ็บ” หรือ “ฉันโกรธ เราหยุดสิ่งนี้ได้ไหม”
นั่นคือการเป็นเจ้าของความโกรธของคุณก่อนที่มันจะครอบงำ
ก่อนที่จะใกล้ถึงช่วงที่เลวร้ายที่สุด
อีกกลยุทธ์หนึ่งคือการมีคำ
ชอบคุณค่าและใช้มันในแต่ละวันของคุณ แม้แต่ความโกรธของคุณก็คิดถึงคุณค่า
หยุดและกลับมาโฟกัสที่คุณค่าจากความโกรธที่นี่
ปัญหาใหญ่ที่สุดมักจะเป็นข้อผิดพลาดของเรา ขอให้พวกเขาช่วยคุณด้วย
นั่นช่วยรับแรงกดดันจากความหงุดหงิดไปได้ด้วย
เราชอบวิธีการของเราเอง วิธีการของเรา และเมื่อใดที่เราทำสิ่งนั้น เนื่องมาจากรูปแบบพฤติกรรมของเราที่มีต่อผู้อื่น ดังนั้นการทำงานที่มีคุณค่าจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเสมอ
คนอื่นชื่นชมสิ่งนี้
ดูแล :)