Ansiedad.

Algo de lo que no hablo lo suficiente es la ansiedad. Sí, sufro de ansiedad severa. ¿Por qué escribo esto hoy? Honestamente, no lo sé, pero es algo que necesito expresar y hacerles saber que USTEDES no están solos.

La ansiedad siempre fue parte de mí, desde mi infancia (otro post para otro día) hasta ahora, y no me di cuenta de lo que era hasta hace unos años. Es paralizante. Hay días en los que me cierro por completo, incapaz de progresar. Si me conoces, soy una persona a la que le gusta trabajar y crear constantemente. Cuando mi ansiedad estalla, me golpea como una bolsa de ladrillos. A veces puede durar de unos días a unas pocas semanas. La anticipación de algo como un próximo evento o reunión me estresa hasta el punto en que me siento físicamente enfermo.

Hace dos años, me encontré con un problema de salud menor en el que tenía un sobrepeso severo. Tuve que cambiar mi dieta durante la noche para comenzar un nuevo yo . Durante este tiempo de asistir a las citas con el médico, mi ansiedad era peor. Literalmente sentí que me iba a morir. Alerta de spoiler:no fue tan grave. Entre mi nueva dieta estricta, el ejercicio y mi ansiedad acumulada por encima de todo, estaba perdiendo 10 libras. por semana. Los médicos notaron que temblaba cada vez que entraba en la habitación. Rompí a llorar varias veces y, por primera vez en mi vida (que yo recuerde), tuve un ataque de pánico en medio de la noche. Mi cuerpo se sentía completamente entumecido, estaba asustado y no sabía qué hacer. Mi ansiedad me destruyó durante un año completo de mi vida, hasta que me distancié mentalmente durante este momento difícil de mi vida adulta.

Ahora, tengo trastorno de estrés postraumático cada vez que surge algo relacionado con la salud, incluso con un simple resfriado. Es difícil para mí hacer una cita con el médico, y cuando lo hago, tengo una batalla interna conmigo mismo días antes de ir. Pero la ansiedad no solo aparece cuando se relaciona con mi salud, sino que asoma su fea cabeza cualquier día de la semana. Últimamente, he estado rodando fuera de la cama siendo golpeado en la cara por la ansiedad. ¿Por qué? No tengo ni idea. Pero, ha estado sucediendo mucho últimamente hasta el punto (que es probablemente la razón por la que estoy escribiendo esto ahora) que tuve que decirme a mí mismo que debía tomarme un descanso y usar un día libre del trabajo, lo cual es algo raro para mí. Cuando la ansiedad surge de esta manera, sentimientos que normalmente no siento ascienden dentro de mí... depresión, ¿soy lo suficientemente bueno?, ¿qué puedo hacer mejor? y me siento solo . Y adivina qué, "solo" es algo queno debería sentir porque soy muy afortunado de tener mi familia con mi esposa e hijos, y una carrera que amo absolutamente. Eso es lo que más me frustra… Yo. No puedo. Ayuda. Él. No importa lo que intente, la ansiedad sigue regresando independientemente del estado mental en el que me encuentre actualmente. ¿Adivina qué? TÚ eres lo suficientemente fuerte para luchar contra él, TÚ eres más que capaz y TÚ eres amado. Nunca olvides eso. Habrá días en los que sientas que no quieres moverte, pero la ansiedad no te define. Encuentra tu salida y date ese tiempo para descansar, relajarte y recuperar tu salud mental. ¿Cómo escapo y disminuyo mi ansiedad? Me encanta perderme en un videojuego, compartir mi creatividad, ir de excursión al aire libre y pasar tiempo con mis hijos. ¡Ocupar tu mente con tus intereses es muy recomendable!

Mientras escribo esto, he derramado algunas lágrimas, pero sinceramente, esto se ha sentido genial. ¿Quizás esto también podría ayudarte? Aunque no lo compartas públicamente, anótalo en un papel y confiésate a ti mismo lo que has estado experimentando. No soy de los que comparte este tipo de cosas sobre mí, pero todos tenemos que empezar por algún lado, ¿no?