Ataraxia (n.)

La cantidad de tiempo que paso solo ha aumentado exponencialmente en los últimos dos años, como me imagino que ha pasado con todos. Aunque caigo en el extremo introvertido del espectro, llegué a un punto en el que estar solo se volvió demasiado incómodo. Al igual que todos los demás, mi mente produce una buena cantidad de pensamientos desconcertantes, pero cuando realmente tenía cosas que hacer, estos pensamientos eran demasiado difíciles de detectar entre la multitud de pensamientos más importantes relacionados con el trabajo que requerían cada onza de mi enfocar. En consecuencia, no había tiempo, espacio o energía para aumentar los pensamientos negativos. Así que permanecieron escondidos. Acechando detrás del estruendo, creando una apariencia de normalidad, solo haciendo breves apariciones que no me afectaron en gran medida.

Pero todo el ruido de distracción se aclaró muy rápidamente para exponer partes de mi mente que no estaba preparada para enfrentar. Cada pensamiento estaba allí, cada uno con una gran personalidad que era difícil de ignorar. Exigían mi atención y no tenía nada mejor que hacer que dársela. Hubo varios momentos en que me desconcerté, incluso me asusté por el tipo de pensamientos que mi mente evocaba, y debido al vacío general de este nuevo tipo de vida se hizo más fácil darle a cada uno el tiempo que pedía. Pensaría y repensaría los pensamientos causando que inevitablemente se multipliquen y se vuelvan más complejos y exagerados con cada iteración. Al final, estaban muy alejados de la realidad y la parte aterradora es que no podía decirlo.

Siempre me burlo de las personas cuya solución a cualquier tipo de emoción/pensamiento negativo es “distraerse”. Y tal vez lo sea, aunque sea temporalmente. Sin embargo, no es genial cuando no tienes nada con lo que distraerte. Además, ¿qué tipo de vida llevaría si su cordura dependiera de la estimulación externa todo el tiempo? ¿Es eso práctico? ¿Quién eres cuando estás solo y alejado de todo el ajetreo y el bullicio? ¿Qué piensa usted acerca de? ¿Te sientes cómodo con solo... ser?

Es imperativo que aprendamos cómo somos cuando estamos solos, la forma en que nuestra mente opera cuando no tenemos más remedio que volvernos conscientes de nosotros mismos. Eso incluye todo, lo bueno, lo malo y sobre todo lo feo. Ese es el primer paso para sentirte cómodo contigo mismo y siento que es un hito necesario para lograrlo. Habrá momentos en los que estarás total y absolutamente solo. Entonces necesitará los recursos, principalmente la fuerza mental, para sostenerse sin desmoronarse. Está bien buscar el apoyo de otras personas en esta vida, pero la persona de la que más dependes eres realmente tú.

Lo que más me impresionó es que pasar mucho tiempo solo no es una característica de la vida inducida por una pandemia, es una característica de la edad adulta en la sociedad moderna. Vi un gráfico en alguna parte de Reddit que muestra muy claramente el aumento constante del tiempo que pasamos solos a medida que envejecemos. En ese caso, esto es algo para tomar muy en serio. Creo que nos debemos a nosotros mismos comprender realmente las complejidades de nuestras personalidades, para asegurarnos de que esta gran cantidad de tiempo que pasamos con nosotros mismos sea realmente agradable o, al menos, que no se vea interrumpida por ningún tipo de confusión mental.

Hubo un tiempo en que estar solo me aterrorizaba hasta la médula, pero ahora ya no es tan malo. Sé lo que tengo que hacer para mantenerme funcionando. Sé cuándo esforzarme y cuándo está bien darme tiempo para relajarme. Sé lo que me molesta y cómo necesito ayudarme cuando estoy deprimido. Sobre todo, soy consciente de las cosas que me hacen verdaderamente feliz y hago un esfuerzo consciente por perseguirlas y rodearme de ellas. Estas son cosas que no sabía hace dos años. Desearía haber. Ponemos mucho esfuerzo en desarrollar y mantener relaciones con otras personas, pero rara vez lo hacemos por nuestras relaciones con nosotros mismos. Me parece que esta relación es igualmente, si no más, importante.

Paso aún más tiempo sola ahora que cuando estaba atrapada en casa durante la pandemia. La mayoría de mis tareas cotidianas las realizo sin la compañía de otras personas: ir a la universidad, hacer mandados, cocinar (seguido de comer), a veces incluso hacer turismo. Es bastante extraño ver a todos a tu alrededor haciendo lo mismo, solos. Hay una sensación de unión y aislamiento que coexiste, una paradoja que encuentro bastante desconcertante.

Ahora bien, aunque esta publicación se ha centrado en la importancia de aprender a estar en paz cuando estamos solos, creo que es importante mencionarlo: el hecho es que no podemos existir aislados. Estar cómodo cuando está solo es una cosa, pero la soledad es otra muy distinta. A pesar de mi evidente angustia causada por ciertos pensamientos, sigo prefiriendo estar sola la mayor parte del día, pero con toda honestidad, la vida sin gente no solo es insípida, es imposible. Incluso para un introvertido que está en el límite de la misantropía.

No lo acepté durante mucho tiempo, pero comenzó a mostrarse en pequeñas formas: durante este par de años muy áridos, me encontré exhibiendo nuevos comportamientos que les puedo asegurar, me sorprenderían pero también tal vez me impresionarían en 2019, en realidad iniciar videollamadas (y una vez que fue seguro, planes) con mis amigos y familiares y no cancelar en el último minuto, pasar más tiempo en la sala de estar que en mi propia habitación, buscar ayuda activamente cuando la necesitaba y expresar mis pensamientos en voz alta a un extraño muy amable (y calificado), y lo más importante, comprometerse con una carrera que requiere una interacción constante con la gente y no sentirse completamente agotado después (en realidad, todo lo contrario).

Vivir solo durante los últimos meses también ha resultado en algunos comportamientos extraños de mi parte: ir a eventos sociales y presentarme a la gente (después de haber ensayado lo que voy a decir unas 500 veces), pedir ayuda a la gente sin depender de alguien. otra persona que lo haga por mí, y también ofreciendo ayuda a las personas que parecen necesitarla. Todo esto realmente me ha ayudado a hacer amigos aquí, personas con las que sé que puedo compartir mis intereses y a quienes puedo contactar en momentos de necesidad. Algunos de nosotros podemos ser más introvertidos que otros, pero el miedo a la soledad es igualmente real para todos nosotros. Nos necesitamos el uno al otro.

Socializar por mi propia voluntad es un territorio en gran parte inexplorado para mí y se sintió bien sumergir un dedo del pie en el agua. Probablemente me quede aquí en la parte menos profunda, pero el punto es que la gente necesita gente. Es un hecho incuestionable de la vida.

Lo que sigue es una de las varias fotos que tomé cuando estaba caminando solo a principios de este año, en marzo. La imagen puede transmitir una sensación de serenidad y tranquilidad, pero no siempre se siente así cuando estoy solo. Sin embargo, así es como me sentí cuando lo tomé, así que esto servirá como un recordatorio de que estar inactivo y estar en paz no se excluyen mutuamente.