casi en forma

Historia real: estaba súper en forma. Ahora, no tanto. Y no estoy realmente preocupado por eso.

La pandemia (y otras sorpresas desafortunadas) ha jugado mucho con mi salud mental. Sé que no estoy solo en esto, ya que miles de millones de personas han luchado conmigo.

Una de las cosas que pude controlar en los primeros días de COVID fue mi estado físico. Tengo la suerte de vivir en un suburbio con buenos senderos y muchas tierras de cultivo cercanas, por lo que me concentré más en correr para mantener mi salud física y mental en plena forma. Durante el verano de 2020, lo estaba matando. Tenía un promedio de 8 a 10 km por día en septiembre, e hice algunas carreras de media maratón en caminos agrícolas tranquilos, entreteniendo a las vacas y halcones que veía regularmente.

Estaba en forma, delgada y me sentía bastante bien en general. Esto continuó hasta 2021. Aunque no tan intenso, todavía corría 5 km todos los días o dos, y los fines de semana hacía viajes más largos según lo permitía nuestro horario familiar. El ejercicio regular y el enfoque me ayudaron a superar muchos puntos bajos, incluida la muerte de mi madre el 10 de junio de 2021. Ese punto más bajo me llevó a correr menos, comprensiblemente, pero para el invierno estaba en la cinta de correr con regularidad, tratando de recuperarme y seguir adelante. Gané una libra o dos y admitiré que comí más pastel de lo normal. Todos superamos el duelo a nuestra manera.

Luego, a principios de 2022, obtuve el golpe 1-2. COVID golpeó a mi familia, los 4 de nosotros. Los síntomas fueron leves, logramos recuperarnos en una semana. Uf, ¿verdad? Todo mejor, ¿verdad? Equivocado. COVID me golpeó nuevamente en marzo y fue genial. Por ejemplo, consideré llamar a una ambulancia en un momento porque sentí que toda mi cabeza estaba en llamas.

La recuperación de los síntomas iniciales tomó 2 semanas. Traté de volver al trabajo, pero eso no duró. Estuve fuera por otras 2 semanas solo para obtener suficiente energía para sentarme frente a una computadora y unirme a las llamadas de Teams. Mis músculos estaban tan destrozados por la inactividad durante un mes que terminé con problemas en la espalda y las rodillas que requirieron fisioterapia durante unos meses. Avance rápido hasta septiembre, y quería volver a correr y rápidamente tuve bronquitis.

Entonces, en términos de aptitud física, 2022 fue una cancelación. Completamente, absolutamente, mierda. Gané 10 libras (no todo el pastel, pero tal vez un poco de pastel involucrado), y me di cuenta de que un hiperenfoque en correr tal vez no era lo mejor para mi cuerpo en recuperación (envejecimiento).

Avance rápido nuevamente hasta diciembre, y comencé algunos pequeños paseos en la caminadora en el sótano. Yendo bastante bien, sin esforzarse mucho, solo tratando de ir de 15 a 20 minutos a la vez para obtener algo de resistencia. Entonces, efectivamente, las cosas empezaron a hacer clic y, a partir de hoy, puedo hacer trotes de 40 minutos sin agobiarme.

Pero ahora, 3 años después de COVID y tal vez un poco más sabio, lo estoy tomando con calma. No me importa tener algunos kilos de más, y no me importa hacer carreras más cortas. Habiendo sido testigo de dos extremos (10 km por día parece excesivo, y la enfermedad de COVID realmente apesta también), estoy encontrando más equilibrio. Y en ese equilibrio, estoy encontrando satisfacción.

Te deseo mucho bienestar y mucho equilibrio también en tu vida.