Comentarios para el Programa SMART del Instituto Benson-Henry

Estimado liderazgo SMART :

Muchas gracias por tomarse el tiempo para reunirse conmigo hoy. Fue muy enriquecedor poder compartir mi historia con ustedes.

Sentí algunas cáscaras de huevo alrededor de algunas de las actitudes defensivas que sentí, pero en general aprecio su receptividad.

Tengo un consejo para escuchar con empatía a alguien que está compartiendo una historia difícil contigo: haz una pausa y piensa antes de responder. Pregúntate a ti mismo, ¿quiero tener razón o quiero ser amable? A menudo, es imposible ser ambos.

Sé que son personas muy ocupadas, pero me duele saber que el programa SMART no se ha centrado más en "informarse sobre el trauma" . Este concepto ha existido durante años. ¿Por qué les toma tanto tiempo a los practicantes informarse? En 2023, esto debería ser una parte obligatoria del plan de estudios para todas las "profesiones de ayuda", incluidos maestros, policías, trabajadores sociales... ¿Qué estás esperando?

Todos experimentamos traumas. Es parte de ser humano, el aspecto humano común de la compasión. Todos y cada uno de los participantes de SMART se inscriben porque están luchando con respuestas al trauma. Si no me cree, por favor mire este video de 26 minutos. Este terapeuta explica las respuestas de estrés no saludables ( negativas ) ("reaccionar exageradamente", ser desencadenado, sufrir de TEPT complejo), mucho mejor que yo.

https://youtu.be/4fPAANjtMlI

Como alguien que ha luchado mucho para recuperarse de CPTSD , le sugiero que se preocupe menos por "desencadenar" a las personas y más por ayudarlas a comprender sus desencadenantes. Pasar por alto lleva a las personas alrededor de su trauma, lo que simplemente lo entierra más profundamente en nuestras almas. Los programas efectivos alientan a las personas a reconocer y comprender sus respuestas al trauma, antes de brindarles herramientas para ayudar en la curación. El hecho de que las personas asistan a SMART más de una vez no es una buena señal en absoluto; es como saltar de una reunión de 12 pasos a otra tratando de encontrar la solución cuando ni siquiera ha identificado el problema real.

El problema no es la adicción (ni la hipertensión, ni el síndrome del intestino irritable, ni la ansiedad, ni la depresión…) — el problema es el trauma.

Nos curamos sintiéndonos vistos, escuchados y comprendidos.

No podemos compartir nuestras historias si no nos sentimos seguros. No podemos sanar hasta que podamos compartir nuestras historias en un espacio seguro sin temor al rechazo o temor a que podamos provocar a nuestros maestros/terapeutas/médicos... Necesitamos esa persona " más grande, más fuerte, más sabia y AMABLE " que nos ayude a sentirnos seguros. Necesitamos compasión.

No me sentí muy seguro en la reunión de hoy, pero seguí adelante porque tenía mi propia autocompasión como guía. Soy una raza rara. Sanar nuestro sistema roto se ha convertido en mi pasión. Quiero ayudar a todos los que no tienen mis privilegios. Quiero ser la voz de aquellos que han sido silenciados durante demasiado tiempo, a menudo sin saberlo, por personas bien intencionadas.

Aquellos de nosotros con trauma necesitamos saber que tienes el coraje de entrar a la arena con nosotros. PB hizo eso hoy. Tuvimos una poderosa conversación después de la reunión. Creo que fue una experiencia de crecimiento importante para los dos. Estoy agradecido.

Con amabilidad -

Tara

Este es un correo electrónico que escribí al liderazgo del Programa SMART en el Instituto Benson-Henry en enero de 2023. Fue un seguimiento de una conversación virtual que tuve con ellos el día anterior. Desafortunadamente, mis preocupaciones parecen haber caído en saco roto. Tras la devolución de mi matrícula y una breve respuesta del instructor del curso, se ha producido el silencio. Dudo que se hayan realizado cambios significativos en el programa. Me temo que seguirán infligiendo daño a las personas desprevenidas que están luchando.

Como tantos otros, estos profesionales bien intencionados continuarán operando como lo han hecho durante los últimos 40 años. Deberían tener la sabiduría para elegir cambiar lo que puedan, pero ¿quizás no tienen el coraje para hacerlo?

Estoy siguiendo el consejo de Kristin Neff y profundizando en mi feroz autocompasión. Ya me he cambiado. Ahora elijo tratar de cambiar los sistemas que me están causando daño.

“La autocompasión no significa simplemente cambiarnos a nosotros mismos. También significa cambiar los sistemas que nos causan daño”. —Kristin Neff