¿Sabía que solo puede hacer de 4 a 6 horas de trabajo cognitivo duro por día?

Después de eso, aparece la fatiga cerebral. El impacto: tomamos decisiones que son más fáciles, requieren menos esfuerzo y, por lo tanto, a menudo no son elecciones sabias para nosotros o nuestros negocios. Es por eso que trabajar 10, 12, 14(!) horas al día no es inteligente. Más puede conducir a decisiones terribles.

Sé que esto entra directamente en conflicto con la cultura mundial corporativa (¡exprime todo el jugo de cada limón!). Pero, gerentes, si desea un trabajo de calidad (no cantidad de trabajo malo), debe alentar a sus equipos a cumplir con horarios de trabajo razonables. ¡Hay neurociencia detrás de esto! Mejor aún, modelen horas de trabajo razonables ustedes mismos.

Y un consejo sobre tomar descansos mentales a lo largo del día (que deberías): no es un descanso mental si permaneces en el mismo canal. Es decir, si deja su trabajo en la computadora para luego tomar una taza de té y revisar el correo electrónico en su teléfono, todavía está en el mismo canal. Tu cerebro no descansa. ¡Y tu cerebro realmente necesita descansos!

¡Saludos a las buenas prácticas que ayudan a su gente a funcionar de la mejor manera!

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