El beneficio inesperado de mi agotamiento

En los meses posteriores a la publicación de mi primer libro, " El camino hacia la felicidad ", me sentía tan emocionalmente entumecida, físicamente agotada y mentalmente angustiada que mi terapeuta, Eugenia, me indicó que abandonara todos mis compromisos profesionales durante unos meses por el por mi salud.

"Si no te permites descansar por completo, solo empeorarás". Como conclusión de un gran proyecto, corrí a la oficina de mi jefe Peter para decirle lo exhausto que estaba e hice exactamente lo que se supone que no debes hacer en el trabajo: rompí a llorar. “Esto es agotamiento. Vete a casa, vete de vacaciones y no vuelvas por al menos una semana”, dijo.

Solo que esta vez fue peor. Trabajé más duro en ese libro que en cualquier otra cosa que haya hecho antes, y cuando se publicó, parecía que mi cuerpo anhelaba algo más que una liberación. Escribir el libro había sido principalmente una actividad solitaria durante casi tres años, mientras que la fase de lanzamiento fue un momento increíblemente emocionante en el que pude hacer apariciones en los medios, discursos de apertura, podcasts y entrevistas en abundancia, pero después de tantas rondas de eso, no pude levantarme de la cama, y ​​no quería socializar ni siquiera con mis amigos más cercanos. Para colmo, el título de mi libro me hizo sentir muy mal, porque ¿no debería ser feliz un autor sobre la felicidad? Ciertamente no lo era.

Entonces, siguiendo el consejo de mi terapeuta, hice todo lo que se supone que debe hacer una persona quemada: configurar una respuesta de correo electrónico fuera de la oficina (en mi caso, sin fecha de regreso definida), inscribirme en un retiro de yoga y desintoxicación. en Tailandia, e incluso pasó algún tiempo en un ashram.

Alrededor de un mes después de mi retiro por mandato médico, le dije a Eugenia que estaba muerta de aburrimiento. “¿Cuánto yoga y meditación se puede hacer en un día?” Yo le pregunte a ella. Odié el ashram donde tenía la intención de pasar tres meses y le dije a Eugenia que tenía que irme. Ella estuvo de acuerdo, pero insistió en que no volviera al trabajo, no abriera mis correos electrónicos, no volviera a la ciudad de Nueva York y me expusiera a una serie de factores estresantes relacionados con el trabajo nuevamente. Mi agotamiento era real y tenía que curarme un poco más.

“¿Por qué no dibujas o pintas? Haz algo creativo”, dijo Eugenia. Puse los ojos en blanco ante la idea, ya que en el mejor de los casos me había considerado un artista de figuras de palitos, pero me di cuenta de que siempre me había considerado una persona creativa, aunque no había creado mucho de lo que estar orgulloso. Así que fui a una tienda de arte y compré algunos lienzos, pinceles y pinturas, y comencé a jugar.

Eso fue hace seis años. Ahora, estoy feliz de compartir con ustedes los resultados inesperados de mi agotamiento. Los productos de lo que llamo mi “meditación productiva”. El lado positivo de uno de los momentos más oscuros de mi vida. El arte que salvó mi vida.

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“Cuanto más difíciles sean nuestras vidas, más nos conmoverá la elegante representación de una flor. Las lágrimas, si es que llegan, no responden a lo triste que es la imagen, sino a lo bonita que es. Si la vida no nos resultara difícil, la belleza no tendría el atractivo que tiene”. — Alain de Botton, El arte como terapia