La mayoría de las acciones son un medio para escapar del miedo y el dolor. Vivimos para evitar.

Solo una vez que se conquista esta motivación por evitación, se puede lograr un verdadero sentido del yo, el deseo y un pensamiento claro.

El miedo y el dolor son incentivos. Como una planta que gira hacia el sol, actuamos alineados con nuestros incentivos sin ni siquiera ser conscientes de que lo estamos haciendo.

Para deshacernos de esta atracción inconsciente, debemos llegar a la ataraxia, un estado de serenidad.

Podemos encontrar consuelo en el hecho de que todo es limitado. Vida y dolor incluidos.

De hecho, tenemos una insatisfacción inherente, pero esta insatisfacción básica es saciable. ¿Qué se necesitaría, teóricamente, para aliviarnos del dolor natural y el miedo por el día? ¿Qué se necesitaría, en palabras de Epicuro, para que “se disipara la tempestad del alma”?

1. Dios no es nada que temer

2. La muerte no es nada de lo que preocuparse

3. Es fácil adquirir las cosas buenas de la vida

4. Es fácil soportar las cosas terribles

- Epicuro

Elimina el temor de Dios y el temor a la muerte. Date cuenta de que adquirir los bienes naturales es fácil, y también lo es soportar los dolores naturales.

Bienes naturales: alimento, agua, vivienda, amigos.

El dolor natural se puede soportar porque el dolor agudo es agudo pero breve, y el dolor crónico es duradero pero sordo. Por lo tanto, no es el dolor lo que duele… Cuando evitamos, creamos expectativas de dolor, y estas expectativas son verdaderamente dolorosas.

Todos los miedos modernos son un proxy del miedo biológico de carecer de bienes naturales o anticipar dolores naturales.

Liberar el miedo da miedo, y eso es algo gracioso.

Solo la idea de no estar constantemente consumido por el miedo inicia sensaciones de peligro. Intentar cruzar la barrera hacia el reino de la no angustia desencadena alertas de riesgo en la mente.

Una alerta común es que deshacerse del miedo disminuiría las capacidades intelectuales y la fuerza de toma de decisiones. Pero si observamos ese pensamiento por un momento, la verdad es claramente lo contrario.

Ciertos miedos tienen diferentes fuerzas; algunos son más potentes que otros. En general, son los miedos naturales los que son más emocionales y los miedos no naturales los que son más una indagación, una señal en lugar de un ruido.

Al templar el interior del animal, satisfaciendo sus necesidades básicas, uno puede liberar el espacio mental para elegir en qué pensar y descubrir los deseos reales. Hasta que esto se haga, la mente es prisionera de los incentivos de sus genes.

La vida no es dura a menos que tu quieras que lo sea

Al domar los miedos naturales, uno se capacita

Soñar a donde ir

Para elegir su sufrimiento.