¿Qué es exactamente el bienestar?

Sería rico si tuviera un dólar cada vez que alguien pensara que el bienestar es lo que aprendemos de las chicas de Instagram. Las escenas de beber vino y vivir una vida tranquila a menudo se asocian con el bienestar.

¿Pero de eso se trata todo? Bueno, abróchate el cinturón mientras nos sumergimos profundamente en el tema.

El bienestar es el acto intencional de tratar de mejorar la salud física y mental. Esto se hace mediante la adopción de prácticas saludables de forma regular, para aumentar sus calificaciones de estrellas personales.

Por lo general, estas prácticas se pueden clasificar en ocho dimensiones, a saber:

1. Bienestar espiritual : definido como la expansión del sentido de importancia y significado en la vida de uno. Actividades que alimentan el alma y obligan a examinar sus valores, moralidad y ética. Por ejemplo, ¿ha estado sacando la basura mental?
2. Bienestar físico: este es bastante común. ¿Piensas en gimnasia, yoga, carreras matutinas, preparación de comidas? Todo esto proviene de la comprensión de que nuestros cuerpos requieren actividad física, alimentación y descanso para funcionar de manera óptima. El bienestar físico te obligará a ser más consciente de los comportamientos que no son necesariamente beneficiosos para tu salud. Hablaremos del consumo de alcohol otro día.
3. Bienestar emocional: la capacidad de hacer frente a las dificultades y adaptarse al cambio y la adversidad. Ayuda a una persona a crear o ejercitar mecanismos efectivos para hacer frente a los desafíos de la vida. Las campañas de salud mental están en aumento porque lidiar con nuestras emociones no es tan simple como nos gustaría que suene, pero una vez que comienza el trabajo de autoanálisis, se vuelve más fácil navegar.
4. Bienestar intelectual: solo para aclarar las cosas, nadie está obligando a nadie a ser un nerd. Solo un poco de lectura aquí y allá para ejercitar los músculos del cerebro, ¿no? Esencialmente, esta es la rama de bienestar que aprovechamos para agudizar nuestros conocimientos y habilidades.
5. Bienestar financiero: descrito como satisfacción con las circunstancias financieras actuales y futuras de uno. El bienestar financiero implica comprender cómo crear un presupuesto, administrar deudas, ahorrar, invertir sabiamente y usar seguros.
6. Bienestar social: definido como la creación de redes significativas, relaciones y un sistema de apoyo ya que, al final del día, ningún hombre es una isla.
7. Bienestar ocupacional : felicidad personal y enriquecimiento de la profesión, ya sea trabajo académico en la universidad o una carrera después de la graduación. Le permite investigar numerosas trayectorias profesionales y lo alienta a buscar las oportunidades que más le interesen. Le permite cuestionar las normas sociales que ahora rodean el trabajo.
8. Bienestar ambiental: ¿recuerda cuando finalmente escapó de una ciudad ajetreada e inhaló aire fresco en un parque cubierto de árboles? Sí, eso es más o menos. Esta categoría nos empuja a ser conscientes de dónde estamos ya quién oa qué permitimos estar en él.

Muchas personas comienzan su camino hacia el bienestar, pero solo unas pocas lo completan. ¿Quieres experimentar los beneficios del bienestar? Trabaje en los aspectos anteriores de su vida y observe cómo la transformación y la expansión aparecen por sí solas.

Hasta la próxima.