Te veo Mara -dijo Buda.

¿Has escuchado la historia más fascinante de Buda y Mara?

Mara, en sánscrito significa El Señor de la muerte, y también es conocida como La Diosa Mara (por lo que tanto él como ella se usan para Mara en las historias).

Según cuenta la historia, Siddhartha se sentó bajo el árbol Bodhi en la noche de su iluminación, jurando no levantarse hasta que hubiera alcanzado la iluminación.

Mara, el demonio, que es una personificación de todas las fuerzas negativas y tentaciones como el miedo, la ira, la duda, la lujuria, la codicia, la vergüenza, no quería que Buda encontrara una forma de superar el sufrimiento humano.

Toda la noche Mara siguió apareciendo en diferentes formas.

Se disfrazó de demonios aterradores que lanzaron lanzas, dispararon flechas, llamaron granizo, crearon ruidos perturbadores como truenos, terremotos e incluso intentaron quemar a Buda con lluvias de fuego, pero nada pudo sacudir a Buda esa noche.

Mara incluso trató de distraerlo manifestando innumerables mujeres hermosas, pero Siddhartha respondió desarrollando una concentración aún más profunda.

Se dice que Mara también solía visitar a Buda antes, a lo largo de su práctica de Sadhna, y solía pelear con él, resistirlo o tratar de deshacerse de él.

Esa noche cada vez que veía a Mara, no se movía de su profunda concentración.

más bien con suma calma, le dio la bienvenida a Mara diciendo — Te veo Mara.

Esta es conocida como una de las batallas más épicas entre el bien y el mal, donde no hubo lucha.

Finalmente, Mara llegó furiosa y gritó: ¿qué te da derecho a reclamar la iluminación?

Exigió saber qué autoridad tenía un simple ser humano para buscar la iluminación.

Siddhartha colocó su mano en el suelo, lo que significaba “doy testimonio”.

No se rindió a la duda que Mara trató de crear dentro de él y le pidió a la tierra que fuera testigo de su afirmación de la iluminación. (Encontrarás muchas esculturas originales de buda, tocando la tierra con la mano derecha que representan esto).

Como dicen las historias, en ese momento, cuando la tierra apareció para presenciar su Despertar, Mara desapareció.

Siddhartha pudo ver toda la verdad de la existencia, más allá del sufrimiento humano, experimentó la liberación y se iluminó.

La parte más fascinante de la historia es que Mara siguió apareciendo en la vida de Buda incluso después de la iluminación, hasta su último aliento.

Cada vez que aparecía, Buda decía con suma compasión: "Te veo, Mara".

El poder de esta frase para vivir una vida intencional y consciente va más allá de todo lo que he experimentado en mi vida, especialmente cuando las cosas se ponen difíciles.

Recuerdo el momento de la segunda ola de Covid, ya que mi hija menor estaba pasando por un momento emocionalmente muy difícil.

Odiaba la escuela en línea, perdió interés en los estudios y todas las restricciones para salir, encontrarse con sus amigos, se sentía como si estuviera en una jaula para ella.

Noche tras noche, lloraba y se derrumbaba, compartiendo sus ansiedades, lo incómoda que estaba.

Haría todo lo posible por escuchar como una madre amorosa, pero a los pocos minutos su dolor me abrumaría.

Mi mente empezaría a correr, ¿cómo la ayudo, qué le puedo decir para arreglar su tristeza, y sanar su dolor?

Cuanto más trataba de aconsejarla y apoyarla, peor se sentiría y ni siquiera tendría ganas de compartir más conmigo después de eso.

Me di cuenta de que se trata de mí, de mi necesidad de controlar y arreglar, no de ella.

No pude manejar mi propia incomodidad de verla sufrir, por eso siento la necesidad de arreglar su dolor. Tenía mucho dolor, no podía soportar esto.

Empecé a practicar ser consciente. Cada vez que ella estaba abierta a compartir algo, yo respiraba profundamente, me abría física y mentalmente para crear un espacio.

Repetiría en mi cabeza: estoy aquí solo para escuchar y mantener el espacio para ella. Ella es capaz de curarse a sí misma. Ella solo necesita mi amor, no se necesita ningún consejo.

Aparecería mi malestar, la necesidad de dar una sugerencia, la necesidad de ayudarla a aliviar su lucha, aparecerá. Mi dolor aparecerá.

Y yo les diría: te veo. Te veo Mara.

Me quedaría callado, sentiría todo el amor y el cuidado en mi corazón y seguiría enviándole amor y luz. No fue fácil, aunque era factible.

En pocas semanas, comenzó a sentirse mejor y la curación fue tan natural como respirar.

Aprendí y me di cuenta de que solo reconocer la necesidad de controlar y arreglar era más que suficiente para dejarlos ir.

No necesitaba luchar contra ellos ni alejarlos, sino simplemente aceptarlos, verlos y acogerlos en mi ternura amorosa.

Cada vez que surja ira, impulso reactivo, deseos o tentaciones no deseados, envidia, celos, dudas, culpa, vergüenza o excitación excesiva, lo que sea, puedes decir, te veo Mara.

Sin juicio. Sin etiquetado. Sin resistencia No pelear.

Cuando reconocemos que Mara está aquí y le damos la bienvenida con dulzura y la mayor compasión amorosa, el sentimiento se disuelve y desaparece.

¿Cuál es tu opinión sobre esta historia de Mara?

Por favor, comparte conmigo tu experiencia, si intentas esto. Me encantaría saber de usted.

Mucho amor,

Saloni xo

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Sobre el autor:

La Dra. Saloni Singh es una entrenadora certificada de Vida, Autodominio y Liderazgo, catalizadora de bienestar mental y emocional, facilitadora y entrenadora de meditación y atención plena, entrenadora certificada de Felicidad y practicante maestra de PNL.

Se especializa en entrenar líderes para conectarse profundamente con ellos mismos, manejar el estrés, la ansiedad y aprovechar la fuente del bienestar interior y el autodominio. Ha estado trabajando con personas, equipos, familias y grupos a nivel mundial durante 15 años para aumentar la conciencia de sí misma.

Facilita talleres de Liderazgo Consciente, Bienestar Mental y Emocional, Atención Plena, Manejo de Estrés y Conflictos y Capacitación en habilidades de Coaching para organizaciones.

Para saber más sobre ella, o seguir sus blogs, vaya aquí: www.salonisingh.com o escúchela en Josh Talks