एसी मिलान का माइंड रूम - दुनिया की पहली मनोवैज्ञानिक प्रयोगशाला

'आप अपने पैर से फुटबॉल नहीं खेलते हैं, आप अपने दिमाग से फुटबॉल खेलते हैं' - जब मैंने एसी मिलान में इस अभिनव अभ्यास के बारे में पढ़ा तो यह पहली पंक्ति थी जो मेरे दिमाग में आई।

आइए उजागर करें कि सैन सिरो यूरोप की सबसे मजबूत ताकतों में से एक क्यों है जिसने 1986 से 21 ट्राफियां जीतीं, वह समय जब "माइंड रूम" शुरू हुआ।

परिचय

कभी सोचा है कि वर्ल्ड कप में पेनल्टी लेने पर कैसा लगेगा? अपने साथियों के नर्वस चेहरों के साथ मौके से आपको स्कोर करते देखने के लिए इंतजार कर रहे लाखों लोगों का दबाव।

यहाँ कोई अपनी भावनाओं का वर्णन कर रहा है

"मैंने गेंद को नीचे रखा और तीन या चार कदम पीछे हट गया। अगर मैं स्कोर करता हूं, तो हम विश्व चैंपियन हैं। और फिर मेरे दिमाग में एक छोटा सा विचार आया: अगर मैं चूक गया तो क्या होगा? वह मुझे मारा। मैं गेंद को ऐसे देखने लगा जैसे वह कोई बाघ हो। फिर मैंने कोच की तरफ देखा: एक और बाघ। फिर मैंने खिलाड़ियों और अपने साथियों को देखा: और 21 बाघ। फिर मैंने घर पर देख रहे लोगों के बारे में सोचा। एक क्षण में, चार अरब बाघ मेरी ओर देख रहे थे। मैं हिल रहा था। मुझे भ्रम हुआ। मुझे लगभग रोने का मन कर रहा था।

कल्पना कीजिए कि रॉबर्टो डोनाडोनी, फ्रेंको बारसी और रॉबर्ट बग्गियो क्या सोच रहे थे जब वे इटालिया 90 और यूएसए 94 में सेमीफाइनल और फाइनल में हारकर शूटआउट में अपने मौके चूक गए। वे बिखर गए और "माइंड रूम" में शरण ली

"माइंड रूम" का मास्टरमाइंड

एसी मिलान में एक खेल मनोवैज्ञानिक डॉ ब्रूनो डेमीचेलिस द्वारा शुरू किया गया, जिसने जैविक निगरानी और संज्ञानात्मक प्रशिक्षण का उपयोग करने वाले एक प्रभाग की स्थापना की। उन्होंने ध्यान अवधि और तनाव के स्तर की निगरानी के लिए रक्तचाप और श्वसन दर जैसे उपायों को ट्रैक किया।

प्रशिक्षण के दौरान, उन्होंने अपने स्वास्थ्य के हर क्षेत्र का मूल्यांकन करने के लिए सेंसर का इस्तेमाल किया। खिलाड़ी की मांसपेशियों की विद्युत गतिविधि का पता लगाने के लिए टेस्ट किए गए थे, अगर उन्हें शारीरिक तनाव के परिणामस्वरूप मानसिक परेशानी महसूस हुई। इस डेटा के साथ, वह उचित प्रकार के उपचार की सिफारिश करने में सक्षम था। उन्होंने बायोफीडबैक विधियों का उपयोग किया, जैसे कि खिलाड़ियों के स्कैल्प पर इलेक्ट्रोड को उनके न्यूरॉन्स के कामकाज की जांच करने और उनके दिमाग की विद्युत गतिविधि को ट्रैक करने के लिए।

डेमिशेलिस विभिन्न प्रकार की संज्ञानात्मक प्रशिक्षण गतिविधियों के माध्यम से खिलाड़ी का ध्यान बढ़ाने में सक्षम था, जिससे उन्हें पिच पर बेहतर और तेज निर्णय लेने में मदद मिली। उनके अनुसार, इन तरीकों से सॉफ्ट टिश्यू इंजरी भी 91% तक कम हो गई!

23 वर्षों में डेमीचेलिस का माइंड रूम संचालन में था, क्लब का डेटा-आधारित दृष्टिकोण एक बड़ी सफलता थी, जिससे उन्हें 21 प्रमुख ट्राफियां मिलीं।

मेरे विचार

दशक के दौरान एसी मिलान चैंपियनशिप और कप जीत की एक लकीर ने निस्संदेह इसकी प्रतिष्ठा को बढ़ाया। कुछ खिलाड़ियों ने "सकारात्मक सोच" को दबाव में जीतने वाली मानसिकता में बदलने की उनकी क्षमता में यूनिट के योगदान को स्वीकार किया। मिलान में माइंड रूम का समारोह व्यावहारिक रूप से समाप्त हो गया जब 2009 में एंसेलोटी और डेमिचेलिस चले गए, लेकिन इतालवी जोड़ी फिर से चेल्सी में मिली और कुछ इसी तरह का विकास किया लेकिन यह एक और दिन के लिए एक कहानी है।

मेरे अन्य दो ब्लॉग देखें, डेटा के साथ मैकलेरन की ड्राइव और डेटा के साथ हावी लिवरपूल एफसी

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