मानसिक स्वास्थ्य मानसिक शक्ति है

लियो मारिन द्वारा , द लीडरशिप सप्लाई कंपनी के सह-संस्थापक

इसने मुझे पहली रात लहर की तरह मारा, और उसके बाद कई रातों तक। इसके साथ आया अत्यधिक दुःख और बेकाबू रोना अंदर ही अंदर रखने के लिए बहुत अधिक था। मैंने अपने रोने को अपने तकिये में दबा लिया ताकि मेरे ऑल-अमेरिकन फुटबॉल खिलाड़ी रूममेट को न जगाया जा सके, जो शायद मुझे कमजोर समझेंगे। वेस्ट प्वाइंट स्थित सैन्य अकादमी में वह मेरे पहले सात दिन थे। मेरे पिताजी, एक पूर्व कोलंबियाई सैन्य सैनिक, तीन महीने पहले ही अग्नाशय के कैंसर से जल्दी ही गुजर गए थे। यह मेरे साथ नहीं होना चाहिए था। यह मेरे जीवन का सबसे कठिन दौर था - इराक और आर्मी रेंजर स्कूल में युद्धक तैनाती से कहीं ज्यादा. मैंने महसूस किया कि हर दिन छोड़ देना, अपनी माँ और बहन के आराम के लिए तड़पना, जबकि उन्हें छोड़ने के लिए दोषी महसूस करना। एक लातीनी व्यक्ति के रूप में, मैंने "आगे बढ़ने" के सांस्कृतिक मानदंड और परिवार की मदद करने के लिए अपने पिता की कमी को पूरा करने के लिए महसूस किया। मुझे उस समय इसका एहसास नहीं हुआ लेकिन वेस्ट पॉइंट जाना उस सहायता को प्रदान करने का सबसे अच्छा तरीका था।

अपने मानसिक गुस्से के लिए मदद मांगने का यह मेरा पहला पाठ था। मैं आठ सप्ताह के बुनियादी प्रशिक्षण के माध्यम से प्राप्त करने में सक्षम था जिसे "बीस्ट" के रूप में भी जाना जाता था, लेकिन जब तक मैंने स्वीकार नहीं किया कि मुझे एक मनोवैज्ञानिक को देखने की आवश्यकता है, तब तक मैं धुएं में चल रहा था। यह एक छलांग थी क्योंकि मैंने कभी मदद मांगना नहीं सीखा था। मैं अपने माता-पिता को बिना किसी शिकायत के एक अलग देश में बसने के बाद बिना किसी शिकायत के विनम्रतापूर्वक काम करते हुए देखकर बड़ा हुआ हूं। किसी तरह, वे अभी भी आभार और खुशी व्यक्त करने में कामयाब रहे। मैंने सोचा था कि अगर मैं अपने संघर्ष के बारे में किसी से बात करता हूं तो मुझे कमजोर माना जाएगा, हालांकि, यह मेरे पहले साल में मदद मांग रहा था जिससे मैंने बाकी तीन लोगों से संपर्क करने का तरीका बदल दिया। इन दिनों मैं अपने पिता द्वारा छोड़ी गई सीख के लिए आभार महसूस कर पा रहा हूं। अनुभव करने के बाद कि तीव्र दु: ख ने मुझे दूसरों के साथ संबंध बनाने की अनुमति दी - और उन लोगों के लिए सहानुभूति महसूस की जिन्होंने इसका अनुभव किया।

यह कुछ ऐसा है जो मैं उन नेताओं से कहता हूं जिनके साथ मैं आज काम करता हूं - उनकी व्यक्तिगत यात्रा का लाभ उठाने के लिए कि वे कैसे नेतृत्व करते हैं। इसका मतलब उनके लिए काम करने के लिए कुछ होना चाहिए। किसी कहानी को सही समय पर सफलतापूर्वक संबंधित करना ऐसा करने का एक तरीका है।

वर्षों बाद, जब मैं सेना में एक युवा अधिकारी था, संयोग से या भाग्य से, मुझे सैनिकों की एक पलटन का प्रभारी बनाया गया था, जिन्होंने हाल ही में अपने दो अपनों को खो दिया था। मैं सबसे लंबा, सबसे मजबूत, तेज, या उनके पिछले नेता का करिश्मा नहीं था - लेकिन मैं समझ गया कि शोक क्या है और किसी को खोने की भावना से संबंधित हो सकता है। इसने मुझे उनके व्यवहार को समझने की अनुमति दी, और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि उनसे जुड़ने के तरीके खोजे। यह मेरा अब तक का सबसे बड़ा नेतृत्व सबक रहा है - कुछ ऐसा जो वेस्ट पॉइंट पर चार साल और कोई भी नेतृत्व की किताब मुझे नहीं सिखा सकती। यह कुछ ऐसा है जो मैं उन नेताओं से कहता हूं जिनके साथ मैं आज काम करता हूं - उनकी व्यक्तिगत यात्रा का लाभ उठाने के लिए कि वे कैसे नेतृत्व करते हैं। इसका मतलब उनके लिए काम करने के लिए कुछ होना चाहिए। किसी कहानी को सही समय पर सफलतापूर्वक संबंधित करना ऐसा करने का एक तरीका है।

आज भी कार्यस्थलों में ऐसा होता है कि हम "व्यावसायिकता" की धारणा को बनाए रखने के लिए अपनी भावनाओं को बदल देते हैं। हम इस व्यवहार को बचपन से सीखते हैं, जब माता-पिता बच्चों को सार्वजनिक रूप से "कोई दृश्य पैदा करने" या दूसरों को परेशान न करने के लिए पागलों की तरह शांत करने की कोशिश करते हैं। कभी काम पर इतना गुस्सा आया है, लेकिन जब तक आप अपनी भावनाओं को महसूस करने के लिए घर नहीं पहुंच गए, तब तक इसे बंद करना पड़ा? या भावनाओं का अनुभव दुख के समान है जब एक प्रिय टीम के सदस्य को हटा दिया गया था, लेकिन यह नहीं दिखा सका क्योंकि "अभी भी महत्वपूर्ण काम किया जाना बाकी था?" इन दमित भावनाओं के बाहरी प्रभाव में ऐसे व्यवहार शामिल हैं जो प्रतिकूल हैं और अंततः उत्पादकता में कमी, कर्मचारियों की कम व्यस्तता और बर्न आउट के माध्यम से नीचे की रेखा को चोट पहुँचाते हैं।

मानसिक रूप से स्वस्थ टीमें मजबूत टीमें होती हैं। कार्यस्थल के लिए आवश्यक नेतृत्व क्षमता में से एक टीम के सदस्यों के मानसिक स्वास्थ्य की निगरानी करने की क्षमता है। यह काफी आसान लगता है, हालांकि, हमारे प्रदर्शनकारी कार्य जलवायु हमें किसी भी संघर्ष को प्रदर्शित करने से रोकते हैं - इसमें सामाजिक संकेतों को वस्तुतः समझने की कठिनाइयों को जोड़ें। नेताओं के लिए, वह व्यक्ति बनें जिससे आपके लोग समर्थन चाहते हैं, और जानें कि यदि उनके मुद्दे आपकी विशेषज्ञता से परे हैं तो उन्हें कहाँ जाना है। वह न्यूनतम आवश्यकता है। प्रदर्शन के उच्च मानकों को बनाए रखना और सहायक नेता बनना अभी भी संभव है। हमने किसी तरह मानसिक स्वास्थ्य और उच्च प्रदर्शन को एक निर्मित स्पेक्ट्रम के विपरीत छोर पर रखा है, जबकि वास्तव में, वे पर्यायवाची हैं।

मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े कलंक और भेदभाव को दूर करने के लिए आइए हम सब अपनी भूमिका निभाएं। यदि आप या आपका कोई जानने वाला मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से जूझ रहा है, तो मदद या उपचार लेने के लिए कार्रवाई करें। यहां कुछ सहायक संसाधन दिए गए हैं:

• मानसिक स्वास्थ्य के लिए राष्ट्रीय संस्थान
• 988lifeline.org
• सब्स्टांस एब्यूज औरमेन्टल हेल्थ सर्विसेज एडमिनिस्ट्रेशन