Absurd dan Berbahaya

Hidup kita dibombardir dengan hiper-rangsangan yang membuat keberadaan normal tampak membosankan dan di bawah standar. Algoritma yang kuat dan konsentrasi gula dan alkohol yang tinggi merupakan beberapa dari banyak masalah yang dihadapi manusia. Kehidupan sehari-hari terdiri dari berjalan melalui longsoran neuro-hack yang mematikan pikiran, merendahkan otak, anti-umur panjang yang telah dibangun oleh manusia sendiri untuk merugikan mereka yang mau dan tidak peduli terhadap efek masing-masing.

Bagi saya, saya selalu menyukai makanan manis. Makan hanya satu donat tidak mungkin; begitu juga untuk permen Halloween. Saya menganggap ini normal, karena setiap anak lain di blok saya melahap kue dan permen di lemari mereka dengan kecepatan yang sama jika tidak lebih cepat dari saya. Hal yang sama berlaku untuk konsumsi ganja, alkohol (sebagai orang dewasa), dan media sosial. Semua orang melakukannya, jadi dalam kasus itu, tampaknya baik-baik saja - upaya normal bagi manusia untuk ikut serta, sedangkan kejahatan dunia maya atau pembunuhan masih dan masih sepenuhnya bertentangan dengan norma budaya.

Tentu saja, saya memiliki firasat, pemikiran berulang, bahwa zat-zat ini buruk, dan sebagian kecil individu khusus secara sporadis menjadi berita utama untuk mengutuk penggunaan setan-setan yang disebutkan di atas. Tapi saya selalu lupa tentang peringatan kenabian mereka saat saya menjelajahi lorong-lorong toko kelontong dan pom bensin, menimbun gula yang tak terelakkan berikutnya.

Setan Kaca

Saya menjuluki ide ini sebagai "setan kaca". Kami tahu itu ada, dan kami tahu itu sangat buruk bagi kami, tetapi kami biasanya mengabaikannya demi apa yang kami inginkan: apakah untuk memuaskan keinginan makan, mendapatkan desas-desus dari alkohol atau ganja, mengurangi stres melalui opioid atau benzodiazepin, atau sesuatu yang lebih… self-intim.

Saya bertemu dengan setan kaca setiap kali saya membuat koktail untuk diri saya sendiri. Saya tahu ini buruk bagi saya, tetapi saya tetap melakukannya karena ada pertarungan UFC yang sedang berlangsung. Miliaran orang akan setuju dengan saya dalam mengatakan bahwa mereka sadar bahwa beberapa tindakan sadar dan kemauan mereka merusak kesehatan mereka, tetapi mereka melewati ini untuk mencapai kondisi mental mereka yang berubah. Sisi menarik dari keberadaan manusia ini adalah inti dari postingan blog ini.

Dalam masyarakat kita, kita menjumpai konglomerasi setan kaca yang saya sebut Absurd dan Berbahaya. Bagi saya, keberadaan dan perkembangbiakan zat-zat ini, baik fisik maupun digital, adalah…tidak masuk akal dan berbahaya bagi umur panjang masyarakat. Dalam posting ini, Anda akan melihat mengapa saya sampai pada kesimpulan ini.

Biarkan saya menyelesaikan beberapa hal sebelumnya:

1. Uh, bukankah alkohol adalah obat?! Bagaimana mungkin Anda tidak menganggap alkohol sebagai obat? Ya, alkohol adalah obat, tetapi saya tidak akan membahas sifat-sifat alkohol itu sendiri, tetapi bagaimana alkohol digunakan dan diabaikan sebagai zat jahat di masyarakat. Kebanyakan orang tidak menganggap mereka "mengonsumsi obat-obatan saat makan malam", mereka menganggap segelas anggur dengan makanan sebagai hal yang masuk akal. Perbedaan ini penting dan akan diuraikan lebih lanjut.
2. Bagaimana makanan meretas kita? Kami membutuhkannya untuk bertahan hidup. Apakah Anda bersikap sarkastik atau bodoh? Juga tidak. Tidak perlu seorang jenius untuk mengetahui bahwa makanan di toko kelontong kita tidak dijual kepada kita untuk meningkatkan umur panjang kita, tetapi untuk meningkatkan pendapatan triwulanan perusahaan masing-masing. Hubungan kita dengan makanan telah bermetamorfosis dalam beberapa dekade terakhir, dan kita harus membahas bagaimana hal ini memengaruhi kaum muda dan kecanduan mereka yang semakin meningkat terhadap makanan, dan selanjutnya, kenyamanan.
3. Apa yang Anda maksud dengan "teknologi?" Apakah Anda mengatakan bahwa batu dan anak panah merugikan masyarakat kita? Haha tidak. Teknologi, dalam konteks ini, mengacu pada smartphone saku kita dan akses tak terbatas mereka ke digital infinity. Mengambil batu tidak membebani sirkuit dopamin Anda, tetapi menonton film dewasa bisa. Selain itu, menonton film dewasa ini memicu pelepasan bahan kimia, yang jika diretas secara saraf, dapat menyebabkan gaya hidup yang salah dan berbahaya.

Penggunaan kata "narkoba" tampaknya berubah seiring tahun. Dalam beberapa dekade terakhir, kata tersebut telah mengalami peremajaan yang sangat menarik — dan perlu —. Menurut saya, itu karena kita sudah mulai mengeluarkan zat dari kategori “narkoba” yang distigmatisasi, dan memasukkannya ke dalam kategori lain; misalnya, "psikedelik" atau "obat".

Ganja, LSD, DMT, peyote, dan psilocybin (senyawa kimia yang ditemukan dalam jamur ajaib) semuanya telah dikeluarkan dari kategori "narkoba", yang telah memicu stigma, dan ditempatkan ke dalam kategori yang lebih akurat merinci efek senyawa ini pada tubuh. tubuh manusia. Mengapa? Karena ada aspek yang sangat bermanfaat untuk menelan zat ini. Telusuri sumber daya ilmiah dan podcast untuk mengetahui kemajuan penggunaan LSD atau psilocybin untuk pasien yang hampir meninggal, kanabis untuk pasien dengan PTSD, dan bahkan DMT untuk mereka yang kecanduan dan/atau berduka.

Selanjutnya, jika kita terus menerus mengeluarkan zat dari kategori "obat" ini dengan alasan kesehatan (mental dan fisik), lalu apa yang tersisa, dan mengapa menulis tentang itu? Saya menemukan bahwa obat-obatan di abad ke-21 diberikan kelonggaran jika tidak pantas. Saya sedang mengantri di YYC dengan seorang wanita yang mengatakan bahwa dia berada di muatan kapal Ambien, obat yang membantu tidur tetapi efeknya sangat mirip dengan benzodiazepin atau opioid. Tidak ada satu pun ekspresi kekhawatiran atau keanehan yang mengambil alih wajah mana pun di barisan ketika dia menegaskan keadaan kesadarannya. Sekarang, ini mungkin sebuah asumsi, tetapi meskipun demikian saya menyatakan bahwa ini tidak akan terjadi jika dia malah mengatakan bahwa dia menggunakan muatan kapal LSD, DMT, atau jamur ajaib (psilocybin).

Poin utama saya menyangkut penggunaan obat-obatan berbahaya yang sangat halus di masyarakat kita. Obat-obatan yang tidak memberikan manfaat kesehatan * nyata * - jika kecanduan seumur hidup adalah efek samping, maka semua manfaat hilang dalam pikiran saya - diberikan kendali bebas pada otak dan tubuh kita. Anehnya, sebagian besar merasa nyaman mengonsumsi obat ini setiap hari, mengabaikan konsekuensi bencananya. Saat membahas pekerjaan luar biasa yang dilakukan di Johns Hopkins terkait psikedelik, hampir tabu untuk berpikir tentang "LSD si pengacak DNA", misalnya, bermanfaat untuk mengatasi kecanduan atau penyakit mental. Mengesampingkan fakta nyata dari monopoli farmasi pada obat-obatan dan resep, perlu ada "pencerahan obat" untuk generasi mendatang, di mana kita dapat berbicara tentang efek berbahaya dari obat resep sekaligus menghilangkan narasi LSD, DMT,

Romantisisasi Alkohol

"Kamu di universitas, kamu seharusnya minum." Kata-kata ini telah diucapkan kepada saya berkali-kali sebelumnya. Tetap saja, saya berjuang untuk memahami mereka. Ada waktu tertentu dalam hidup kita di mana kita diharapkan untuk mengambil zat yang berbahaya dan beracun? Bukan hanya diharapkan, tetapi tidak disukai jika kita tidak ikut serta dalam kegiatan tersebut.

Podcast Huberman Lab tentang alkohol (untungnya!) Membuat keributan di Internet, menjelaskan efek jangka pendek dan jangka panjang dari alkohol dan betapa merugikannya zat tersebut pada tubuh manusia. Namun, podcast ini bukanlah bom informasi pertama yang menciptakan gelombang kejutan digital. Sering kali orang keluar dari kayu untuk membahas efek berbahaya dari alkohol pada otak dan tubuh, bagaimana hal itu mengarah langsung ke kanker, dan banyak lagi.

Ini menimbulkan pertanyaan: jika berita ini beredar dan tersedia, dan orang-orang di tingkat tertinggi sadar akan alkohol dan pengaruhnya terhadap otak dan produktivitas secara keseluruhan, mengapa alkohol masih dikonsumsi di masyarakat seperti tidak ada informasi baru tentang sifat merusaknya pada kita? biologi (dan neurologi) telah muncul? Mirip dengan rokok, orang-orang cuek karena tidak ada ilmu yang berpengaruh yang menjelaskan kerugian kesehatan; ada juga monopoli Big Tobacco besar-besaran untuk mencegah data semacam ini menjadi viral. Dalam pikiran saya, alkohol mengambil peran yang sama di abad ini seperti halnya rokok di masa lalu.

Ini membutuhkan biaya, tidak mempengaruhi tubuh manusia dengan cara yang menguntungkan ketika dikonsumsi, membutuhkan pemulihan beberapa hari setelah konsumsi, memiliki tingkat kecanduan yang tinggi, dan menghancurkan tubuh Anda secara internal dan eksternal.

Jadi mengapa orang minum? Karena tindakan, substansi, efek samping, dan latar yang mengelilingi alkohol semuanya diromantisasi. Dari kencan hingga makan malam, depresi, dan perayaan, alkohol ditemukan di jantung aktivitas dan pertemuan sosial ini. Pergi ke pesta mana pun, dan alkohol disajikan; setiap perayaan ditingkatkan melalui botol sampanye; perpisahan (dikatakan) menjadi lebih mudah dengan anggur; mendapatkan minuman pada kencan pertama atau kedua adalah kebiasaan, terutama di kota, di mana bar menguntungkan dan sangat dicari setelah jam 5 sore pada hari tertentu dalam seminggu.

Di sekitar kita ada rak dan rak yang penuh dengan racun yang dengan rela, terkadang dengan penuh semangat, kita telan secara teratur. Dijelaskan dengan cara ini, bukankah ini terdengar seperti seluruh spesies dengan psikosis massal, atau dengan kata yang lebih ekstrim, kecenderungan bunuh diri? Membayar racun untuk acara apa pun yang bisa dibayangkan, mengetahui sepenuhnya tidak ada manfaat kesehatan atau sosial, benar-benar bodoh. Rasanya seperti setan telah merasuki masyarakat kita, memaksa kita untuk mengkonsumsi alkohol — ini akan menjadi penjelasan yang lebih baik. Sayangnya, kami mengkonsumsinya dengan sukarela dan bebas dari kepemilikan kolektif apa pun.

Jenis pengamatan ini menakutkan dan menggelikan. Perlu saya katakan, membingungkan. Terlebih lagi, bahwa saya ikut serta dalam psikosis kolektif ini sama-sama membuat frustrasi dan membingungkan. Apa peran alkohol dalam masyarakat kita selain untuk menurunkan kesehatan konsumen? Saya masih mencari jawaban ini, dan saya paling khawatir bahwa jawaban itu mungkin tidak ditemukan.

Surga Makanan

Saya tidak pernah punya masalah dengan makanan. Berbeda sekali dengan paragraf awal posting blog ini, memiliki keinginan gula yang konstan - dan akhirnya menuruti keinginan - tidak dianggap, oleh saya atau orang di sekitar saya, sebagai "masalah". Faktanya, itu dinormalisasi: "kamu masih kecil, kamu harus memiliki barang ini, sebanyak yang kamu mau." Permen, soda, es krim, kue, kue kering, dan kue semuanya mengembangkan palet saya sejak usia dini menjadi terlalu bergantung pada gula. Ketika saya belajar tentang efek gula yang sebenarnya pada otak dan tubuh saya, saya sangat terkejut. Bagaimana barang ini legal? Bagaimana normalisasinya?Tapi itu bukan hanya gula. Kebiasaan makan yang tidak sehat mengganggu spesies kita, khususnya di Amerika Utara. Tanah yang subur memberikan banyak kesempatan untuk makan tanpa dasar, dan tidak ada yang peduli. Tapi, entah bagaimana, ketika kita berbicara tentang efek negatif dari makan berlebihan dan bagaimana obesitas itu tidak sehat, kita dikucilkan, dipinggirkan, dijuluki "pemalu lemak" dan dimaafkan, terkadang di-boot, dari masyarakat.

Epidemi obesitas

Krisis obesitas di Amerika Utara tidak terkendali. Jutaan orang menderita akibat makan berlebihan, yang mengakibatkan penyakit fisik dan mental. Terlepas dari itu, bahkan mengangkat topik obesitas menghasilkan reaksi PC. "Cintai orang apa adanya," kata mereka. "Jangan mempermalukan siapa pun." Harus ada metode untuk berbicara tentang "masalah kontroversial" tanpa menggunakan penghinaan atau rasa malu sebagai alat argumentatif - atau sebagai sanggahan. Epidemi makan berlebihan dan tidak berolahraga dapat dikaitkan dengan dua bidang utama: tanah yang subur dan kurangnya komunikasi publik.

Tanah Banyak

Di Amerika Serikat saja, lebih dari 70 juta warga menderita obesitas. Lebih dari 99 juta kelebihan berat badan. Entah bagaimana, pada titik tertentu dalam sejarah, orang berhenti memedulikan kesehatan mereka - khususnya berat badan mereka - dan mulai mengonsumsi secara massal. Bagaimana, dan yang terpenting, mengapa, ini terjadi?

Merasa rendah? Memiliki gula. Berasa baik? Ambil pizza. Perayaan? Ini kue, McDonalds, dan steak berlemak. Di kedai kopi? Ambil pilihan Anda dari sejumlah besar kue kering kami yang diisi sampai penuh dengan gula, garam, dan lemak. Balasan yang tak terelakkan berikut: "Kamu tidak harus makan hal-hal ini." Tentu saja, ini argumen yang terlalu sederhana.

Mengapa zat tidak sehat ini tersedia secara luas dan berlimpah dengan harga murah di masyarakat kontemporer? Tanah yang subur memudahkan untuk melihat bagaimana dan mengapa gagasan untuk tidak mengkonsumsi sebanyak mungkin akan dengan mudah terpeleset dari benak orang. Inti dasarnya menyangkut berbagai macam “makanan” yang tidak sehat, murah, dan mudah diakses yang tidak memberikan manfaat nutrisi apa pun. Makanan cepat saji adalah contoh yang bagus, serta pilihan kue, kue, kue kering, dan permen yang semakin berkembang di toko bahan makanan dan pom bensin. Begitu juga dengan keripik, sereal sarapan, batangan granola, dll. Ada begitu banyak makanan, semuanya terasa jauh lebih enak daripada makanan hambar dan sehat; mengatakan "tidak" dan tidak mengonsumsi hampir tidak mungkin. Tapi masih ada lagi.

Publisitas

Kurangnya pengakuan luas epidemi obesitas adalah faktor lain. Outlet berita arus utama jarang, jika pernah, berbicara tentang pola makan sehat dan olahraga. Tidak ada komunikasi konstan di papan reklame, di pusat perbelanjaan dan bandara, dan daerah dengan lalu lintas tinggi yang berbicara tentang perlunya berolahraga selama durasi tertentu setiap hari dan menghindari makanan tertentu.

Anda memiliki outlet semi-pinggiran seperti JRE (saya menganggap Joe Rogan "pinggiran" karena bahkan menyebutkan namanya atau podcast mendapat perhatian dan pemecatan, bahkan jika apa yang dia bicarakan valid dan didukung oleh bukti dan penelitian) berbicara tentang pentingnya kesehatan melalui pola makan dan olahraga. Bagi sebagian orang, ini cukup untuk "mengejarnya" seperti yang digambarkan oleh Jocko Willink. Tetapi bagi kebanyakan orang yang tidak mengonsumsi banyak podcast berbeda, tidak ada dialog yang berkaitan dengan kesehatan yang dapat ditemukan.

Mengapa? Orang hanya bisa menebak. Pelobi industri makanan menghabiskan lebih dari $150 juta pada tahun 2021, tetapi ini tidak menceritakan keseluruhan cerita; bahkan jika Coca-Cola menghabiskan rata-rata $7 juta per tahun untuk melobi antara 2015–2020. Jelas, setidaknya bagi saya, bahwa ada informasi-tsunami yang dicegah dari akumulasi mind-share. Membiarkan massa untuk memahami pentingnya olahraga yang sebenarnya, dan sifat yang salah dari cokelat batangan, soda, McDonalds, dan banyak lagi, pasti akan menurunkan harga saham dan menghidupkan revolusi sosial kesehatan dan kekayaan. Dengan demikian, pesan-pesan ini tenggelam ke dasar diskusi arus utama, tidak pernah terungkap, dan ketika itu terjadi, dianggap sebagai "omong kosong Joe Rogan" dan dikaitkan dengan gerakan anti-vaksin.

https://en.wikipedia.org/wiki/Obesity_in_the_United_States

Kurangnya komunikasi publik tentang olahraga, makan berlebihan, dan diet sangat mengganggu. Prakiraan berita, yang ditonton jutaan orang setiap malam, menunjukkan bahwa orang masih menganggap outlet berita arus utama sebagai alun-alun kota dari informasi yang relevan. Lalu mengapa, kita harus bertanya, ada sedikit atau tidak ada komunikasi tentang efek jangka pendek dan jangka panjang dari asupan makanan yang tidak terkontrol? Tentunya, untuk mempertahankan dan meningkatkan relevansi dan status mereka di arena permainan global, negara harus memprioritaskan kesehatan warganya. Lagi pula, populasi yang sehat berarti negara yang sehat, bukan? Sepertinya bukan itu masalahnya. Apakah itu terletak pada kurangnya perhatian pemerintah untuk mengamanatkan olahraga dan kesehatan fisik atau kurangnya pemahaman tentang betapa tidak sehatnya kebanyakan orang, ini semua kurang dari satu hal:

Pembatalan

Pembatalan adalah kekuatan super yang dimiliki orang tanpa penyesalan. Melangkah hanya satu inci di luar narasi kontemporer yang tampaknya bulat menghasilkan pemanggilan nama dan reputasi runtuh hampir dalam semalam. Berbicara tentang obesitas membuat Anda disebut "fat-shamer" atau "tidak peka terhadap gaya hidup". Tetapi mengapa demikian? Tentunya berbicara tentang sains tidak bisa dianggap tidak sopan untuk gaya hidup? Jika kita berbicara tentang asupan alkohol yang terus-menerus menjadi tidak sehat, ini - sejauh yang saya tahu - tidak akan dianggap menyinggung pecandu alkohol. Dimana letak perbedaannya jika berbicara tentang asupan makanan?

Dari sudut pandang saya, kata-kata yang digunakan untuk menggambarkan warga yang gemuk secara inheren berbeda dengan kelompok orang lain yang menderita kecanduan. Orang yang mengonsumsi terlalu banyak ganja adalah tukang batu dan pothead. Orang yang mengonsumsi banyak zat lain adalah pengedar narkoba, pecandu narkoba, dan hippies. Orang yang mengonsumsi terlalu banyak alkohol dikenal sebagai boozer atau, dalam beberapa kasus, menyenangkan. Mencermati kata-kata ini, tidak ada yang menyerupai penampilan, hanya pilihan gaya hidup. Misalnya, "boozer" tidak ada hubungannya dengan penampilan fisik.

Mari kita lihat kata-kata yang digunakan untuk mendeskripsikan orang gemuk: gemuk, jelek, berat, tembem, tebal, besar, gemuk, montok, besar, bulat, daftarnya terus berlanjut selamanya. Sudah melihat masalahnya? Bayangkan menderita obesitas - saya menggunakan istilah "penderitaan" dengan serius, karena tidak ada kecanduan yang mudah diatasi, apalagi ditangani - dan berkeliling masyarakat, mengetahui sepenuhnya bahwa orang mengacu pada penampilan fisik Anda dalam hal ini. Vitriol dari nama dan hinaan ini mendorong orang untuk menghadapi kebencian dan kenegatifan dengan satu-satunya cara yang mereka tahu: mengonsumsi lebih banyak.

Namun, ada sisi lain dari ini. Tidak semua orang berbicara tentang obesitas menggunakan kata-kata ini, namun masih ada kebencian yang ditujukan kepada mereka. Mengapa? Obesitas sudah menjadi gaya hidup. Seperti Buddhisme, pilihan gaya hidup tidak dapat dan tidak boleh diremehkan. Dengan integrasi obesitas ke dalam kategori gaya hidup, masuk akal mengapa orang menjadi marah ketika para ilmuwan dan pemberi pengaruh keluar untuk mengutuk makan berlebihan dan menawarkan jalan keluar. Dalam beberapa pikiran, ini mirip dengan mengatakan, “kami telah menemukan praktik Buddhisme berbahaya secara internal, inilah bukti bahwa Anda melakukan tindakan merugikan tubuh Anda dengan meditasi dan semacamnya. Tolong hentikan ini sekaligus.” Jika ini benar-benar terjadi, orang-orang akan angkat senjata, mengatakan betapa beraninya orang memberi tahu saya gaya hidup seperti apa yang harus saya jalani. Argumen yang persis sama berlaku untuk obesitas,

Krisis Dunia Maya

Di dunia maya, ada media sosial dan film porno….dewasa. Media digital yang belum pernah ada sebelumnya, kita bukan spesies yang sama dengan dua rangsangan hiper yang diinduksi oleh teknologi ini. Di keduanya, ada bit tak terbatas untuk dijelajahi pengguna mana pun, dan itu adalah bagian besar - tetapi tidak keseluruhan - dari masalah. Berbicara secara anekdot, saya menemukan diri saya tersesat di utas Twitter dan binging YouTube. Tidak ada yang memberi tahu saya tentang beban mental yang akan saya ambil ketika mengonsumsi komentar kebencian dalam jumlah besar - bahkan jika itu tidak ditujukan kepada saya - setiap hari. Jarang disebutkan bahwa fokus dan perhatian saya, keterampilan vital yang memisahkan yang sukses dari yang berpuas diri, terdegradasi setiap kali saya berpindah-pindah di Instagram atau TikTok. Dan yang tak kalah pentingnya, hubungan kita dengan film dewasa hanya itu: sebuah hubungan. Terlihat jelas bahwa beberapa anak muda di dunia ini lebih memilih waktu layar yang seksi daripada kencan pertama yang romantis. Apa yang terjadi disini? Bagaimana kita sampai pada titik yang mengerikan ini dalam sejarah manusia, dan budaya manusia secara keseluruhan? Apa yang terjadi pada spesies kita melalui konsumsi kedengkian ini?

Dopamin

Dopamin adalah neurotransmitter, molekul yang bertindak sebagai perantara komunikasi antar neuron. Itu bertindak dengan fungsi hadiah, yang hasilnya melibatkan pengalaman kesenangan. Dopamin akan menjadi karakter yang terus-menerus ditinjau kembali karena merupakan salah satu pilar mengapa setan kaca dunia maya tidak, tidak bisa, dan mungkin tidak akan ditaklukkan.

Bagaimana dan mengapaapakah dopamin bekerja sebagai mekanisme dasar untuk semua jenis kecanduan? Dr Anna Lembke, yang telah membuat terobosan dalam mengkomunikasikan efek dopamin pada berbagai kecanduan dalam bukunya Dopamine Nation, merinci dopamin dengan mekanisme jungkat-jungkit. Saat dibubuhi (melalui konsumsi makanan atau zat lain), garis dasar dopamin naik dan Anda merasakan kenikmatan. Namun, kesenangan ini tidak bertahan lama, dan saat dopamin turun kembali, ia tidak kembali ke garis dasar; itu lebih rendah dari garis dasar, dan dengan demikian, Anda merasakan sakit. Rasa sakit ini mendorong Anda untuk meraih kue lain, minuman lain, menggesek lebih banyak, mengeklik video lain, semuanya untuk mengembalikan kesenangan itu ke "tinggi" sebelumnya. Inilah kickernya: setelah menelan kembali atau mengulangi apa pun yang membuat dopamin Anda melonjak, seberapa pun Anda melakukannya, Anda tidak akan kembali ke ketinggian yang sama. Sebaliknya, Anda akan terus mendapatkan jumlah dopamin yang lebih sedikit. Dan tentu saja, semakin sedikit yang Anda dapatkan, semakin Anda ingin melakukan apa pun yang membuat Anda setinggi itu. Apakah Anda melihat betapa kuatnya dopamin? Dan terlebih lagi, apakah Anda melihat bagaimana manusia yang menjadi zombie jika perusahaan menargetkan dopamin dan meretas otak Anda untuk menghubungkan pelepasan dopamin dengan mengonsumsi atau menggunakan produk mereka masing-masing?

Media sosial

Saya bosan dengan media sosial. Sungguh-sungguh. Kelelahan mental dan ketakutan yang saya rasakan saat menelusuri komentar kebencian yang tak ada habisnya dan gaya hidup yang berlebihan menciptakan versi diri saya yang lebih sedih dan lebih rendah. Tapi ini adalah eksistensi yang harus saya toleransi atas dasar normalitas budaya dan ketidakmampuan untuk melepaskan diri darinya. Saya butuh media sosial: untuk komunikasi; untuk bisnis; untuk informasi; dan yang paling penting, video anjing. Tanpa itu (media sosial) saya akan ditinggalkan - menyebabkan FOMO, atau takut ketinggalan. Media sosial berputar di sekitar segalanya sekarang. Pergi ke restoran dan ambil foto makanan Anda. Pergi ke rooftop bar yang bagus dan buat orang lain iri dengan pemandangan cakrawala kota Anda. Bergaul dengan teman-teman tetapi jangan lupa untuk mendokumentasikan upaya sosial Anda secara publik. Nyatanya, izinkan saya mengulangi: masyarakat berputar di sekitar media sosialSekarang. Menurut Pew Research Center, 69% orang dewasa dan 81% remaja di AS sendiri menggunakan media sosial setiap hari, jika tidak setiap jam. Apa efek global, sosial, dan individu dari media sosial? Mari kita mulai dari yang kecil dan bekerja dengan cara kita. Pada skala individu, media sosial menghancurkan — ya, menghancurkan — harga diri, pilihan gaya hidup, dan memengaruhi perilaku yang terburu-buru dan mencari perhatian. Selain itu, ini mempolarisasi dan meradikalisasi populasi, sambil menyebarkan misinformasi dan disinformasi dengan kecepatan cahaya. Tampaknya mengherankan bagaimana teknologi ini legal, atau bagaimana tetap tidak diatur. Mari kita mulai.

https://www.mcleanhospital.org/essential/it-or-not-social-medias-affecting-your-mental-health

Pada skala individu, media sosial telah dilaporkan merusak kesehatan mental. Ingat dopamin? Christine Stabler menulis bahwa media sosial bertindak sebagai mesin slot, jadi saat kita membuka aplikasinya, dopamin melonjak karena kita tidak tahu hadiah apa yang akan kita dapatkan. Jadi, kami tertarik pada dopamin karena cepat, nyaman, dan gratis. Selanjutnya, interaksi yang kita peroleh dari media sosial dan anggap sebagai hal terpenting di dunia. Mengapa foto ini mendapatkan lebih banyak suka daripada foto itu? Apakah saya terlihat lebih buruk di foto ini? Mengapa orang tidak banyak berkomentar sekarang?Jika Anda pernah mengalami pemikiran ini sebelumnya, dan saya akui saya juga pernah, maka Anda telah terpengaruh secara langsung oleh sifat media sosial yang tidak sehat. Terakhir, FOMO: takut ketinggalan. Godaan lain menggunakan media sosial, karena Anda tidak pernah tahu kapan teman Anda akan mengirim pesan atau memposting sesuatu yang enak untuk Anda komentari dan menjadi bagian darinya. Sebagai manusia, kami berusaha untuk merasa dilibatkan; ditinggalkan dari suku adalah perasaan yang nyata, dan media sosial membesar-besarkan perasaan itu secara besar-besaran. Isolasi sosial ini sebenarnya adalah produk dari media sosial, karena dilaporkan bahwa pengguna yang menghabiskan lebih banyak waktu di platform ini memiliki persepsi lebih lanjut tentang isolasi sosial. Tapi FOMO juga bertindak dengan cara yang berbeda dan lebih menyeramkan: menciptakan kecemburuan dan frustrasi, pada orang lain dan diri kita sendiri. Melihat kebahagiaan semua orang di media sosial, semua tempat keren yang mereka kunjungi dan semua aktivitas menyenangkan yang mereka ikuti, memiliki efek ganda: pertama, membuat kita pahit terhadap mereka karena mereka melakukan sesuatu yang bukan kita. ; dan kedua, kita menjadi frustrasi pada situasi kita yang tampaknya stagnan, semakin menekan perasaan kita dan menimbulkan kebencian terhadap orang-orang di sekitar kita karena tidak mengizinkan kita untuk berpartisipasi dalam aktivitas menyenangkan yang terus-menerus kita lihat secara online. Faktor-faktor individu ini secara langsung berhubungan dengan bagaimana media sosial memengaruhi struktur dan fungsi masyarakat secara keseluruhan.

Pada skala sosial, media sosial tetap menjadi biang keladi. Apa yang disebut "ruang gema" yang kita temukan saat menggunakan platform seperti Twitter atau Facebook hanya menambah pengamatan terpolarisasi yang kita semua miliki. Serius, rasanya setiap kali kita masuk ke platform sosial apa pun, orang-orang selalu bertengkar tentang sesuatu atau yang lain. Apakah selalu seperti ini, dan media sosial baru saja memberi kita pandangan transparan tentang betapa argumentatif dan frustrasinya kita semua? Atau apakah ada hal lain yang terjadi, sesuatu yang telah memperkuat kemarahan pengguna online terhadap orang lain? Saya percaya kasus terakhir adalah yang paling mungkin, dan faktanya, saya mendukung penilaian ini. Menurut Pew Research Center, 64% orang Amerika merasa bahwa media sosial berdampak negatif pada kesulitan negara mereka- dan itu ada hubungannya dengan kecerdasan buatan (AI).

Seperti yang kita ketahui, AI dirancang untuk membuat hidup kita lebih mudah. Ia mempelajari hal-hal tertentu tentang kita dari data yang kita berikan, dan dapat mulai menyesuaikan hal-hal tertentu sesuai keinginan kita agar kita tetap terlibat dan tetap berada di platform. Misalnya, di YouTube, jika Anda menonton banyak video anjing, algoritme YouTube Anda akan mulai merekomendasikan lebih banyak video anjing. Mengapa video anjing dan bukan video kucing atau zebra? Nah, karena itu tidak — menurut data yang merupakan riwayat tontonan, waktu tonton, dan keterlibatan Anda dalam bentuk suka, komentar, dan bagikan — akan membuat Anda tetap di platform YouTube, yang berarti Anda tidak akan mengkonsumsi iklan di situs, yang berarti lebih sedikit uang untuk YouTube. Masuk akal, bukan? Algoritma menyesuaikan diri dengan Anda untuk meningkatkan pengalaman Anda yang pada akhirnya menghasilkan uang.

Misalnya, jika saya seorang liberal, apa yang membuat saya bertahan di Youtube: rekomendasi video untuk pidato Joe Biden atau rekomendasi video untuk Donald Trump yang mengatakan cercaan terhadap minoritas? Dengan asumsi nanti adalah jawaban mayoritas, mengapa demikian? Mengapa bukan pidato positif dari Presiden saat ini? Ini ada hubungannya dengan emosi.Situs media sosial memicu kontroversi karena itulah yang membuat orang gusar, membuat mereka marah dan frustrasi, dan membuat mereka berkomentar, berbagi, dan mengonsumsi lebih banyak; itulah yang memperkuat keterlibatan. Kita tidak perlu melihat jauh untuk melihat kejelasan dari pernyataan ini. Siapa orang paling populer di dunia pada akhir tahun 2022 karena mengatakan hal-hal konyol dan mengerikan terhadap wanita? Menulis nama bahkan tidak perlu. Namun, mengapa pesan-pesan ini diproyeksikan ke seluruh dunia maya? Hanya karena mereka memicu orang-orang, yang dengan cepat mengomentari dan membagikan pesan-pesan ini dengan kebencian dan kemarahan yang sama. Kemudian pembentukan kelompok muncul, di mana orang setuju atau tidak setuju dengan pesan tersebut dan juga memproyeksikan perasaan tersebut ke dunia maya. Dan kemudian kelompok-kelompok itu mulai berkelahi, menyebarkan pesan lebih lanjut tetapi juga memutasikan pesan seluruhnya — kita semua telah memainkan permainan telepon rusak, di mana orang ditugaskan untuk mengulang pesan sampai akhir baris untuk melihat bagaimana dan di mana pesan berubah saat dikirimkan dari orang kepada orang. Hal yang persis sama terjadi dengan media sosial dan konten yang terpolarisasi. Alhasil, orang geram dengan keadaan dunia karena apa yang mereka konsumsi secara online, tapi nyatanya apa yang mereka artikan sebagai berita sebenarnya hanya hokum. Akhirnya, mereka mengambil kebencian ini dari dan di sekitar masyarakat, menambahnya dengan efek individual dari media sosial, dan menjalani hari mereka. Kami mulai membangun gambaran yang lebih besar tentang anarki media sosial di abad ke-21, tetapi kami belum selesai.

Sirkuit informasi global mengandung kekuatan untuk mengubah lintasan budaya dan membagi populasi yang tidak dapat ditarik kembali. Yang diperlukan hanyalah satu disinformasi yang dikuratori oleh aktor jahat (sekarang dimungkinkan untuk membuat makalah ilmiah dengan sumber nyata menggunakan GPT-3 atau ChatGPT), dilemparkan ke dunia maya pada saat viral. Setelah meme menempel pada host yang dituju (kita), tidak ada yang menghentikan penyebarannya dan evolusi selanjutnya. Tak lama kemudian, masyarakat dapat didominasi oleh memeplex yang tidak dapat diubah yang tidak memiliki tujuan lain selain untuk memicu ledakan.

Efek global langsung dari media sosial dirasakan, untuk pertama kalinya, pada Maret 2020. Penyebaran misinformasi dan disinformasi organik secara paralel mencengangkan dan menakutkan. Informasi bersifat unik dalam skala global. Mutasi kecil dalam bahasa atau konjugasi tentang bagaimana hal-hal direpresentasikan dapat memiliki efek yang tidak dapat diprediksi di kemudian hari. Perbedaan antara "senjata biologis buatan China" dan "virus yang muncul dari Wuhan, China" dapat secara signifikan mengubah tingkat, misalnya, xenofobia di negara lain terhadap orang Asia Timur. Dengan fondasi yang ditata untuk individu - FOMO, frustrasi, harga diri - dan sosial - polarisasi, emosi yang meningkat, salah tafsir - efek media sosial, izinkan saya mengajukan pertanyaan intelektual: menurut Anda apa yang akan terjadi ketika hal yang belum pernah terjadi sebelumnya , tidak terkendali, virus yang disalahpahami mengendalikan semua platform informasi dan mematikan dunia untuk waktu yang tidak diketahui? Jawabannya: aniaya, dan itulah yang kami alami.

Pendapat semua orang mengalahkan pendapat orang lain. Untuk pertama kalinya juga, para ilmuwan tidak lagi memiliki jawaban yang cukup untuk mayoritas. (Nietzsche akan tertawa terbahak-bahak pada situasi itu.) Teori, konspirasi, dan kebenaran semuanya dilemparkan ke dalam panci peleburan seperti Wheel-Of-Fortune, tanpa ada yang tahu atau peduli di mana ticker mereka mendarat. Semua berita dianggap sama, diambil begitu saja dan diperlakukan sebagai kebenaran mutlak. Efeknya terus terasa, karena nanobot dalam vaksin dan kebocoran lab dari laboratorium BSL-4 masih dibicarakan secara bersamaan.

Media sosial kontemporer jelas mengandung sedikit manfaat dan kerugian besar bagi individu, masyarakat, dan peradaban. Tanpa transformasi terfokus, kita tidak dapat menuai keuntungan nyata dari konektivitas planet. Kami memiliki akses tidak langsung ke hampir delapan miliar orang melalui teknologi saku , namun kami tidak memiliki kebijaksanaan untuk menghormati akses ini.

NSFW

Keintiman. Cinta. Percintaan. Kata-kata yang memiliki makna, dan kata-kata yang tidak dapat dilontarkan tanpa komitmen serius — dan konsekuensi yang mungkin terjadi. Diterjemahkan dari realitas fisik ke dalam fantasi digital, film dewasa telah merusak setiap sudut dan celah kehidupan sehari-hari remaja remaja, dewasa muda, dan bahkan manusia utuh (lelucon lidah saya tentang orang dewasa di atas usia 25 tahun dengan sepenuhnya otak berkembang). Kita tidak bisa meremehkan dampak alat ini, pelampiasan nafsu, ekspresi, frustrasi, fantasi, keterputusan hubungan, pemberontakan, dan kebosanan.

Pengguna berusia antara 18 dan 34 tahun mencapai 51%dari situs film dewasa terkemuka (Anda tahu yang mana). Di Amerika Serikat saja, penayangan — yang mencapai 130 juta pengguna per hari — meningkat sebesar 42% pada awal pandemi. Korelasi antara menonton film-film ini dan kesepian sangat jelas; lebih buruk lagi, neurohacking menciptakan generasi yang teralienasi dan kecanduan yang tidak — ingin atau peduli untuk — mengambil bagian dalam aktivitas alami manusia seperti mencari pasangan dan menciptakan versi diri mereka yang lebih kecil. Sifat adiktif dari film-film ini berkaitan dengan harga, kemudahan akses, kurangnya regulasi, dan dopamin. Dua poin pertama digabungkan bersama karena mereka adalah penarik utama. Mengakses konten NSFW ini gratis dan mudah, variasinya tidak terbatas, dan pemilihannya tidak menghakimi. Cukup navigasikan ke browser pribadi, ketikkan domain pilihan, dan Anda dihadapkan pada kemungkinan potensi orgasme yang tak terbatas. Selain itu, kurangnya regulasi berarti bahwa meskipun konten ini gratis dan tidak terbatas, tidak ada potensi kejahatan atau semacamnya*. Cukup klik dan c**. Last but not least, dopamin teman lama kita yang baik. Tentu saja, orgasme adalah semacam kesenangan yang kita rasakan, pelepasan oksitosin secara besar-besaran - hormon "cinta". Namun, dari apa yang kami ketahui tentang dopamin, molekul hadiah, kami sepenuhnya memahami implikasinya. Karena tingginya ini meningkatkan kadar dopamin kita, dan menurunkannya saat tingginya mereda, kita secara alami akan mencari rangsangan ini. Karena akses kami ke sana sangat mudah, dan tidak memaksa kami biaya keuangan atau pengulangan apa pun, mencari konten NSFW setiap minggu, setiap hari, bahkan kurangnya peraturan berarti bahwa meskipun konten ini gratis dan tidak terbatas, tidak ada potensi kejahatan atau semacamnya*. Cukup klik dan c**. Last but not least, dopamin teman lama kita yang baik. Tentu saja, orgasme adalah semacam kesenangan yang kita rasakan, pelepasan oksitosin secara besar-besaran - hormon "cinta". Namun, dari apa yang kami ketahui tentang dopamin, molekul hadiah, kami sepenuhnya memahami implikasinya. Karena tingginya ini meningkatkan kadar dopamin kita, dan menurunkannya saat tingginya mereda, kita secara alami akan mencari rangsangan ini. Karena akses kami ke sana sangat mudah, dan tidak memaksa kami biaya keuangan atau pengulangan apa pun, mencari konten NSFW setiap minggu, setiap hari, bahkan kurangnya peraturan berarti bahwa meskipun konten ini gratis dan tidak terbatas, tidak ada potensi kejahatan atau semacamnya*. Cukup klik dan c**. Last but not least, dopamin teman lama kita yang baik. Tentu saja, orgasme adalah semacam kesenangan yang kita rasakan, pelepasan oksitosin secara besar-besaran - hormon "cinta". Namun, dari apa yang kami ketahui tentang dopamin, molekul hadiah, kami sepenuhnya memahami implikasinya. Karena tingginya ini meningkatkan kadar dopamin kita, dan menurunkannya saat tingginya mereda, kita secara alami akan mencari rangsangan ini. Karena akses kami ke sana sangat mudah, dan tidak memaksa kami biaya keuangan atau pengulangan apa pun, mencari konten NSFW setiap minggu, setiap hari, bahkan orgasme adalah semacam rasa tinggi yang kita rasakan, pelepasan oksitosin secara besar-besaran - hormon "cinta". Namun, dari apa yang kami ketahui tentang dopamin, molekul hadiah, kami sepenuhnya memahami implikasinya. Karena tingginya ini meningkatkan kadar dopamin kita, dan menurunkannya saat tingginya mereda, kita secara alami akan mencari rangsangan ini. Karena akses kami ke sana sangat mudah, dan tidak memaksa kami biaya keuangan atau pengulangan apa pun, mencari konten NSFW setiap minggu, setiap hari, bahkan orgasme adalah semacam rasa tinggi yang kita rasakan, pelepasan oksitosin secara besar-besaran - hormon "cinta". Namun, dari apa yang kami ketahui tentang dopamin, molekul hadiah, kami sepenuhnya memahami implikasinya. Karena tingginya ini meningkatkan kadar dopamin kita, dan menurunkannya saat tingginya mereda, kita secara alami akan mencari rangsangan ini. Karena akses kami ke sana sangat mudah, dan tidak memaksa kami biaya keuangan atau pengulangan apa pun, mencari konten NSFW setiap minggu, setiap hari, bahkansetiap jam sangat masuk akal; sekarang kita dapat berbicara tentang implikasi dari keruntuhan sosio-romantis absolut ini.

Keterasingan pengguna yang mengonsumsi konten NSFW dalam jumlah besar tidak bisa diremehkan. Dimulai dengan agresi, telah ditunjukkan bahwa 88% adegan dari konten berperingkat teratas menggambarkan kemarahan dan kekerasan dari laki-laki terhadap perempuan. Sebuah studi mengejutkan yang dilakukan di Amerika Serikat mengungkapkan bahwa orang yang menonton konten kekerasan ini enam kali lebih mungkin melakukan kekerasan seksual di kemudian hari. Terlebih lagi, dengan hubungan langsung antara konten seksual dan disfungsi ereksi, tidak dapat memiliki kehidupan seks yang sehat menyebabkan frustrasi lebih lanjut, masalah harga diri, dan keterasingan - dan tarikan gravitasi yang lebih kuat untuk mengkonsumsi lebih banyak.

Penggunaan konstan, sejak usia muda, mengubah persepsi tentang seks, romansa, dan pasangan yang ideal. Ini menyebabkan berkembangnya bias yang tidak diinginkan dan bawah sadar, seperti objektifikasi laki-laki dan/atau perempuan sebagai “hanya relevan karena alat kelamin mereka”. Selain itu, khusus untuk pria, semakin banyak konten yang ditonton, semakin besar kemungkinan tindakan yang digambarkan diminta di kamar tidur. Alih-alih film dewasa menjadi saluran keluar atau alat di saat kelangkaan romantisme, itu telah menjadi landasan bagi remaja dan dewasa muda untuk belajar tentang pertemuan seksual - dan menderita kerugian karena situasi dan harapan yang berlebihan dan tidak realistis ini.

Bahkan hal-hal seperti testosteron rendah pada pria dapat sangat memengaruhi pilihan gaya hidup, seperti memiliki energi untuk bangun dari tempat tidur dan berolahraga. Seperti berdiri, generasi baru fanatik digital menjadi kurang tertarik pada realitas romantis mengerahkan energi untuk menciptakan perangkat daya tarik mereka (berisi hal-hal seperti status, keterampilan, hobi, impian), dengan lebih tertarik pada anonim dan bandwidth rendah mereka. fantasi yang mengubah harapan mereka, tidak memerlukan upaya untuk mengakses atau menikmati, menghancurkan hidup mereka dalam prosesnya, dan karena semua masalah ini, semakin membuat mereka kecanduan.

Koherensi

Ini bukan khotbah di akhir pidato, lebih seperti ajakan bertindak. Sebuah konsensus telah muncul, yang menurut saya aneh, bahwa dunia sedang menurun dan tidak ada yang bisa kita - individu - lakukan untuk mengatasinya. Pola pikir yang menarik, yang terasa bertanggung jawab langsung atas runtuhnya peradaban kita. Oh, bagaimanapun juga dunia akan berakhir, jadi saya tidak dan tidak perlu bertindak dengan cara yang membantu untuk mencoba dan menghentikannya. Selain itu, perbedaan apa yang bisa dibuat oleh individu rendahan seperti saya? Benar-benar tidak masuk akal, mereka yang menganut ideologi ini harus memahami mengapa mereka juga berkontribusi pada kejatuhan dan kemerosotan umat manusia.

Akar penyebab dari ketidaktanggungjawaban kolektif kita yang tak tertahankan untuk menjaga planet sumber kita dan penghuninya didasarkan pada kurangnya pengakuan bahwa ada yang tidak beres khususnya karena individu tidak peduli untuk mengubah tindakan mereka. Ya, jika satu orang tidak membuang sampah sembarangan, dan semua orang melakukannya, tidak ada bedanya; tetapi jika semua orang berpikir bahwa pantang membuang sampah sembarangan tidak akan mempengaruhi lingkungan, jalan dan trotoar akan ditemukan penuh dengan sampah. Kita memiliki, sebagai entitas tunggal, kekuatan untuk mengubah masa depan dunia. Berbicara tentang miliarder dalam jet pribadi yang menyumbang lebih banyak polusi dari satu penerbangan daripada satu masyarakat dalam satu generasi perlu untuk ditunjukkan, tetapi dapat diabaikan dalam jangka panjang. Mengembalikan tanggung jawab atas hasil planet kita, dan yang terpenting, untuk hasil spesies kita,tujuan individualistis bagi kita semua - itu untuk saya.

Saya tahu sekarang bahwa gula tidak baik untuk saya; Saya juga tahu bahwa membuang-buang air dengan mandi lebih lama tidak baik untuk konsumsi air secara keseluruhan. Menerapkan filter yang berbeda, tidak berpikir, "mengapa saya tidak bisa melakukan ini ketika orang lain melakukannya?" Sebaliknya, mengakui, "Kontribusi saya, meskipun kecil di mata saya, dapat memberikan manfaat jangka panjang jika saya dapat mempertahankannya dan menginspirasi orang lain untuk mengikuti jejak saya."

Kekuatan yang menyelimuti hidup kita tidak akan hilang dalam waktu dekat. Cara kita melihat mereka, sebagai setan kaca mereka sebenarnya, bisa menjadi yang pertama dari banyak cara untuk mengatasi mimpi buruk ini. Sekarang, setiap kali saya pergi ke toko kelontong, pasti menemukan diri saya di bagian dengan permen, kue, dan makanan manis, saya tidak melihat apa yang dulu saya lakukan. Faktanya, saya tidak melihat apa-apa sama sekali. Saya berjalan melewatinya, tahu betul bahwa jika saya melangkah ke lanskap mimpi buruk yang ditimbulkan oleh keinginan akan gula, bahkan ketika tercerahkan oleh semua bahaya gula yang menyebabkan tubuh saya dan masyarakat pada umumnya, itu akan menjadi sangat tidak masuk akal dan sangat berbahaya.