Hari 9

Saya menyelesaikan satu minggu penuh dan akhir pekan tanpa mabuk!

Andddddd rasa lekas marah telah muncul.

Saat saya dalam perjalanan pulang tadi malam, saya berteriak kepada orang-orang di mobil saya untuk “HANYA MENGEMUDI SIALAN! GUNAKAN KAKI KANANMU DAN TEKAN KE BAWAH DAN PERGI ATAU KELUAR DARI JALANKU!”

Sesampainya di rumah, saya langsung turun ke bawah untuk berolahraga untuk membakar energi. Ada banyak keuntungan memiliki gym di rumah, tetapi satu hal yang sangat saya nikmati kemarin adalah bisa mengeluarkan energi dari mulut saya. Saat dibutuhkan, saya akan melewati rasa sakit dari latihan dengan semacam dengusan keras, seperti Maria Sharapova. Dan saya bersumpah, saya bisa mengangkat lebih keras dan lebih lama. Psikolog olahraga Louise Deeley memiliki penjelasan mengapa pemain tenis, dan saya sendiri melakukan ini.

“Waktu ketika mereka benar-benar mendengus membantu mereka dengan ritme bagaimana mereka memukul dan bagaimana mereka mondar-mandir. Mungkin persepsi mereka adalah jika mereka mendengus, mereka memukulnya lebih keras. Ini akan memberi Anda kepercayaan diri dan perasaan mengendalikan permainan Anda.”

Berada dalam kendali…
Ada kata itu lagi.

Saya telah mengatakan selama setahun terakhir bahwa kemarahan adalah emosi yang membuat saya nyaman, yang saya kenal dan saya tahu bagaimana menanganinya. Tapi saya mulai menebak-nebak sendiri bahwa itu mungkin tidak benar. Kemarahan saya membuat saya mendambakan zat untuk menenangkan diri. Sebaliknya saya melepaskan energi negatif dan mengisi tubuh saya dengan makanan asli untuk makan malam. Ini bukan obat semua, tapi itu pasti membuat keinginan itu hilang.

Setiap pagi di hari kerja sebelum saya duduk di sini untuk menulis, saya melakukan yoga singkat selama 10 menit. Saya menemukan tantangan 30 hari lama dari salah satu youtuber yogi yang saya ikuti dan memulai minggu saya dengan hari pertama. Penegasannya untuk hari itu adalah: Saya tenang, saya fokus, dan saya terpusat. Sekarang afirmasi tidak pernah menjadi hal saya, tetapi untuk bersenang-senang saya mengikutinya pagi ini. Hal-hal menemukan jalan bagi Anda ketika Anda membutuhkannya, dan setelah malam saya mengalami hal ini tampaknya persis seperti yang saya butuhkan.

Saya menghadiri pertemuan pertama saya pada hari Jumat. Itu bagus, tapi tidak sepenuhnya yakin itu cocok untukku. Saya menyadari pada akhirnya saya mencari untuk membuat koneksi, koneksi yang benar-benar bermakna dengan orang-orang yang berpikiran sama yang saya lewatkan ketika saya sedang minum. Tentu, saya sangat disukai dan menyukai pesta, tetapi tidak ada dari mereka yang tahu siapa saya. Hubungan itu tidak asli, mereka adalah saya yang memerankan orang yang disukai semua orang. Dan sejujurnya aku tidak peduli jika kau menyukaiku. Yang saya pedulikan adalah menjadi bahagia, mampu mengungkapkan kekhawatiran dan ketakutan saya, berdiskusi tentang mengapa kita melakukan hal-hal yang kita lakukan. Percakapan tingkat permukaan tentang hewan peliharaan dan olahraga kita tidak lagi cocok untuk saya. Dan jika itu masih berhasil untuk Anda, maka tentu saja Anda boo boo. Saya akan berada di sini berbicara tentang telomere dan trauma generasi.