Sesederhana kedengarannya, pertanyaan, apa itu tujuan, adalah pertanyaan yang sangat penting untuk dijawab jika memanfaatkan kehidupan kita sehari-hari dengan sebaik-baiknya adalah sesuatu yang sangat memprihatinkan.

Siapa pun akan menganggap mereka sudah tahu apa itu tujuan, mereka mungkin telah menetapkan tujuan sepanjang hidup mereka. Namun, ketika kita terlalu akrab dengan konsep tertentu, kita cenderung melupakan makna dan esensi sebenarnya. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika orang menetapkan banyak tujuan tetapi mencapai terlalu sedikit.

Ketika Anda tidak memahami apa tujuan itu atau apa tujuannya, Anda mungkin menulis apa saja di atas kertas dan menyebutnya tujuan dan kemudian menjadi frustrasi ketika Anda gagal mencapainya.

Ada perspektif yang berbeda tentang tujuan dan apa yang mereka wakili. Namun, artikel ini membahas arti sebenarnya dari tujuan dan memberikan kejelasan tentang beberapa kesalahpahaman tentang tujuan. Ini juga menyarankan cara yang lebih baik untuk melihat tujuan; dengan cara menggunakannya sebagai penanda kemajuan daripada tolok ukur untuk mengukur keberhasilan atau kegagalan.

Apakah Sasaran Itu?

“Tujuan adalah gagasan tentang masa depan atau hasil yang diinginkan yang diimpikan, direncanakan, dan dilakukan oleh seseorang atau sekelompok orang.”

Sasaran mewakili keputusan yang kita buat dan komitmen yang kita ambil untuk mencapai pencapaian, menghentikan beberapa kebiasaan buruk, mengadopsi kebiasaan yang bermanfaat, atau mencapai lebih banyak di berbagai bidang kehidupan.

Tujuan memungkinkan kita mencapai fokus dalam hidup dengan membantu kita menentukan apa yang kita inginkan. Mereka membuat kita tetap termotivasi dan terdorong, terus-menerus menempatkan kita dalam tindakan.

Tujuan, jika dipahami dan dikejar dengan benar dapat membantu kita memaksimalkan satu-satunya kehidupan yang harus kita jalani.

Apa itu Sasaran SMART ?

Sasaran adalah bagian dari setiap aspek bisnis/kehidupan dan memberikan arah, motivasi, fokus yang jelas, dan memperjelas pentingnya. Dengan menetapkan tujuan, Anda memberi diri Anda target untuk dibidik. Sasaran SMART digunakan untuk membantu memandu penetapan sasaran. SMART adalah singkatan dari Specific , Measurable , A chievable , Realistic , and Timely . Oleh karena itu, sasaran SMART menggabungkan semua kriteria ini untuk membantu memfokuskan upaya Anda dan meningkatkan peluang untuk mencapai sasaran Anda.

Sasaran SMART adalah:

• Spesifik : Didefinisikan dengan baik, jelas, dan tidak ambigu
• Terukur : Dengan kriteria khusus yang mengukur kemajuan Anda menuju pencapaian tujuan
• A chievable: Dapat dicapai dan bukan tidak mungkin untuk dicapai
• Realistis : Dalam jangkauan, realistis, dan relevan dengan tujuan hidup Anda
• Tepat waktu: Dengan garis waktu yang jelas, termasuk tanggal mulai dan tanggal target. Tujuannya adalah untuk menciptakan urgensi.

Sering kali, individu atau bisnis akan mempersiapkan diri untuk gagal dengan menetapkan tujuan umum dan tidak realistis seperti "Saya ingin menjadi yang terbaik di X". Tujuan ini tidak jelas, tanpa arah.

Sasaran SMART menyiapkan Anda untuk sukses dengan membuat sasaran spesifik, terukur, dapat dicapai, realistis, dan tepat waktu. Metode SMART membantu mendorong Anda lebih jauh, memberi Anda arah, dan membantu Anda mengatur dan mencapai tujuan Anda.

Tujuan CERDAS saya:

Saya punya tiga tujuan, yang ingin saya jadikan SMART.

1. Saya akan membuat situs web (blog, bisnis, belanja online) yang indah dengan menggunakan wordpress untuk meningkatkan keterampilan saya dalam 3 bulan ke depan hingga 28 Februari 2023.
2. Saya akan kehilangan 10–12 kg untuk kebugaran saya dan untuk terlihat tampan guna meningkatkan kesehatan saya dalam 4 bulan ke depan hingga 31 Maret 2023.
3. Saya akan berbicara dalam bahasa Inggris dengan percaya diri di depan umum dengan bantuan akademi Amal untuk meningkatkan keterampilan berbicara di depan umum saya dalam 3 bulan ke depan hingga 28 Februari 2023.

Mengapa saya memiliki tujuan ini?

Mempertahankan tingkat kebugaran fisik yang baik adalah penting. kebugaran jasmani sebagai

“kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan kinerja, daya tahan, dan kekuatan yang optimal dengan pengelolaan penyakit, kelelahan, dan stres serta mengurangi perilaku kurang gerak.”

Tujuan kebugaran saya yang paling umum:

Orang yang berbeda memutuskan untuk berolahraga karena alasan yang berbeda. Tubuh kita tidak sama, tujuan kebugaran kita berbeda, dan kita semua bekerja dengan cara yang berbeda.

1. Menumpahkan lemak

2. Membangun otot

Beberapa orang tidak memiliki masalah berat badan. Sebaliknya, mereka ingin membentuk otot agar terlihat dan merasa lebih baik. Ini melibatkan banyak latihan keras, sesi panjang, dan peningkatan asupan protein. Berkonsultasi dengan pelatih pribadi adalah pilihan terbaik saat mencoba membangun otot.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Orang lain kehabisan napas saat mereka menaiki beberapa anak tangga. Ini memotivasi mereka untuk mulai berolahraga dan meningkatkan daya tahan tubuh mereka. Interval intensitas tinggi 20–30 menit sangat cocok untuk ini, terutama jika Anda menggunakan stepper atau pendayung. Tingkatkan detak jantung Anda, dan pertahankan.

Rencana Saya untuk Mencapai Tujuan Saya:

Saya akan mencoba untuk mencapai tujuan saya dalam 4 bulan Insya'ALLAH.

Bulan Pertama & Kedua:

Di bulan pertama, pesawat saya akan kehilangan lemak ekstra tubuh saya. Menurunkan berat badan, terutama lemak perut, juga memperbaiki fungsi pembuluh darah dan juga meningkatkan kualitas tidur. Tidak mungkin menargetkan lemak perut secara khusus saat Anda berdiet. Tetapi menurunkan berat badan secara keseluruhan akan membantu mengecilkan lingkar pinggang Anda; yang lebih penting, ini akan membantu mengurangi lapisan lemak visceral yang berbahaya, sejenis lemak di dalam rongga perut yang tidak dapat Anda lihat tetapi meningkatkan risiko kesehatan.

Bulan ketiga:

Setelah proses Fat loss, saya ingin membangun otot saya. membangun otot agar terlihat dan merasa lebih baik. Ini melibatkan banyak latihan keras, sesi panjang, dan peningkatan asupan protein. Berkonsultasi dengan pelatih pribadi adalah pilihan terbaik saat mencoba membangun otot.

Bulan keempat:

Berlari adalah bagian favorit saya dan saya sangat menyukainya. Di bulan keempat, saya akan memperkuat otot kaki saya dan menjadi daya tahan yang baik.

Dengan langkah-langkah ini insya Allah saya akan dapat mencapai tujuan saya dalam 4 bulan ke depan.

Terima kasih telah membaca blog saya. Jika Anda memiliki pertanyaan dan Saran, Anda dapat dengan bebas bertanya kepada saya.