Menghadapi setan batin saya.

[Peringatan: berisi tema & konten bunuh diri yang menantang dan terkini yang mungkin memicu]

———————————————————————————————

Saya duduk di tempat ini pada siang hari, mengetahui bahwa itu hanya berlangsung sesaat yang tampaknya terjebak dalam waktu

Mataku berkaca-kaca saat telapak tangan di luar jendelaku tertekuk oleh angin sepoi-sepoi, sehelai rambut dari dahiku bergoyang seiring dengan napasku - masuk, keluar, masuk, keluar

Refleksi kesadaran dari terapi pagi ini - masuk, keluar, masuk, keluar

Pikiran yang mengganggu masuk dan keluar, masuk dan keluar - "ini terlalu sulit" "Saya berharap saya tidak ada di sini" "bagaimana saya bisa mengakses cara untuk ..."

Sebuah pintu dibanting di aula membawaku kembali ke masa kini, suara bersemangat mengikuti dengan "hanya melakukan pemeriksaan"

Pengering pakaian ruang cuci tak henti-hentinya berputar-putar, seperti pikiran yang melintas di otakku, “Seandainya hidupku tidak seperti ini” “siklus ini tidak akan pernah berakhir” “Aku tidak bisa melihat jalan keluar”

Seorang rekan pasien kembali dengan batuk-batuk karena asap rokok di luar tembok penjara sukarela ini

Pena gatal di buku catatan saat mereka menandatangani kebebasan mereka kembali ke bangsal memaksa pikiran saya ke monoton masa lalu penanda pelangi mewarnai halaman putih bentuk hitam selama terapi pagi - bolak-balik, bolak-balik

Langkah kaki seorang perawat di tengah malam — bolak-balik, bolak-balik

Di setiap lorong rumah sakit, ke setiap ruang tempat tidur, sebuah cahaya menyinari wajah setiap pasien yang berjuang bolak-balik dari proses harian otak dalam pikiran terjaga, mimpi mengantuk atau mimpi buruk yang hidup

Suara desingan samar di kejauhan semakin keras di pagi hari, bercampur dengan aroma kafein yang pahit dan jantung berdebar

Sebuah jepretan tiba-tiba diikuti oleh jatuhnya berbagai ukuran dan bentuk cakram berwarna ke dalam cangkir kecil yang terus berpindah dari cangkir ke tangan, tangan ke mulut, mulut ke tenggorokan, tenggorokan ke perut, perut ke penyerapan, penyerapan ke metabolisme, metabolisme ke aliran darah, aliran darah ke otak, otak ke penyembuhan — oh, tolong biarkan kesembuhan saya segera datang

Mendengkur di sebelah saya akhirnya berhenti ketika bel berbunyi untuk menandai dimulainya sarapan - obat yang mengantuk, langkah cepat yang gelisah, langkah cepat dan tidak biasa adalah semua metode transportasi untuk menghadiri perbedaan kemanusiaan yang disatukan untuk kesamaan penderitaan

Pisau kayu mengetuk secara metodis tetapi cepat di meja sebelah dan jarum detik berdetak tanpa henti di atas kepala saya membanjiri otak saya dengan sensorik yang berlebihan - saya meletakkan headphone Beats saya di telinga saya untuk meredam suara eksternal hanya untuk disambut oleh air terjun mengalir pikiran sumber jurang terdalam pikiran saya - "mengapa mereka hanya memiliki pisau kayu?" "Aku butuh lebih tajam" "Aku butuh istirahat dari semua ini" "Aku harus mengakhiri rasa sakit yang tiada akhir ini" "Aku perlu ini berhenti sekarang"

Pikiran terus berpacu di otak saya dan melaju cepat melewati tetesan air hangat dari kepala pancuran - "Saya tidak ingin berada di sini" "Saya tidak berharga" "ada yang salah dengan saya" "Saya terlalu sulit untuk ditangani orang lain” “Aku tidak akan pernah sehat lagi” “bagaimana aku bisa mengakhiri semua ini?”

Perenungan yang memenuhi pikiran saya secara mengganggu tetapi terus-menerus - tidak ada jeda

Mata saya mengarah ke setiap sudut setiap ruangan - semua inci dilapisi dengan sugesti suaka, setiap barang hilang, pengingat akan kemandirian saya diambil

Burung gagak dari atap, tanda tambahan dari kebebasan yang saya tinggalkan untuk mengutamakan keselamatan; hidupku

“Hai, nama saya Ruth.

Saya merasa penuh harapan karena saya melawan setan batin saya.

Saya berterima kasih kepada keluarga, teman, dan profesional medis yang telah mendukung saya sejauh ini dalam perjalanan pemulihan rollercoaster yang panjang ini.

Saya membuat kemajuan setiap hari dengan memilih untuk hidup. Itu adalah hal tersulit yang pernah saya lakukan.”

—————————————————————————————————

Ditulis di dalam dinding fasilitas Psikiatri rawat inap pada tahun 2023, ini lebih merupakan kata-kata tertulis untuk memungkinkan Anda memahami hal-hal yang mungkin tidak pernah Anda alami sendiri.

Sehingga mungkin Anda dapat membantu orang lain di dunia Anda atau diri Anda sendiri dengan lebih baik jika suatu kebutuhan muncul.

Saya harap Anda selalu dapat melihat awan putih halus dan langit biru di tengah abu-abu gelap yang kadang menggelapkan dunia. Karena mereka memang datang.

Ada lebih banyak cerita ini / Anda / saya.

Banyak cinta.

Xo

Ps Bagi Anda yang berjuang dengan kesehatan mental atau masalah bunuh diri, silakan hubungi seseorang. Keluarga, teman, dan profesional kesehatan saya telah menjadi penyelamat hidup saya. Tetapi ada juga beberapa orang lain yang bisa Anda hubungi.

Di Australia:

Telepon bunuh diri kembali (1300 659 467)

Garis hidup (13 11 14)

Melampaui biru (1300 22 4636)