Perhatikan Bangun.

Perhatian adalah satu-satunya hal yang penting.

Orang yang Anda cintai, harta & waktu sangat berharga.

Mari cari tahu alasannya dengan menjelajahi hubungan kita dengan ruang + waktu (tanpa Einstein).

Ruang angkasa.

Kita menghabiskan hidup kita mengejar orang, benda & tempat. Kami bergaul dengan manusia favorit kami, membeli barang-barang berkilau & memimpikan pantai-pantai eksotis. Hal-hal hanya 'ada' bagi kita jika mereka ada di ruang fisik.

Waktu.

Kami juga peduli dengan waktu. Kami tidak memiliki banyak dan ada terlalu banyak ruang yang ingin kami masuki sekaligus.

Ruang + Waktu = Barang Bagus?

Kami pikir hal-hal baik dalam hidup adalah pertemuan waktu + ruang:

• Jumat malam bersama teman-temanmu dan ini adalah happy hour.
• Paket Amazon Anda tiba.
• 17:30 dan Anda merangkak keluar dari kantor (jika Anda beruntung).

Tapi pernahkah Anda menantikan sesuatu hanya untuk menjadi tunda, atau lebih buruk lagi, pertunjukan sial total?

Saya dulu bersalah karena bertengkar dengan mantan saya tentang hal-hal bodoh. Ini biasanya terjadi tepat sebelum sesuatu yang 'menyenangkan' seperti makan siang atau berkumpul dengan manusia lain. Hal-hal baik yang kami nantikan akhirnya menjadi meh.

Kita semua menjaga waktu & ruang kita hanya untuk menyia-nyiakannya.

Jadi apa solusinya?

Perhatian = Nilai Sejati Waktu + Ruang.

Pikirkan beberapa ruang yang Anda hargai.

Bisa jadi rumah Anda, pasangan atau karya seni. Sekarang tanyakan pada diri Anda: apa arti sebenarnya? Tentu, Anda bisa membuat daftar sejuta alasan mengapa Anda menghargai The Mona Lisa atau keledai itu. Tapi kenyataannya, itu hanya penting bagi Anda sejauh itu menarik perhatian Anda. Itu dia.

Anda dapat menghabiskan sepanjang minggu menantikan sesuatu, hanya berakhir dengan memikirkan pekerjaan alih-alih menikmati saat ini.

Hal ini karena kenikmatan sejati tidak ditemukan pada objek atau orang, melainkan pada pikiran Anda.

Perhatianlah yang penting — bukan apa yang Anda perhatikan.

Mengalahkan Distraksi.

Jika Anda seperti saya, Anda menghabiskan 99% hidup Anda melamun.

Mode default kami adalah autopilot, menyelesaikan tugas & mengobrol sendiri tanpa menyadarinya. Dalam mode default ini, perhatian kita seperti kucing yang mengejar laser — makhluk canggih yang telah menjadi kelelawar mengejar satu demi satu benda berkilau.

Kehidupan modern memberi kita hal-hal yang tak terbatas untuk dilakukan. Semua gangguan di dunia sekarang pas di saku Anda juga.

Gangguan tak terbatas.

Hal-hal bermakna yang tak terbatas untuk dilakukan.

Tapi kita hanya bisa fokus pada satu hal pada satu waktu.

Jadi bagaimana kita dapat memberikan waktu & perhatian kita yang terbatas pada hal yang benar-benar penting?

Meditasi adalah Seni Pilihan.

Melalui meditasi Anda akan menyadari bahwa perhatian Anda benar-benar di luar kendali.

Saya suka bagaimana Naval mengatakannya:

“[Pikiranmu] seperti monyet yang membuang kotoran, berlarian di sekitar ruangan, membuat masalah, berteriak, dan menghancurkan barang-barang….Kamu harus melihat makhluk gila ini bekerja sebelum kamu merasakan ketidaksukaan tertentu terhadapnya.”

Begitu Anda melihat pikiran monyet Anda apa adanya, Anda dapat memisahkan diri darinya.

Anda akan menyadari bahwa, dari semua hal yang dapat Anda perhatikan, Anda memberikannya kepada seorang bozo internet bernama Andrew Tate . Dan menjadi marah dan memikirkannya juga.

Ini adalah akar dari begitu banyak kecemasan, stres & kecemasan kita.

Tetapi dengan pemahaman ini muncullah kemampuan untuk membuat perubahan — untuk mulai memilih bagaimana Anda menggunakan pikiran Anda.

Jadi bangun, lihat sekeliling, dan di atas segalanya:

Membuat pilihan untuk memperhatikan.

Hanya itu yang Anda miliki.

. . .

Jika Anda menemukan ini membantu beri saya ikuti. Posting saya selanjutnya adalah tentang spiritualitas bebas omong kosong dan meditasi tanpa guru, batu penyembuh, dll.