"Saya terluka"

Tentang memperbaiki hubungan saya dengan orang tua dan saudara saya dengan dua kata sederhana: "Saya terluka".

"Aku terluka" benar-benar tak terucapkan. Saya tidak pernah belajar mengatakannya. Saya seorang perasa dan, tentu saja, ketika saya merasa sakit hati, saya merasakannya dengan sangat intens. Saya merasakannya di perut saya, di dada saya, dan di perih di mata saya saat air mata saya berlinang dan rongga kecil berusaha keras untuk mencegahnya jatuh. Karena seringkali mereka tidak berhenti dengan mudah.

Saya dulu "melepaskannya" karena itu tidak sebanding dengan kerumitannya. Sampai suatu hari saya tidak ingin meringkuk di sudut saya sendiri. Saya tidak ingin melepaskannya lagi. Saya tidak ingin membiarkan orang lain membuat saya merasa seperti itu. Terutama "orang lain" yang sangat saya sayangi.

Belum lama ini saya mulai belajar mengucapkan kata-kata ini kepada saudara perempuan saya dan kemudian kepada orang tua saya. Saya tidak yakin dari mana datangnya keberanian karena kami tidak terlalu… vokal tentang perasaan kami. Tapi tetap saja, saya pikir itu banyak meningkatkan hubungan kita.

Ketika berbicara tentang keluarga.. dan terutama orang tua, saya menyadari hal ini:

Saya tumbuh dengan berpikir bahwa mereka adalah pahlawan saya, panutan saya, dan bahwa mereka mengetahui semuanya. Saya mencari mereka untuk bimbingan dan untuk membantu saya membuat keputusan. Bagaimanapun, mereka hanya menginginkan hal-hal baik untuk saya.

Namun seiring bertambahnya usia , saya mulai tidak setuju dengan beberapa cara dan perspektif mereka. Saya terluka ketika mereka mengatakan hal-hal tertentu. Namun saya tidak ingin berdebat. Saya menyetujui banyak hal kemudian mungkin mundur untuk menangis karena saya merasa tidak didengar. Tetapi sedikit yang saya tahu, beberapa dari mereka menimbulkan kebencian, "Mereka adalah orang tua saya, mereka seharusnya paling mengenal saya - tetapi mengapa mereka tidak bisa mengerti." Menangis adalah satu-satunya cara untuk mengungkapkan rasa sakitku.

Suatu hari kata-kata meluncur keluar dari lidahku. Adikku menggodaku karena sesuatu yang membuatku merasa tidak aman. Bukan niatnya untuk menyakitiku dan itu diucapkan dengan nada paling bercanda. Tapi saya merasa sakit hati, dan ini adalah pertama kalinya saya mengatakannya seperti: “ Hei, saya sakit hati karenanya ”. Saya pikir pada saat itu kami berdua sedikit terpana. Saya karena menyaksikan diri saya mengucapkan kata-kata itu, dia karena mendengarkannya untuk pertama kali.

Saya bahkan lebih terkejut dengan betapa mudahnya hal itu menyelesaikan masalah . Tidak ada kebencian apa pun. Dia tahu itu adalah sesuatu yang dia tidak bisa bercanda dengan saya dan itu tidak pernah terulang lagi - jadi saya tidak pernah terluka karena hal yang sama lagi. Rasa sakitnya juga mereda segera dan kami kembali bercanda satu sama lain setelah itu - meskipun saya terluka beberapa menit sebelumnya.

Kemudian dia belajar mengatakannya kepada saya juga. Saat itulah saya tahu, saya bisa mengatur perasaan ini sedikit lebih baik. Saya tidak perlu menelan rasa sakit dan menyapu barang-barang di bawah permadani. Saya belajar bahwa sehat untuk mengatakan apa yang Anda rasakan . Saya belajar bahwa kemarahan, kesedihan, dan emosi lain atau bahkan perlakuan diam hanyalah cara kita mengkomunikasikan hal yang sama: sakit hati (dalam kasus saya). Jadi mengapa kita tidak mengatakan bahwa kita terluka?

Saya belajar untuk tidak memperlakukan orang tua atau kakak perempuan saya sebagai orang yang tahu segalanya dan bahwa mereka seharusnya juga memahami perasaan saya setiap saat. Saya mengerti bahwa mereka tidak memproses sesuatu seperti saya memproses sesuatu - dan ada hal-hal tertentu yang perlu saya jelaskan.

Anda tahu, saya menyadari orang tua kami menjadi orang tua tanpa mengetahui apa-apa tentang bayi dan membesarkan manusia secara harfiah. Menjadi orang tua kami adalah pertama kalinya mereka menjadi orang tua. Menjadi putri mereka, atau putri seseorang, jika ada, adalah pertama kalinya bagiku juga. Saya mulai melihat bahwa orang tua saya juga pernah menjadi putra dan putri, dan masih menjadi saudara laki-laki dan perempuan bagi orang lain. Dan mereka juga manusia. Tidak ada yang tahu seperti apa ini seharusnya. Mereka tidak sempurna namun saya selalu mengharapkannya.

Seringkali, akan ada kasus seperti ini ketika kita saling menginjak kaki, ketika mereka mengatakan hal-hal yang menyakiti Anda, atau mungkin Anda mengatakan hal-hal yang menyakiti mereka . Alih-alih menyimpannya untuk diri sendiri… dalam banyak kasus, “Saya terluka” yang sederhana secara ironis mencegah begitu banyak luka lebih lanjut. Dan itu membantu menyembuhkan patah hati saat itu juga.

Lain kali seseorang yang Anda sayangi menyakiti Anda, alih-alih diam atau tanpa sadar menyakitinya kembali… mungkin Anda bisa mencoba mengatakan, "Saya terluka".