Come affronto l'ansia da separazione?
Risposte
Ho sentito la storia del figlio di un amico che in una stanza di bambini è riuscito a non piangere quando si è reso conto che i suoi genitori non c'erano. Si è sentito dire a se stesso: "I miei genitori verranno a prendermi". Aveva questa fiducia e le parole per rassicurarsi. Andava persino in giro dicendo agli altri bambini di non piangere e che i loro genitori sarebbero venuti a prenderli.
Forse puoi usare quell'energia irrequieta che hai e metterla per altri usi, scrivendo lettere, perseguendo un hobby, ecc., facendo cose che possono occupare il tuo tempo di attesa fino a quando non incontri di nuovo la persona da cui sei separato. E rassicurati anche sul fatto che la separazione è solo temporanea. :)
L'ansia da separazione può verificarsi in chiunque. È più un evento circostanziale che orientato all'età. Trovo che la parola "normale" sia una parola piuttosto forte in quanto indica che è stata valutata in modo piuttosto duro.
L'ansia da separazione si verifica quando ci si affeziona a una particolare persona, animale, oggetto ecc. e l'attaccamento iniziale è solitamente un'ansia o un altro comportamento correlato all'insicurezza.
Probabilmente sapevi che sarebbe arrivato, ma il modo migliore per affrontarlo è il modo più difficile. Non permettere a te stesso di affezionarti in primo luogo. So che non è sempre così semplice, ma cercare di adottare una mentalità più distaccata può davvero aiutarti a non avere aspettative troppo alte ed evitare delusioni.
L'amore e la speranza dovrebbero essere il tuo motore, non la spesa. È facile impegnarsi in qualcosa se si prevede un ritorno. Anche se non ti rendi conto che lo stai facendo intenzionalmente, la mente può facilmente cadere in questa trappola di essere motivata solo quando una ricompensa garantita è in attesa. Questa abitudine può causare molta delusione, ansia e disturbi depressivi se continuata per un lungo periodo di tempo e diventa più difficile rompere l'abitudine.
Se questo approccio non è più un'opzione, lascia che sia almeno una lezione. Per quanto possa essere difficile, devi distrarti dai tuoi sentimenti e concentrarti su te stesso e su ciò che ami fare. Fai le cose che ti danno gioia, anche quando non ottieni nulla in cambio. Li stai facendo perché semplicemente li ami e non deve essere più complicato di così. Alla fine sarai così concentrato e felice che ti sarai staccato dal tuo attaccamento.
L'amore non dovrebbe riguardare l'aspettativa e la dipendenza innaturale. Dovrebbe semplicemente scorrere. La transizione sembrerà innaturale all'inizio perché sei stato così abituato a quelle abitudini che la tua mente ha iniziato a credere che sia naturale. Ma non deve essere così complicato e una volta che convinci la tua mente che l'amore è il modo corretto, ti sembrerà molto più semplice. È solo quando veniamo coinvolti nei modi della società odierna e ci sforziamo troppo per essere gli stessi di tutti gli altri, che iniziamo a pensare troppo e a perdere il contatto con la nostra anima e ciò che è naturale per noi.