11세 어린이는 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야 합니까?

Sep 18 2021

답변

BlockyWinner Nov 18 2020 at 10:50

안녕하세요 사람,

평균 11세의 어린이는 최대 2100칼로리의 음식을 섭취해야 합니다. 또한 칼로리 수치가 2000 이하로 내려가지 않아야 합니다.

감사합니다

NicholasArcila Nov 19 2020 at 00:43

우선, 11세 어린이는 그 나이에 칼로리에 대해 걱정해서는 안 됩니다. 체중이 걱정된다면 운동을 더 많이 하고 디저트와 간식을 덜 먹도록 노력해야 합니다. 그러나 칼로리의 경우 성별, 체중, 근육량, 활동 수준, 유전학 등을 포함한 여러 다른 요인에 따라 달라집니다. Google을 사용하여 TDEE 계산기를 찾으십시오. 이 계산기는 추가 정보 없이 Quora의 사람들보다 훨씬 더 정확하게 하루에 소모된 칼로리 추정치를 제공합니다.