13살 청소년에게 58kg이 적당할까요?

Answer 1

59는 완전 건강해요. 누가 당신이 뚱뚱하다고 말하지 못하게 하세요

키가 4.9피트(150cm)이면 정상이에요_

최대 5.24 피트.

올바른 운동을 한다면 훨씬 더 날씬해 보이고 몸매도 좋아 보일 수 있지만, 근육량이 많아서 무겁습니다. 그러면 단백질도 섭취해야 합니다. 야채는 많이 먹고, 칼로리는 매일 소모해야 하는 양보다 약간 적게 섭취하세요.

그런데 당신은 아직 여성의 몸으로 성장 중이므로 당신의 몸은 인생의 여러 단계에서 변화할 것입니다.

제이

Answer 2

자기야, 체중을 걱정하기엔 너무 어린 것 같아. 다들 다르거든. 나는 60kg이고 13~14살 때부터 몸무게가 똑같아. 12살 때쯤에 "성장 폭발"이 일어났고, 그때 이후로 실제로 5cm 정도만 자랐어(지금은 17살이야). 정말 건강이 걱정된다면(체중이 아니라 건강이 걱정된다면) 온라인에서 BMI 검사를 할 수 있겠지만, 그 검사도 근육량 등을 고려하지 않기 때문에 항상 정확한 건 아니야. 건강하고 자신의 몸에 편안함을 느끼는 게 정말 중요하다는 걸 기억해 :)