불안한 사람들 앞에서 왜 화를 내는가?

Answer 1

이것은 공감 부족으로 인해 발생합니다.

불안은 몇 가지 예를 들면 자신감 부족, 두려움, 긴장, 불안정한 정신 상태로 인해 발생합니다.

불안한 사람들은 무엇이 그들을 느리게 하거나 정확히 역전시켜 그들을 과도하게 만들 수 있는지 명확하게 생각하지 않는 경향이 있습니다.

그들에게 화를 내는 것은 우리가 실제로 다른 사람의 관점에서 생각할 수 있는 상태가 아님을 시사합니다. 우리는 그들을 짜증나고 패배자이며 자신감이 없는 사람으로 보는 경향이 있습니다.

불안해하는 사람들이 습관적으로 그런 행동을 하는 것이 아니라는 것을 깨달을 필요가 있습니다. 오히려, 그것은 내장된 본성입니다.

Answer 2

헐, 불안한 사람으로서 저도 같은 마음입니다. 많이 불안하실지 모르겠지만 제 개인적인 상황입니다.

강한 감정은 종종 슬픔, 분노 등의 불안으로 바뀝니다. 그러나 누군가가 나에게 화를 내면 불안을 느끼는 두 가지 이유가 있습니다. 첫 번째는 내가 다시 화를 내고 불안과 분노가 생물학적으로 밀접하게 연결되어 있다는 증거가 있다는 것입니다. 두 번째는 그것이 비논리적일지라도 그들이 나에게 상처를 주거나 나 또는 다른 것에 실망할 것이라는 것입니다. 세 번째는 무엇을 느껴야 할지 모르겠고, 불안에 휩싸인다는 것입니다.

같은 배에 있지 않을 수도 있습니다. 당신이 정기적으로 불안을 경험하는지 모르겠습니다. 하지만 이것은 내 경험이며 당신이 혼자가 아니라는 것을 알고 있습니다. 감정은 이상한 일을 하고 이상한 방식으로 전개됩니다. 당신의 감정은 유효합니다. 불안이 너무 심해지면 심호흡을 하거나 좋아하는 인용문이나 시를 가지고 혼자 암송하십시오. 저는 개인적으로 Invictus에서 "나는 내 운명의 주인, 나는 내 영혼의 선장입니다" 또는 "내 머리는 피투성이지만 굴복하지 않습니다"라는 몇 줄을 씁니다.

불안이 해로울 수 있다는 것을 알고 있습니다. 하지만 당신은 강하다