어머니로서 자신을 돕는 것이 우리 주변의 모든 사람에게도 도움이 되는 이유.

Nov 26 2022

넘쳐나는 접시의 싱크대. 바닥에 널브러진 빨래 더미.

넘쳐나는 접시의 싱크대. 바닥에 널브러진 빨래 더미. 카운터에 쌓인 학교 양식. 증가하는 업무용 이메일 백로그.

그리고 우리는 어디에서 자신을 찾을 수 있습니까? 아마도 다음 장애물이 나타날 때까지 떠 있는 상태를 유지하려고 하는 것일 수도 있습니다.

이 주기는 언제 끝납니까?

마치 모든 것이 나름의 방식으로 우리의 관심을 끌기 위해 경쟁하는 것 같습니다. '아니, 내가 더 중요해' 뭔가 미묘하게 손짓한다. '아니, 내가 먼저야'라고 다른 사람이 반박합니다. 우리의 작업이 끊임없이 서로 경쟁하는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 특히 우리가 주변 사람들의 안녕에 너무 많은 관심을 기울일 때 세상은 매우 시끄럽고 압도당할 수 있습니다. 우리 대부분은 그렇습니다. 그리고 많은 공의 저글링 속에서 가장 먼저 남겨지는 것은 종종 우리 자신입니다.

다른 기준점 없이 우리 아이들은 주변의 어른들이 삶을 다루는 것을 보면서 순진하게 투쟁의 이야기를 받아들입니다. 세대를 거듭하면서 우리는 인간 종으로서의 많은 발전에도 불구하고 왜 삶이 계속 힘들게 느껴지는지 계속 궁금해할 수 있습니다. 우리의 주요 역할 모델은 점점 더 과거에 직면한 세계의 제약을 탐색하면서 최선을 다하기 때문에 생존의 이야기는 끊기 힘든 내러티브였습니다.

젊은 엄마가 야심 찬 작업 일정, 가정 요구, 그리고 나 자신 사이에서 갈라지면서 나는 확실히 그 모든 것의 감당할 수 없는 압박감을 느꼈습니다. 나는 이 모든 것에 어디에 속했는가? 모성이 나를 변화시킬 것이라는 점을 이해하려고 노력했지만 그것이 어느 정도인지는 몰랐습니다. 내가 알고 있던 사람이 그리웠습니다. 다른 사람을 돌보기 위해 나 자신을 아는 방식이 그리웠습니다. 나는 개방적이고 낙관적 인 성격을 놓쳤습니다. 시간이 지남에 따라 친구 및 가족과 맺은 의미 있는 관계가 그리웠습니다. 나는 인생에서 기쁨을 가져다 준 일을 그리워했습니다. 그리고 무엇보다도 주변 세상에 호기심을 느끼고 살아 있다는 느낌이 그리웠습니다.

관엽식물에 물 주는 것을 잊어버린 적이 있습니까? 시간이 지나면서 우리는 그것이 시들고, 생명력이 없고, 열광적이지 않다는 것을 알아차립니다. 물주기를 놓친 휴가였을 수도 있습니다. 아마도, 당신의 초점을 최대한 활용하는 일상적인 책임 일 것입니다. 그것이 무엇이든, 우리 자신을 포함하여 우리가 관심을 갖는 것들에 대한 관심을 포기하는 것은 종종 의도적이지 않습니다(우리가 그것에 대해 우리 자신에게 가혹할 수 있는 만큼!).

하지만 언젠가는 물을 주어야 한다는 것을 기억하게 되는 날이 옵니다. 그리고 며칠 또는 몇 시간 안에 다시 정상화됩니다. 흥미롭지 않나요? 작은 배려가 어디까지 갈 수 있나요?

인생은 바로 이 식물과 같습니다. 우리가 일상적으로 양육하고 주의를 기울일 때, 그것은 성장합니다. 그 과정에서 우리의 관심이 더 온화하고 더 사랑스러워질수록 우리가 관심을 두는 것이 더 번창하는 것 같습니다. 그러나 너무 많은 보살핌은 그만큼 해로울 수 있습니다. 너무 많은 물, 너무 많은 햇빛, 왜 그것이 자라지 않을 수 있는지에 대해 바로 그 식물에 투사되는 너무 많은 걱정은 건강에도 영향을 미칠 것입니다. 균형 잡힌 보살핌과 관심이 필요한 것 같습니다.

그렇다면 왜 삶에 필요한 것이 무엇인지를 일깨워주는 일이 너무 많아 그 과정에서, 특히 어머니로서 우리 자신을 뒤처지게 되는 것일까요? 때때로 우리는 가장 단순하고 기본적인 필요 사항을 소홀히 하는 이유는 무엇입니까?

대답은 명백해 보이지만 접근 가능한 해결책이 없이는 특히 초기 육아에서 그렇습니다.

인생은 바쁘다. 그렇게 간단합니다. 우리는 삶이 전적으로 우리에게 달려 있는 무고하고 무력한 인간의 필요에 주의를 기울이고 있습니다. 모성은 우리와 우리 외부 세계 사이의 균형을 찾으려고 노력하는 감정의 롤러코스터에 불과할 수 있습니다. 우리를 실패한 것처럼 느끼게 만드는 끊임없는 줄다리기. 설명서가 없고 일반적으로 가장 필요할 때 시간 초과를 제공할 수 있는 지원 네트워크가 근처에 충분하지 않습니다.

그렇다면 특히 많은 의제가 터져 나오는 현대 시대에 보다 지속 가능한 방식으로 삶, 우리 자신, 우리의 관계에 어떻게 주의를 기울일 수 있을까요?

우리가 아이들을 키울 때 아이들에게 진정으로 얼마나 많은 사랑과 관심이 필요할까요? 그리고 우리는 그들을 키울 때 얼마나 필요합니까? 컵이 거의 비었고 다시 연료를 보급해야 할 때 어떻게 측정합니까?

정서적 동요. 신체의 물리적 긴장. 끊임없는 마음 수다. 공허감. 자기 방해 행위의 패턴. 이러한 징후는 속도를 늦추고 삶이 우리에게 제공하려는 지혜를 받아들이도록 경고하며 모두 더 풍부하고 편안한 관점으로 환경으로 돌아가도록 합니다.

인생은 이런 식으로 놀랍도록 복잡한 진실의 역설을 제공합니다. 그것은 혼란스럽고 흥미로울 수 있습니다 . 단단 하고 아름답습니다. 머리를 쥐어뜯고 싶고 한 순간도 놓치고 싶지 않은 사이클.

당신이 나와 같다면 나는 문제 식별과 해결책 찾기 사이를 오가는 스릴(또는 친숙한 부담)을 위해 살았습니다. 이것은 우리 중 많은 사람들이 관계와 직장에서 목적과 기능을 찾는 방법일 수 있습니다. 문제는 어디에 있습니까? 그리고 그것을 빨리 해결하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

우리 모두는 더 잘하고 싶고, 삶에서 의미 있고 영향력 있는 일을 하고 있다는 확신을 얻기를 원합니다. 우리의 존재가 우리 주변 사람들에게 가치가 있다는 것입니다. 우리는 특히 다른 사람의 생명을 우리 손에 쥐고 있는 엄청난 특권과 임무를 가진 어머니로서 이것을 합니다.

삶의 무게와 아름다움을 동시에 느껴본 적 있으신가요?

그러한 인식에도 불구하고 우리는 익숙한 것 이외의 것이 더 좋게 느껴지더라도 인간으로서 알려진 패턴으로 되돌아가는 경향이 있습니다. 우리는 모든 것이 우리에게 달려 있다고 믿는 경향이 있습니다. 우리가 부모의 역할을 하든 직장에서 리더의 역할을 하든, 하루가 끝나기 전에 모든 것을 정리하고 올바른 순서로 되돌리는 것입니다. 불편한 사람이 얼마나 불편하게 느낄 수 있는지 재밌습니다. 우리는 이전에 한 사회로서, 특히 Covid가 유도한 규모만큼 이 정도의 한계 공간에서 살지 않았습니다.

그러나 자신의 시간에 상황이 전개되도록 허용하는 것이 항상 실용적이라고 느끼는 것은 아닙니다. 할 일도 있고 갈 곳도 있는 거잖아요?! 그리고 우리가 이용할 수 있는 새롭고 끊임없이 떠오르는 정보를 갖는 것은 우리가 팔 길이만큼 해결을 기다리는 불편함을 유지하려고 시도할 때 삶의 리드미컬하고 종종 느린 방식에서 벗어날 수 있습니다. 답은 기껏해야 클릭 한 번 또는 몇 번만 클릭하는 것 같습니다. 우리는 왜 해결책이 우리를 기다리고 있는지 알지 못하는 불편함 속에 머물까요? 저녁 식사를 모두 미루거나 밤새도록 잠을 자야하더라도? 때때로 우리는 인생을 파악하고 다시 통제하기를 원합니다.

특히 어머니로서 우리는 자녀가 괜찮을 것이라는 진정한 희망을 가지고 있습니다. 보이지 않는 탯줄은 아기가 태어나고 몇 년이 지난 후에도 존재할 수 있습니다. 그리고 우리는 보살핌을 받은 이 소중하고 순진한 존재들이 안정을 느끼도록 하기 위해 어떤 노력도 기울이는 경향이 있습니다. 우리는 그것이 불안정하고 연기가 나는 순간에 우리의 화를 낼 수 있는 만큼 힘들고 뜨거운 만큼 의미가 있습니다. 우리는 우리의 웰빙이 자녀의 건강에 영향을 미친다는 것을 깊이 알고 있지만 스트레스는 불확실한 순간에 자연스럽게 발생하고 우리의 진정한 의도를 암시할 수 있습니다.

불편할 수 있는 것을 선제적으로 관리하려는 일반적인 추구에서 지금 여기에서 우리의 요구에 현재 머무르는 것은 쉽게 배경으로 미끄러질 수 있습니다. 우리는 자신도 모르는 사이에 우리를 밝혀주는 것의 일부를 무시합니다. 우리는 건강을 중시하고, 그토록 고대하던 요가 수련을 다른 시간에 제쳐두고 있습니다. 우리는 가장 친한 친구에게 우리가 그들과 연결하기에는 너무 뻗쳐 있다는 것을 알리면서 관계를 소홀히 합니다.

우리의 삶의 속도는 산업화나 정보화 시대를 거치면서 다소 불규칙해졌습니다. 질병이나 예상치 못한 일로 어쩔 수 없이 쉬어야 할 때까지 빠르게 흘러갑니다. 그런 다음 모든 플레이트가 계속 회전하도록 가능한 한 빨리 백업 및 실행합니다. 무고하게 자동 조종 장치를 작동시키는 것이 우리의 삶의 방식이 됩니다.

현대 사회의 대부분이 그렇듯이 어머니도 바로 그 마법에 걸렸습니다. 자녀를 양육하면서 직면하는 새로운 압력 때문입니다. 부분적으로는 어린 자녀를 돌보는 긴밀한 네트워크가 없기 때문에 어머니가 자녀의 유일한 주 양육자(예전에는 마을의 많은 사람들이 공유했던 보살핌)에 예상치 못한 부담을 안겨줍니다. 그 궤적 내에서 어머니는 자신의 진정한 성취를 타협하는 것을 의미하더라도 자신의 꿈과 욕망을 주변 사람들의 필요와 교환합니다 . 우리는 우리의 가족과 지역 사회가 괜찮기를 원한다는 것을 이해할 수 있습니다. 우리는 우리의 개인적인 가치와 맞지 않는 고맙지 않은 직업에 머물거나 그들의 과정을 거친 관계에 머물 것입니다. 하지만 이것이 정말 누구에게 도움이 될까요?

오늘날 우리 행성에 새로운 어머니가 태어나고 있으며, 그녀는 그녀의 시대 이전에 어머니들이 해왔던 역할, 즉 자신을 뒤에 남겨두는 역할을 하기를 거부합니다.

우리가 집단적으로 규칙을 지키지 않거나 현상 유지에 반항하는 것에 대해 위험하다고 느꼈던 만큼, 이제 많은 여성들, 특히 서구 세계의 여성들을 위해 충분히 포장된 길이 있습니다. 문화적, 사회적 기대에 의해 괴로워합니다. 이 옵션은 모든 곳이나 모든 가정에 존재하는 것은 아니지만 그러한 방법은 실제로 확고해지고 점점 더 수용되고 있습니다.

오늘날에도 어머니가 자신의 필요와 가족 및 지역 사회의 필요 사이에서 균형을 맞추는 것은 용감한 길입니다. 모성의 여정에 자신을 포함시키는 것은 주변 사람들이 그녀가 자신의 공정한 책임 몫 이상을 포기하지 않는 데 어려움을 느낄 것이라는 것을 의미합니다. 이를 통해 그녀가 속해 있는 시스템은 치료의 대체 분배를 창의적으로 탐색해야 합니다. 그녀가 마음의 평화를 가지고 일하러 갈 수 있도록 학교 시간 동안뿐만 아니라 그녀의 공간이 기능과 책임 이외의 삶을 즐길 수 있도록 합니다.

새로운 어머니는 주변의 모든 사람들을 위해 삶을 조율하거나 따라가는 심리적 무게를 유지하기 위해 여기에 있는 것이 아닙니다. 그녀는 자신의 소명이라고 알고 있는 것을 배반하기 위해 여기에 있는 것이 아니라 자기 의심, 자기 박탈, 그리고 종종 실현되지 않은 많은 꿈의 지휘봉을 자녀에게 넘기기 위해 여기에 있습니다. 그녀는 다른 사람들이 보다 균형 잡힌 선택을 할 수 있도록 힘을 주어 그들도 보다 자기주도적이고 진정한 삶의 방식을 즐길 수 있도록 합니다.

시간이 지남에 따라 의식이 크게 도약했음에도 불구하고 우리 모두가 인류로서 자신을 꽉 쥐고 있는 상자는 우리가 우리의 필요와 욕구를 보다 현실적으로 처리함에 따라 점점 더 불편함을 느끼고 있습니다.

특히 사회 건강의 진원지인 어머니의 역할은 검토 대상이다. 그리고 계속되는 변화는 우리가 엄마이든 아니든 우리 모두에게 영향을 미칠 것입니다.

우리 중 많은 사람들이 치료의 책임을 보다 고르고 지속 가능하게 분배하는 데 도움이 되는 창의적인 솔루션을 찾는 데 역할을 할 수 있는 미래로 빨리 나아가십시오.

모성이 그녀 자신의 자유, 기쁨, 살아 있음으로 진화하는 것은 그녀가 우리 인류에게 독특하게 제공하는 것을 결코 빼앗지 않습니다. 사실 그것은 그녀의 베푸는 능력과 베푸는 것의 질을 향상시킵니다. 그녀는 우리 행성 의 창조적인 생명력 이며 영원한 아름다움, 지혜, 달콤한 생명의 과즙의 원천입니다 . 그러나 그녀는 자신의 필요와 욕망과 균형이 맞지 않는 한 그런 식으로 자신을 제공할 수 없습니다.

이런 식으로 기후 위기는 그러한 불균형의 반영입니다. 행성의 어머니는 우리가 여기 지구에서 어떻게 존재하는지에 더 많은 관심을 기울이도록 경보를 울리고 있습니다. 그녀 역시 그녀의 아름다움과 지혜, 그녀의 비옥한 토양과 맛있는 삶의 열매로 우리를 양육하고 영양을 공급하기 위해 여기에 있습니다. 우리는 돌아다니고 그녀의 보살핌을 잘 돌볼 수 있을 만큼 충분히 가지고 있습니다. 그러나 주어진 순간에 그녀가 생성할 수 있는 것보다 더 많이 취함으로써 그녀를 균형에서 지속적으로 끌어내고 있다면 그녀도 우리도 지속적인 관계를 유지할 수 없습니다. 우리는 그녀에게 적합하다고 판단되는 속도로 그녀의 자원에서 추출을 계속할 수 없습니다. 그녀는 이것을 스스로 결정할 권리와 필요가 있습니다.

요컨대, 우리 모두는 그녀의 경계를 존중함으로써 이익을 얻습니다.

이 시기에 도달할 수 있는 보다 균형 잡힌 삶의 방식이 있습니다. 어머니에게 이것은 가장 간단하고 복잡한 용어로 자신이 수행하는 다른 역할에 대한 합리적인 책임을 유지하면서 고유한 요구 사항을 충족할 수 있는 고유한 경로를 찾는 것을 의미합니다.

우리는 생물학적 생명 수여자, 간병인, 지역 사회 및 토지 관리인, 교사 및 어린이집 직원, 간호사 및 의사, 조직 리더 및 정치인까지 어머니의 역할을 수행합니다. 우리는 여기 지구상의 생명의 진화를 지원하기 위해 마음챙김으로 임신하고 새로운 방법을 탄생시키려고 시도하면서 어떤 식으로든 각자 독특하게 산파의 역할을 맡았습니다.

이 전염병 시대를 통해 우리는 속도를 늦추고 우리 자신의 안녕에 주의를 기울일 기회가 주어집니다. 우리는 번데기의 끈적끈적한 점액을 통해 회전하고 회전하면서 우리 몸에 귀를 기울이고 필요한 것을 더 많이 이해하고 있습니다. 지금 이 순간에 정말로 중요한 것은 무엇입니까? 내가 아끼는 사람들에게 어떻게 하면 더 잘 보일 수 있을까요? 우리는 우리에게 참된 것을 더 친절한 방식으로 나눌 수 있을 만큼 자신을 충분히 신뢰할 때까지 (때로는 처음에는 갑자기) 거절하는 법을 배우고 있습니다. 우리는 우리의 속도를 부드럽게 하고 점차적으로 우리를 지탱하는 지구에서 더 가볍게 살 수 있게 되면서 다른 사람과 지구에 고통을 가할 때를 더 잘 인식하게 됩니다.

우리 중 한 사람이 우리 자신에 더 잘 부합하도록 행동하기로 선택하면 전체 가족 체계가 바뀝니다. 잠재적인 불편함에도 불구하고 보다 정직하고 개방적인 삶의 방식을 받아들이는 것은 우리 주변 사람들에게 엄청난 파급 효과를 가져옵니다.

내가 제안하는 초대는 당신의 기여가 이미 얼마나 의미 있는지 인식하지 못한 채 점점 더 많은 일을 하도록 당신 자신에게 압력을 가하는 당신의 삶의 영역을 반성하라는 것입니다. 당신이 되는 것만으로도 여러 가지 방법으로 보답하고 있습니다! 당신, 나, 우리는 모두 너무 많이 탐색했으며 하루 종일 정신적, 신체적, 정서적 한계에 가까워지는 것을 관찰할 것을 권장합니다. 매일 자신에게 가해지는 압력을 줄이는 데 무엇이 도움이 될 수 있습니까? 일상 업무 사이에 몸을 더 많이 움직이고 있습니까? 주말에 더 유연한 시간을 통합합니까? 당신의 성찰 (및 좌절)을 위해 일기를 보관하고 있습니까? 일어나기 위해 머리맡에 영감을 주는 사진이 있습니까? 정기적인 건강 검진 일정을 잡을 책임 있는 친구를 선택하시겠습니까?

우리 시대에 한때 사치품처럼 느껴졌던 것이 우리의 웰빙에 필요한 것으로 판명되고 있는 것 같습니다.

Raising Humanity에서 모성 건강 프로그램을 운영하면서 수년 동안 우리가 속도를 늦추고 현재 우리가 어떻게 하고 있는지 정직하게 평가하는 것은 종종 허가입니다. 우리 모두는 때때로 작은 일들이 얼마나 더해지고 자기 관리가 우리 시대의 진부한 표현 이상인지 잊습니다.

자신에게 필요한 것을 주십시오. 우리 집 식물, 자연에서 배워봅시다. 양질의 영양, 건전하고 균형 잡힌 분위기, 배려하는 연결은 풍요로운 삶을 위한 간단한 레시피입니다! 물론 그 안에서 귀하의 요구와 주변 사람들의 균형을 맞추려면 귀하의 가치와 요구가 변함에 따라 지속적인 재평가가 필요합니다.

예, 어머니는 자신보다 먼저 모든 사람의 필요를 돌보는 경향이 있습니다. 다행히도 이 시련의 시간은 우리 각자가 빈 컵에서 주는 대가에 용감하게 맞서도록 하고 있습니다. 아마도 이것은 어머니가 주는 조용하고 겸손한 선물이었을 것입니다. 우리를 사랑하고 돌려주는 법을 배우고 다른 사람들도 자신을 위해 똑같이 할 수 있도록 허용하는 것입니다.

엄마도 자신을 위한 삶의 여정을 떠나고 호기심과 살아 있음을 느끼게 하는 것이 무엇인지 탐구하게 됩니다. 자신을 뒤에 두지 마십시오. 세상은 당신이 건강하고 충만하기를 원합니다.

저에게는 개인적인 공간을 되찾고, 변화하는 가치관을 탐구하고, 다시 한 번 삶의 기쁨과 접촉하기 위해 가족의 틀과 그 안에서 제 역할에 대한 기대를 재구성하는 것이 필요했습니다. 나는 모성애를 통해 더 지속 가능한 방식을 경험하고 싶었고, 그래서 더 나은 모습을 보여줄 수 있었습니다. 이것이 우리 모두에게 해결책이 아닐 수도 있지만 돌이켜 보면 그것이 저를 구했습니다. 그리고 그것은 어떤 면에서 아이들을 구했을 수도 있습니다. 내 위안은 그들이 평생 동안 자신의 웰빙의 가치를 기억하고 자신의 필요에 계속 연락함으로써 세상에 더 자유롭고 지속 가능하게 줄 수 있다는 믿음에서 비롯됩니다.