음식, 피트니스 및 광신 - 영양 견과의 마음에 대한 통찰력

May 11 2023

제 블로그를 우연히 발견하셨군요… 환영합니다. 모두 환영합니다! 에너지 수준을 향상시키거나, 다이어트 요령을 얻거나, 다이어트와 운동을 통해 건강을 최대화하는 비법을 찾고 있다면 완벽한 장소를 찾았습니다! 자칭 식도락가이자 영양 전문가인 저는 지난 10년 동안 다이어트라는 토끼 굴을 파헤치고 운동과 우리가 먹는 음식이 웰빙의 모든 측면에 어떻게 막대한 영향을 미칠 수 있는지 살펴보았습니다. 개인적인 경험을 통해 저는 건강과 피트니스가 모든 사람이 자신의 속도로 가는 여정이며 결코 끝나지 않는 여정이라는 것을 배웠습니다.

그래서 제 블로그를 우연히 발견하셨군요...

하나를 환영하고 모두를 환영합니다!

에너지 수준을 향상시키거나, 다이어트 요령을 얻거나, 다이어트와 운동을 통해 건강을 최대화하는 비법을 찾고 있다면 완벽한 장소를 찾았습니다 !

Thorung La Pass — 네팔(5418m): 운동으로 내 몸의 한계를 탐험하다!

자칭 식도락가이자 영양 전문가인 저는 지난 10년 동안 다이어트라는 토끼 굴을 파헤치고 운동과 우리가 먹는 음식이 웰빙의 모든 측면에 어떻게 막대한 영향을 미칠 수 있는지 살펴보았습니다.

개인적인 경험을 통해 저는 건강과 피트니스가 모든 사람이 자신의 속도로 가는 여정이며 결코 끝나지 않는 여정이라는 것을 배웠습니다. 그것이 당신을 놀라게하지 마십시오! 배우고 탐구할 것이 항상 더 많습니다. 우리 몸을 움직이게 만드는 요소에 대해 계속해서 깊이 파고드는 저와 함께 하시길 바랍니다!

내 인생의 모토이자 모두를 초대하는 여정! 출처: Sunkissed Memories

이제 막 여정을 시작했고 기본 사항을 배우고 싶거나 지식을 넓히려는 베테랑이라면 여기에서 모든 것을 다룰 것입니다!

칼로리 계산 및 다량 영양소의 기초부터 유전학과 라이프스타일이 어떻게 상호 작용하여 건강에 영향을 미치는지에 대한 복잡한 주제에 이르기까지, 저는 모든 사람( 저를 포함하여! )이 영양과 운동에 대해 배울 수 있는 장소를 제공하는 것을 목표로 합니다!

그러니 저와 함께 이 여정을 자유롭게 시작하고 현재 어떤 단계에 있든 삶의 긍정적인 변화를 촉발시키세요!

여기 LinkedIn 또는 여기 Instagram에서 저에게 연락하세요 .

JavaScript의 데이터 구조

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연결된 목록이란 무엇입니까? [1 부]

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다른 모든 것이 실패하면 창의력을 발휘하십시오

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세상 끝에있는 나의 우주선

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호박과 케일 라자냐

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실패를 두려워하지 않는 Walker Buehler는 NLCS Game 6에서 침착하게 다시 성공합니다.

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켈과 잘 어울립니다 : 친구, 배짱을 청소하세요!

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나침반으로서의 창의성

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두려움과 슬픔이 창의성에 미치는 영향

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고독이 창의성에 미치는 영향

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하지만 돌아갈 곳이 없으면 어떻게합니까?

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보이지 않는 슬픔

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나는 마침내 담배를 끊었다

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나는 더 이상 생산적이지 않은 것에 대해 죄책감을 느끼지 않는다

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미국은 항상 잔인하고 외로운 광야였습니다

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'보랏 2'의 두 장면에 대한 간략한 리뷰

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트랜스젠더 자녀에게 치료사가 필요합니다.

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나는 걱정이 모든 힘을 가지게하는 것을 거부한다

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Samsung Galaxy Note 20 Ultra : 올바른 전화, 잘못된 시간

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브래드 피트와 해리슨 포드는 '대본이 버려졌을 때' 즉석에서 '악마의 소유'를 만들어야 했다

'Boy Meets World': 터너 씨가 시리즈에서 사라진 이유는 무엇입니까?

폴 매카트니가 비틀즈에 대한 진실을 말하는 것에 대해 '경비'를 받은 이유

비틀즈의 노래 Peter Asher가 '내가 들어본 최고의 노래'라고 불렀습니다.

Paul McCartney는 비틀즈의 유일한 취소 쇼에 대해 너무 스트레스를 받아 토했습니다.

Rolling Stones: Keith Richards는 밴드를 비판한 한 그룹의 음악 팬에게 화를 냈습니다.

'The Waltons'의 Judy Norton은 쇼를 촬영할 때 자신이 때때로 '남자아이'라는 사실을 깨달았습니다.

Mick Jagger는 Rolling Stones의 'Their Satanic Majesties Request'가 비틀즈가 아니라 Acid에서 영감을 받았다고 말했습니다.

George Harrison은 Donovan의 'Hurdy Gurdy Man' 가사가 사용되지 않아 화를 냈습니다.

Winona Ryder는 한때 그녀의 모든 캐릭터가 그녀의 경력 초기에 'Ugly Girl'로 쓰여졌다고 공유했습니다.

Paul McCartney는 'Sgt. 페퍼'의 노래는 헤로인에 관한 것이 아닙니다.

'초원의 작은 집' 촬영지를 방문하기 가장 좋은 시기

Ringo Starr는 클릭 트랙 연주를 거부하고 더 나은 드러머가 되었습니다.

Led Zeppelin 매니저 Peter Grant는 Zep보다 가짜 밴드가 Grammy에서 우승하는 것을 보았습니다.

Petula Clark은 'Downtown'이 절박한 노래를 공개했다고 말했습니다.

'The Curious Case of Natalia Grace': 오늘날 Nataila, Kristine, Michael Barnett는 어디에 있습니까?

Paul McCartney는 John Lennon을 처음 만났을 때 가장 인상 깊었던 점을 공유했습니다.

폴 매카트니: 고생해서 비틀즈의 '화이트 앨범' 좋은 노래 1곡 만들어

Prince는 Stevie Nicks 노래를 한 시간 동안 작업하고 로열티의 절반을 받았습니다.

Gene Simmons는 KISS 만화책이 잠재적으로 "인류를 재현할 수 있다"고 말했습니다.

MIA는 한때 John Lennon의 'Give Peace a Chance'를 공격했습니다.

폴 매카트니는 비틀즈의 '내가 64세일 때'가 농담이었다고 말했다

Taylor Sheridan은 방금 자신이 가장 좋아하는 'Yellowstone' 스타 중 한 명을 'Lawmen: Bass Reeves'의 출연진에 추가했습니다.

John Lennon은 비틀즈의 'Revolution'에서 한 줄을 경찰에 논평했습니다.

Donovan은 자신의 노래 중 하나를 비틀즈의 'Lucy in the Sky with Diamonds'와 비교했습니다.

Sam Heughan은 자신이 '아웃랜더' 세트에서 무엇을 취할지 정확히 알고 있습니다.

John Lennon은 이 B-52의 노래가 '요코의 음악과 같다'고 말했습니다.

Stevie Nicks는 자신의 음악 경력이 실패했다고 느꼈을 때 1 Joni Mitchell 노래에 'Latched'했습니다.

크리스토퍼 놀란, 한때 쿠엔틴 타란티노의 '펄프 픽션 스크립트'를 읽은 것을 후회

젊은 음악가를 위한 지미 페이지의 조언은 동기 부여 연사 핸드북에서 직접 나온 것입니다.

Frank Sinatra의 'My Way'는 그의 'Old MacDonald'만큼 크지 않았습니다.

Dolly Parton은 다른 손자들이 아무도 하지 않을 때 그녀의 '병약한' 할머니를 도왔습니다. 그녀는 또한 그녀에게 장난을 쳤습니다

롤링 스톤즈의 'Sympathy for the Devil'은 원래 브라질 음악처럼 들렸습니다.

돌리 파튼, 버려진 교회에서 신 발견

멜리사 길버트가 새를 잠옷 속에 넣어 구한 방법

Fab Four 내부자에 따르면 밴드의 '가장 신나는 공연' 중 하나였던 초기 비틀즈 노래

'지하철에서 자지 마세요' 당황한 페툴라 클라크

비틀즈의 '루시 인 더 스카이 위드 다이아몬드' 제목에 대한 폴 매카트니의 반응

Nicole Kidman은 Michael Keaton과 Val Kilmer가 배트맨으로 공유한 이 매력적인 기능을 좋아했습니다.

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Jana Duggar: 사랑에 대해 그녀가 말한 모든 것과 '하나'를 찾기 위한 5년의 창

David Bowie는 가짜 Bob Dylan 노래로 구성된 뮤지컬을 거의 썼습니다.

폴 매카트니는 자신이 헤로인을 사용한 적이 없는 '행운'이라고 말했습니다.

Paul McCartney는 어머니가 자신의 성공에 어떻게 반응했을지 상상했습니다.

Billy Crystal과 Robin Williams는 그들의 'Friends' 카메오 전체를 Ad-Libbed했습니다.

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'법과 질서'의 Danielle Moné Truitt는 팬들이 '속았다'고 생각합니다. 스테이블러와 벤슨 키스 티즈

나는 30 살이야. 내 인생을 영원히 바꿔놓을 지금 내가 할 수 있는 일은 무엇입니까?

트랜스젠더: 남성에서 여성으로 전환하는 과정에서 가장 어려웠던 부분은 무엇이었나요?

누구나 사춘기를 겪는다?

나는 23 살입니다. 내 인생을 영원히 바꿔놓을 지금 내가 할 수 있는 일은 무엇입니까?

사춘기의 장단점은 무엇입니까?

남성에서 여성으로의 전환은 어떻게 시작합니까? 나는 항상 내면의 소녀였습니다. 내가 무엇을해야 하나?

18세(트랜스젠더)에 HRT를 시작하는 것이 좋은 생각입니까?

여성에서 남성으로(FtM) 또는 남성에서 여성으로(MtF) 성전환이 더 어려운 것은 무엇이라고 생각하십니까?

사춘기를 겪을 때의 부정적인 영향(정신 건강 등)은 무엇입니까?

남성에서 여성으로의 전환을 위해 하복부 수술이 가치가 있습니까?

저는 14살입니다. 남은 인생에 도움이 될 조언은 무엇입니까?

나는 19살입니다. 아직도 사춘기를 겪고 있습니까?

저는 우울증에 걸린 13세이고 의사에게 진찰을 받고 싶지만 그렇게 하는 것이 두렵고 부모님이 그저 제 호르몬 등으로 치부하실까 봐 두렵습니다. 어떻게 해야 하나요?

3개월의 이번 여름에 내가 마스터할 수 있는 필수 생활 기술은 무엇입니까? 저는 17살입니다.

13살인데 어떻게 부모님도 모르는 사이에 돈을 저축하고 저축할 수 있습니까?

14세 십대가 명심해야 할 가장 중요한 것은 무엇입니까?

왜 나는 여성에서 남성으로의 트랜스젠더를 본 적이 없습니까?

17세에 내 인생을 어떻게 바꿀 수 있습니까?

성전환 치료를 시작하려면 어떤 진료를 받아야 하나요?

부모님도 내가 가는 이유도 모른 채 어떻게 의사의 진료를 예약할 수 있습니까? 나는 15 살이다.

남성에서 여성으로 성전환 시, 가슴이 커지는 기분은 어떤가요?

수술 없이 남자를 여자로 바꾸는 약은?

저는 내일 16살이 됩니다. 16세 소년에게 구체적으로 어떤 조언을 해줄 수 있습니까?

13세에 MTF HRT 호르몬을 시작할 수 있습니까?

저는 오늘 19살입니다. 내가 배워야 할 가장 중요한 것은 무엇입니까?

내가 14살에 할 수 있는 가장 유용한 일은 무엇입니까?

나는 한 달에 17살이 되고 나는 11살이 된 것과 별로 다르지 않다고 생각했는데, 이것이 정상입니까? 나이가 들면 정말 변할까?

저는 19살이고 외아들입니다. 내겐 부모밖에 없기에 우울해지고 걱정된다. 나는 친구가 없고 전염병으로 친구를 사귈 수 없었습니다. 혼자가 되는 것이 두렵습니다. 스스로를 도울 수 있는 방법은 무엇입니까?

트랜스젠더 십대에게 HRT를 권장합니까?

HRT를 원한다고 말하지 않고 어떻게 HRT를 받을 수 있습니까?

남성에서 여성으로 자연스럽게 전환하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

스피로노락톤은 HRT에 좋지 않습니까?

여성에서 남성으로 전환 중입니다. 내 새 이름은 무엇이어야 합니까?

14세 어린이가 더 나은/더 나은 삶을 만들기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

저는 17세이고 올해 18세로 졸업할 때 HRT에 지원할 계획입니다. 그때까지 내가 더 여성스럽다고 느끼기 위해 무엇을 할 수 있을까?

제가 13살인데 마음은 아직 어린애여도 될까요?

사춘기에 접어들었을 때만 징후를 보이기 시작했다면 여전히 트랜스젠더(FTM)입니까?

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여성에서 남성으로의 전환을 시작하기에 가장 좋은 나이는?

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저는 16살이고 다음 달에 17살이 됩니다. 엄마가 나에게 필요하지 않다고 생각한다면 치료사를 구하는 방법은 무엇입니까?

저는 21살 대학생입니다. 내 인생을 영원히 바꿔놓을 지금 내가 할 수 있는 일은 무엇입니까?

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사춘기 차단제 없이 어떻게 사춘기를 멈추게 합니까?

17세입니다. 더 많은 지식을 얻으려면 어떻게 해야 합니까?

저는 13,트랜스젠더(ftm)이고 몇 달 동안 치료사를 만나고 있습니다. 그녀에게 내가 트랜스젠더라고 말하고 커밍아웃하라는 조언을 하게 하려면 어떻게 해야 하나요?

이제 막 17살이 되었습니다. 최고의 삶을 보장받기 위해 지금 무엇을 해야 할까요?

18세가 MTF로 전환하기 시작하기에 좋은 나이입니까?

비행이 착륙 접근 경로로 더 빨리 비행하지 않는 이유는 무엇입니까?

type = color에서 내부 테두리 제거

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프로덕션에서 RL을 얻는 데 가장 큰 장벽은 무엇입니까?

winforms C # .NET-루프 (for, foreach 등…)를 사용하는 동안 내 코드의 성능을 향상시키는 방법 [닫힌]

달은 지구에 충돌하거나 우주로 탈출하지 않는 적절한 속도를 가지고 있습니다. 그럴 가능성은 얼마나 될까?

분배 격자의 관점에서 최대 안티 체인을 특성화 할 수 있습니까?

윌슨 효과: 흑점은 얼마나 "깊습니까"?

시퀀스임을 증명 $\{a_n\}_n$에 의해 정의 $a_1=-\frac14$그리고 $-a_{n+1}=\frac{a_na_{n+1}+4}4$수렴하고 그 한계를 찾습니다.

건강 문제로 학생을 거부하는 박사 고문에 관하여

2019 년 5 월 보안 사고에 대한 심층 분석 : 블로그 게시물 피드백

client-go에서 복잡한 LabelSelector로 k8s 작업을 나열하는 방법은 무엇입니까?

Ellerman 폭탄은 무엇이며 어떻게 식별할 수 있습니까?

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토성의 고리를 제거하는 방법?

모세 초기 지도자 그룹 출애굽기 18:21

Stern-Brocot 트리를 더 나은 수렴을 위해 사용할 수 있습니까? $2^m/3^n$?

CC-BY-SA 4.0에 따라 라이선스가 부여 된 수정되지 않은 API 데이터를 사용하는 경우 내 앱을 오픈 소스해야합니까?

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내 책 끝에서 내 게이 캐릭터를 죽이는 것이 불쾌한가요?

산세가 비타민 C를 파괴한다면 소금에 절인 양배추는 비타민 C가 어떻게 풍부한가요?

대법원은 탄핵을 위헌으로 선언 할 수 있습니까? [복제]

“ $\Sigma_1^1$-Peano arithmetic”-핀 다운 $\mathbb{N}$?

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scriban에서 Link 항목의 Link 필드의 href 값 검색 [duplicate]

천왕성은 내부 구성과 내부 열 부족으로 인해 단단한 표면을 가질 수 있습니까?

오늘의 허용 해상도를 고려할 때 위성이 스캔 할 수 있으려면 QR 코드가 지붕에 얼마나 커야합니까?

.NET Core 3.1에서 C # 소켓을 닫는 적절한 방법은 무엇입니까?

MOC : LEGO 상표 사용에 대한 질문

미분 연산자의 로그 행렬은 무엇입니까 ( $\ln D$)? 다양한 수학 분야에서이 연산자의 역할은 무엇입니까?

SSL을 사용하는 Tomcat에 대한 nginx 프록시

화성의 모래 폭풍에서 전기를 생산할 수 있습니까? 그렇다면 식민지에 전력을 공급하는 데 사용할 수 있습니까?

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