가장 어색한 요가 자세는 무엇인가?

Answer 1

가장 어색한 요가 자세는 무엇인가?

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요가는 신체적, 정신적 건강에 엄청난 이점을 제공합니다. 만성 및 비전염성 질환을 앓고 있는 사람들은 요가를 연습하면 치유됩니다. 규칙적인 연습은 장기를 자극하고 신진대사 활동을 개선합니다.

어색한 사람들이 공공장소에서 하기에는 불편한 일

소의 자세

누군가가 내 바로 뒤에 있을 가능성이 높은데도 엉덩이를 공중으로 치켜드는 건 좀 어색한 기분이 들게 합니다.

가랜드 포즈

아무리 신축성이 좋아도 이걸 입으면 바지가 터질까봐 항상 걱정이에요.

시체 포즈

이름은 그다지 설명이 필요없습니다. 마치 죽은 척하는 것 같은 기분이 들기 때문에 이상할 뿐만 아니라, 잠들어버릴 가능성도 있습니다.

스탠딩 포워드 벤드

당신은 항상 당신 뒤에 있는 사람을 볼 수 있고, 그 사람이 당신을 쳐다보고 눈을 마주친다면 그 어색한 순간은 스스로를 말해줍니다.

왼발로 전사 포즈

방 안에서 균형을 유지할 수 없는 유일한 사람이 되는 건 항상 어색한 일입니다. 제 경우 이 자세에서 한 발보다 두 발로 더 많은 시간을 보내는데, 이는 완전히 잘못된 자세라고 확신합니다.

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Answer 2

어색함은 보통 요가를 연습하는 데 있어서 우리의 성장하는 우위나 포즈를 어렵게 만드는 신체적 한계를 설명합니다. 때로는 우리의 정신적 인상이나 바사나가 어색함을 유발합니다.

바사나 - 위키피디아

우리가 마음을 편안하게 하고 의도를 집중하면 시간이 지나면서 어색함을 점차 극복할 수 있게 될 것입니다.

오랫동안, 나는 완전한 연꽃 자세의 공작 자세에 대해 어색함을 느꼈지만, 그것을 마스터할 때까지는 그랬다. 필요한 정신적 일관성, 유연성, 힘은 각각 어색함을 동반한 장애물이었다.

요가 포즈 - 이미지가 있는 아사나 목록 - 요가적 삶의 방식

다행히도 요즘은 어색한 포즈가 더 이상 없습니다. 제가 원하는 만큼 완벽하게 할 수 없는 포즈도 없습니다.

어색함을 경험하는 모든 사람이 그것을 개선을 위한 도구로 사용하기를 바랍니다. 어색함을 느낄 때, 어색함으로부터 더 많은 자유를 얻기 위한 탐구에서 정신적, 신체적 능력을 개발할 분야를 안내하십시오.