자기애 주의자와 헤어진 후 어떻게 삶을 다시 시작할 수 있습니까?

자기애적 관계에서 벗어나면 생각이 피곤해지기 때문에 먼저 휴식을 취하고 휴식을 취해야 합니다. 부모, 친척, 친구, 관계에 있는 사람을 포함하여 누구나 나르시시스트가 될 수 있습니다. 몸은 긴장을 풀고 싶어합니다. 죽은 식물에 물을 주는 동안 받은 것은 불안감과 나른한 감정뿐이었기 때문입니다. 나르시시즘적인 사람들은 그들의 권리처럼 당신에게서 에너지를 소모하지만, 당신이 가장 필요로 할 때 그들은 사라집니다.

그들은 결코 용서를 구하지 않습니다. 그들이 원하는 것은 당신을 정신적으로 조종할 수 있는 또 다른 기회입니다. 당신이 누군가에게 감정적으로 의존할 때, 그들은 당신의 행복에 관심을 갖는 유일한 사람인 것처럼 느끼게 만듭니다. 직장을 구하거나 혼자 행복해지는 등 성공을 경험하기 시작하면 그들은 “아, 너무 행복해” 또는 “당신은 일에 너무 몰두하고 우리를 무시하고 있어요”와 같은 심리적인 협박을 시작할 것입니다. ,” 그리고 그들은 문제에 대한 해결책을 찾으면 당신을 떠날 것입니다. 그들은 당신이 그들 없이 만족하거나 바쁜 것에 대해 당신을 비판하기 시작할 것이지만, 그들은 당신에게 말하지 않고 다른 것에 만족하거나 바쁜 것은 자유입니다.

그들은 며칠 동안 사라졌다가 다시 와서 안부를 묻고 “안녕하세요? 방금 Netflix 시리즈를 끝내고 있었는데 얼마나 많은 시간을 낭비했는지 보세요.” 그들은 당신을 괴롭히지 않습니다; 그들은 단순히 문자나 전화를 중단하고 모든 관심을 그들에게 집중하는 것이 좋은지 확인하는 것입니다. 당신은 "오 안돼, 가끔은 진정해도 괜찮아"와 같이 그 상황에서 그들을 기분 좋게 만드는 데 너무 서툴고, 그 나르시시스트가 효과적으로 당신을 이용하는 동안 그들이 당신을 유령으로 삼고 있다는 사실을 완전히 잊었습니다.

당신이 친절하고 동정심이 많은 사람이라면, 당신이 다른 사람들과 함께 행복을 찾을 수 있다는 것을 나르시시스트들에게 보여줄 수 있도록 거절하고 자신을 옹호하는 연습을 하세요. 친구 및 가족과 거리를 두지 마십시오. 혼자서 즐거움을 느끼면서 그들과 계속 연결하십시오. 바쁘게 지내고, 사업에 임하고, 즐거운 시간을 보내십시오. 그들은 자신의 삶을 변화시킬 수 있는 성인임을 항상 명심하십시오. 그들이 자신 안에 무엇이 잘못되었는지 인식할 수 없는 것은 단지 그들의 불안 때문입니다. 자아를 달래기 위해 그들은 공감하는 영혼을 사용하기 시작하고 긍정적인 감정과 행복을 모두 빨아들입니다.

이 머글 세계에서 자기애적 디멘터들은 다른 목표를 찾느라 바쁘거나 이미 그렇게 했기 때문에 그들이 당신을 떠날 때 당신이 어떻게 느끼는지 신경 쓰지 않고 설명이나 사과 없이 당신을 차버립니다. 해리포터 팬이라면 사람의 행복을 빼앗고 비워두곤 했던 디멘터에 익숙할 것입니다. 그 후에 그들의 사과, 해명, 해결을 기다릴 필요가 없습니다. 이런 일이 발생하면 계속 진행하면됩니다. 나르시시즘적인 사람은 결코 당신에게 종결을 주지 않는다는 것을 기억하세요. 따라서 부정 상태에 있는 것보다 당신 자신에게 집중하기 시작하는 것이 좋습니다.