잠이 들 때 잠이 서서히 옵니까, 아니면 갑자기 옵니까?
Sep 10 2021
답변
KGDharani2 Jan 15 2021 at 19:11
활동적인 정신 상태에 있는 사람은 빠르고 낮은 진폭의 베타파(18-30Hz)를 기록하며 확실히 이 상태에서는 잠들 수 없습니다. 사람이 진정되고 안정 상태에 도달하면 더 낮은 주파수(8-12)와 더 높은 진폭의 알파파가 나타납니다. 사람이 잠들면 리듬이 순간적으로 올라가고(1단계, 첫 번째 단계인 NREM), 더 느려지고(2,3단계) 단계 4에서 가장 낮아집니다. REM 수면(2단계)에서는 리듬이 한 번 빨라집니다. 다시. NREM은 일반적인 수면 에피소드에서 75% REM 25%를 차지합니다. 알파파 NREM 수면 사이에는 큰 차이가 없기 때문에 우리는 사람이 서서히 잠에 든다고 말할 수 있습니다!
VijayJangra22 Jan 14 2021 at 21:59
엄밀히 말하면 점차적으로. 잠들기 전에 알아차리겠지만, 잠에 드는 것이 갑작스러운 과정이 아니라 점진적으로 일어난다는 것을 나타내는 자신에 대해 점점 덜 자각하게 됩니다.