제 13살 아들은 키가 5'5"이고, 몸무게는 130파운드입니다. 최근에 그가 식사를 거르고 때로는 하루 종일 아무것도 먹지 않는 것을 알아차렸습니다. 걱정해야 할까요?
답변
간단히 말해서, 그렇습니다. 심지어 식사를 거르는 것조차 걱정할 만한 이유입니다. 섭식 장애나 본격적인 섭식 장애는 끔찍한 일이며, 오래갈수록 회복이 더 어려워집니다(하지만 여전히 가능은 합니다, 항상).
다른 댓글러 중 한 명이 당신 아들의 BMI에 대해 언급하고 그것이 '정상' 범위 내에 있다고 말하며 좋은 의도로 말하고 있다는 것을 알았습니다. 저는 당신에게 간청조로, 섭식 장애는 대중의 의견과는 달리 모든 체중의 사람에게 영향을 미친다는 것을 말씀드리기 위해 여기에 왔습니다. 저체중인 사람뿐만 아니라 건강한 BMI를 가진 사람들, '과체중' BMI를 가진 사람들 모두 섭식 장애로 인해 삶이 파괴될 수 있습니다. 섭식 장애는 무엇보다도 신체적 질병이 아니라 정신 질환입니다. 체중 감소나 체중 증가와 같은 신체적 증상으로 나타날 수 있지만, 환자의 체중은 그대로 유지될 수 있습니다. 고풍스럽고 임의적인 진단 기준과 구식 박사 의견이 암시하는 것과는 달리, 누군가의 체중을 판단하여 섭식 장애의 심각성을 평가할 수 없습니다.
아들에게 다가가세요. 판단하지 마세요. 그가 문제가 있다는 것을 인정하고 싶어하지 않을 수도 있다는 것을 알고, 그것이 그가 도울 수 없다는 것을 의미하지 않는다는 것을 알아야 합니다. 섭식 장애는 체중보다 훨씬 더 많은 것에 영향을 미칩니다. 그것은 사회적 철수, 불안, 에너지 부족, 삶과 취미에 대한 관심 부족, 고립, 그리고 고통받는 사람에게 엄청난 무가치감을 유발합니다. 그의 마음은 아마도 전쟁터일 것이고 그것은 끔찍합니다.
섭식장애를 겪는 사람들은 허영심이 강하지 않으며, 섭식장애를 겪기로 선택한 것도 아닙니다. 하지만 아들이 도움이 필요하다는 것을 받아들이는 것이 아마도 시작하기에 좋은 곳일 것입니다.
회복은 가능합니다. 저는 17살이고, 14살 때 생긴 거식증에서 회복한 지 6개월이 되었습니다.
저는 사회와 식생활 문화가 종종 식사를 거르거나 거의 먹지 않는 것과 같은 해로운 행동을 정상화하는 걸 알고 있지만, 이런 행동은 정상적이지도 건강에 도움이 되지 않습니다.
많은 지지와 연민을 보냅니다.
가끔은 주의를 기울이는 게 좋다. 하지만 그들이 걱정해야 할까? 나는 이 질문에 답할 수 없다.
그에게 차분하고 걱정 없는 어조로, 그리고 가족 모두 앞에서는 말하지 마세요. 칼로리를 세지 않고도 체중을 줄이는 방법을 직접 배우세요. 즉, 체중을 줄이고 싶다면 오늘이나 내일부터 매일 먹은 것을 적어두는 것입니다.
그리고 그는 어떤 감정으로 그것을 먹었을까요? 그는 지루함, 두려움, 분노, ...... 때문에 먹었을까요? 그러면 그가 자신의 감정을 다르게 다루는 데 도움이 되는 기술이 무엇인지 알아보세요. 하지만 그는 음식에 대해 아무것도 바꾸지 말아야 합니다. 대신 자신의 감정을 다르게 다루는 법을 배우세요. 그가 실제로 쓴다면, 그것이 그가 할 수 있는 최선입니다. 그래서 과학적 연구에 따르면 사람들은 그저 그것을 적는 것만으로도 체중을 감량합니다.
따라서 모든 것을 무게를 달지 말고, 칼로리를 세지 말고, 12시에 먹은 국수의 크고 중간 작은 부분만 적으세요. 게다가 그는 무엇을 마셨을까요? 그리고 그가 어떤 기분을 느꼈을까요. 강요하지 말고, 압력을 가하지 마세요. 하지만 그가 그냥 적도록 그에게 말하세요. 당신이 걱정해야 할지 그가 직접 말할 수는 없을 겁니다.
하지만 그가 계속 당신과 함께 먹을지 알아차리셨나요? 그가 체중 감량과 자기 자신을 위한 식사에 대한 주제만 가질지. 아니면 외로워질지? 그가 여전히 다른 친구들과 함께 무언가를 하고 있는지.
당신과 당신의 아들에게 최고의 것이 있기를 기원합니다.
알렉산더