저는 13살 여자아이이고 보통 하루에 1~2끼를 먹습니다(별로 많지는 않아요) 가끔 칩 몇 개도 먹습니다. 먹고 싶은데 먹고 싶지 않아서 그만 먹습니다.
답변
부모님께 모든 걸 말씀드려야 합니다. 지금 우리에게 말씀하시는 것처럼 진실만 말씀하세요. 섭식 장애가 있는지는 답변해드릴 수 없지만, 저는 식습관과 음식 건강에 대한 개인적인 여정을 거쳤습니다. 과거에 불안과 우울증도 겪었습니다. 극복했고 지금은 좋은 삶을 살고 있습니다.
때로는 당신이 먹는 것이 문제를 일으킬 수 있습니다. 가공 식품을 먹고 있습니까? 가공 식품은 불안과 우울증에 기여할 수 있는 설탕이 많이 들어 있습니다.
현지에서 재배한 과일과 채소를 먹고 계신가요? 이와 대조적으로 땅에서 나는 이 음식들은 뇌 건강에 엄청난 힘을 가지고 있습니다. 이것들에 대해 배우고, 또한 그것을 익히는 것은 정말 재미있을 수 있습니다. 먹는 것을 바꾸면 증상뿐만 아니라 감정적으로도 큰 변화를 느낄 수 있습니다.
물을 충분히 마시고 계신가요? 이 간단한 한 걸음이 기적을 일으킬 수 있습니다.
걱정하지 마세요. 당신은 혼자가 아니고 치유할 수 있습니다. 첫 번째는 효과가 없는 것을 마주하고 맞서는 것입니다. 나아질 수 있을 뿐만 아니라, 나아지면 다른 사람들을 도울 수도 있습니다.
또한 당신이 소비하는 다른 것들에도 주의를 기울이세요. 긍정적인 사람들 주변에 있나요? 당신이 즐기는 활동에 참여할 시간을 만드나요? 당신이 편안함을 느끼는 치료사를 만나보셨나요? 웃을 수 있나요?
13살에 모든 것을 더 좋게 만들 답을 찾는 건 정말 용감한 일이야. 괜찮다는 걸 알려줘!
부모님께 의사와 즉시 약속이 필요하다고 말씀하세요. 다음에 전화해야 할 때처럼요. 의심스러운 점이 있으면 이 답변을 보여주고 댓글을 통해 저에게 연락해 달라고 요청하세요.
여기 있는 누구도 당신에게 의학적 진단을 내릴 수 없습니다. 하지만 당신은 의사를 만나야 합니다. 지금 당장.