저는 22살인데 29살처럼 보입니다. 22살처럼 보이려면 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

당신이 피부 관리 방법을 찾고 있다는 건 정말 멋진 일이라고 생각해요. 지금이 이걸 고칠 완벽한 시기예요.

저는 Joel의 답변에 전적으로 동의합니다. 특히 피부 관리에 대한 강조에 동의합니다.

1. 선크림은 필수입니다. 매일 선크림을 바르셔야 합니다. 하루에 여러 번. 노출된 피부의 모든 부분에 바르세요. 믿지 못하시다면 조사해보세요. 장미진드기와 블랙헤드와 같은 문제는 햇볕으로 인한 손상에서 비롯됩니다. 집안의 조명에도 자외선이 있고, 휴대전화에도 있습니다. 저는 여러 선크림을 테스트해 보았고 Biore UV Essence를 추천합니다. 냄새가 나지 않고, 보습도 잘 되고, 하얗게 변하지 않습니다.
2. 선크림 바르는 걸 잊었다면 햇볕에 탄 게 보이지 않더라도 햇볕에 노출된 직후 알로에 베라를 바르세요. 그냥 하세요.
3. 일주일에 두 번 정도 각질 제거를 하세요. 입술도요. 화학적 각질 제거제를 두려워하지 마세요. 사람들은 "화학적"이라는 단어를 두려워합니다. 하지만 우리는 천연 제품에 "화학적"이 있다는 것을 잊습니다.
4. 스킨케어 루틴을 채택하세요. 한국 스킨케어를 따라하세요. 기본 스킨케어는 클렌징, 가끔 각질 제거, 토너를 사용하여 얼굴의 PH 균형을 회복하는 것입니다. 그런 다음 세럼을 추가합니다. 아침에는 비타민 C 세럼을 사용하고 밤에는 레티놀을 사용합니다. 그런 다음 보습하고 잠자리에 들 수 있습니다. 원하시면 토너 다음에 에센스를 추가하고 세럼 다음에 시트 마스크를 사용할 수 있습니다.
5. 콜라겐이 들어간 시트 마스크. SK II 팩은 사지 마세요. 가격이 너무 비싸요. 저는 아마존에서 24팩을 13달러에 사는 걸 좋아해요. 매일은 안 쓰고, 일주일에 한두 번만 쓰고, 실수로 너무 늦게까지 깨어 있을 때만 써요. 당신의 경우, 1개월 동안 아주 자주 쓰고 그 다음에는 속도를 늦출 수 있어요.
6. 남은 콜라겐을 목과 손, 매일 노출되는 모든 곳에 바릅니다. 저는 다른 모든 제품에도 이렇게 합니다. 젊은 얼굴을 가진 사람들을 보았지만 목의 주름이 그것을 드러냈기 때문입니다. 또한 사고로 생긴 깊은 흉터에도 바릅니다. 제 스킨케어 제품으로 더 잘 치유되었습니다.
7. 코코아 버터. 잠자리에 들기 전에는 늦을 때마다 바르곤 했지만, 지금은 거의 매일 밤 바릅니다. 아침에 눈이 처지지 않도록 눈 밑에 코코아 버터를 바릅니다. 입술을 보습하기 위해 코코아 버터를 사용하기도 합니다. 흉터에도 바릅니다.
8. 물을 많이 마셔요. 안팎으로 보습을 해야 해요. 얼굴용 미스트도 있어요.
9. 운동선수처럼 운동하세요. 20대 후반처럼 보이는 50대와 60대에 대한 기사를 찾았는데, 두 사람 모두 운동을 즐겼다는 점이 가장 두드러졌습니다. 저는 헬스장에서 운동하는 건 싫어하지만 발레, 아프리카 댄스, 쿵푸 산수는 좋아해요. 바라건대, 여러분의 지역에서 무료로 제공되는 것이 있었으면 좋겠습니다.
10. 화장은 피하세요. 당신이 어떤 성별인지는 모르겠지만, 혹시 모를 경우를 대비해 덧붙이겠습니다. 결점을 가리는 대신, 얼굴에 있는 좋은 특징 하나를 강조하고 나머지는 가볍게 터치업하세요. 피부를 최대한 건강하게 만드는 데 집중하면, 그것을 가릴 필요가 없을 겁니다.
11. Wayne Goss는 Youtube에서 양질의 메이크업 튜토리얼을 만듭니다. 그는 더 젊어 보이기 위해 장미빛 광채를 내는 방법에 대한 튜토리얼을 만들었습니다.
12. 더 풍성한 눈썹. 눈썹을 뽑지 말고 더 자연스러운 모양을 만들어 보세요. (어떤 모양인지는 모르겠지만, 그냥 추가해 볼게요, 만약을 대비해서요)
13. 올바른 혀 자세를 연습하세요. 혀 전체를 입천장에 두세요. 익숙해지는 데 시간이 좀 걸리지만, 아직 이렇게 하지 않았다면 얼굴에 눈에 띄는 개선이 있을 겁니다. 자세한 설명은 유튜브에서 Orthotropics나 "Mewing"을 검색하세요.
14. 등을 대고 자세요. 옆이나 앞에서 자면 얼굴에 주름이 늘어납니다.
15. 영양가 있는 음식을 먹으세요. 지난주에 우리 가족은 파티를 열었고 우리는 남은 초콜릿 케이크를 먹었습니다. 저는 저항할 만큼 강하지 않았고 며칠 동안 아침 식사로 그것을 먹었습니다. 저는 항상 너무 무기력했고 눈에는 주머니가 있었습니다. 필요한 영양소를 얻지 못했기 때문에 계속 배가 고팠습니다. 그래서 과식했고 비참했습니다. 다시는 그러지 않을 겁니다.
16. 솔직히 말해서, 당신을 배부르게 하고 영양 요구 사항을 충족시키는 음식을 찾았다면 정상적인 음식으로 전환하는 방법을 찾으세요.
17. 잠, 나도 이걸 더 많이 해야 할 것 같아. 요즘 너무 힘들어. 하지만 건강을 먼저 생각해야 할 때야.
18. YouTube 동영상 몇 개를 소개합니다. 첫 번째는 30대가 20대에 스킨케어를 위해 했던 습관에 대해 이야기하는 내용입니다. 두 번째는 비슷한 동영상입니다.

영상 제목: 21살에 시작한 8가지 스킨케어 습관이 30살에 큰 성과를 거두다

20대에 형성한 피부 관리 습관이 효과적이었어요 (피부는 19세 때보다 29세 때 더 좋아졌어요)

저는 그들이 추천한 제품을 사지 않고, 오히려 그 제품들이 왜 유익한지 조사한 다음 같은 성분을 판매하는 양질의 브랜드를 찾았습니다. 하지만 이건 여러분의 피부이므로 투자할 가치가 있습니다. 생각해 보면, 여러분은 성형 수술에 수천 달러를 쓰는 사람들보다 더 많은 돈을 절약하고 있습니다.

경고: 임신 중이라면 사용하면 안 되는 제품이 몇 가지 있습니다(다시 말하지만, 성별은 모르겠어요). 예를 들어, 레티놀은 임신 중이나 모유 수유 중에는 사용하면 안 됩니다.

또한 레티놀은 피부 턴오버를 증가시킵니다. 놀라운 제품입니다. 피부 깊숙이 침투하여 나쁜 물질을 표면으로 제거합니다. 처음에는 여드름이 나는 것처럼 보일 수 있지만, 그것은 단지 피부가 "정화"를 겪고 있는 것입니다.

사용하는 모든 것에 대해 계속 배우세요. 연구는 굉장합니다.

좋은 하루 보내시고, 신의 축복이 있기를 바랍니다.

행운을 빌어요!!

Answer 2

당신의 라이프스타일은 어때요? 스트레스를 많이 받으시나요? 충분한 수면을 취하시나요? 건강한 음식을 드시나요? 수분을 잘 섭취하시나요? 피부를 관리하시나요? 햇빛으로부터 피부를 보호하시나요?

이러한 질문은 아마도 당신이 고려해야 할 질문일 것입니다. 그 중 하나 또는 그 중 일부가 당신이 실제 나이보다 더 늙어 보이는 이유에 대한 범인이 될 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하면 전망이 개선되는 것을 볼 수 있습니다.

• 스트레스 - 여기서 저는 나쁜 스트레스에 대해 이야기하고 있습니다. 여러분이 많은 압박을 받고 있을 때, 그것은 아마도 여러분의 생각과 수면 방식에 영향을 미칠 것입니다. 저는 제 마음에 많은 것이 있어서 잠들지 못한 적이 있습니다. 하지만, 여러분이 낙관적으로 생각하려고 노력한다면, 여러분은 이 문제를 견뎌낼 수 있을 것이고 여러분의 수면도 더 나아질 것이라고 생각합니다.
• 수면 - 수면에 관한 일반적인 경험칙은 8시간의 수면을 취하는 것입니다. 제가 틀리지 않는다면, 우리 몸은 수면 중에 가장 활동적입니다. 왜냐하면 수면은 조직, 피부, 뇌 등을 회복하는 데 도움이 되기 때문입니다. 수면이 부족하면 피부가 쇠약해 보일 것이므로 밤에 잘 자도록 노력하세요. 여가 시간에 낮잠을 자는 것도 좋을 것입니다!
• 건강식품 - 다양한 과일과 채소를 섭취하는 것은 우리 몸에 필요한 필수 영양소를 제공하기 때문에 인체에 유익합니다. 우리 피부도 건강하고 탄력 있는 모습을 위해 이러한 영양소가 필요합니다. 아마도 스킨케어와 관련하여 가장 유명한 비타민 중 하나는 비타민 C일 것입니다. 비타민 C가 함유된 과일 및/또는 채소를 섭취하면 이 비타민이 콜라겐 합성을 돕기 때문에 피부에 도움이 됩니다. 다양한 비타민과 미네랄 등을 섭취하려면 다양한 색상의 과일과 채소를 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
• 물 - 물은 또한 우리가 잘 기능하도록 돕기 때문에 우리에게 유익합니다. 저는 물이 피부를 빛나게 하는 데 기여한다고 믿습니다. 저는 여기서 제 경험을 통해 말하고 있습니다. 제 교회 친구들은 실제로 제 피부가 빛난다고 칭찬했습니다. 저는 물이 많은 일을 할 수 있기 때문에 물을 정말 좋아합니다. 주의하세요, 저는 얼굴에 스킨케어 제품을 사용하지 않았고, 그저 물을 많이 마셨을 뿐인데, 빛나는 피부가 되었습니다. 저는 우리 모두가 물을 마시면 안에서부터 피부에 수분을 공급하는 데 도움이 된다는 것을 알고 있다고 생각합니다.
• 스킨케어 - 피곤해 보이는 모습, 미세한 주름, 주름살, 노화된 피부 등을 치료하려면 스킨케어에 모든 것을 통합해야 합니다. 스킨케어는 피부를 보습하고 건조함으로부터 보호하는 데 도움이 되기 때문입니다. 피부에 가장 적합하지 않을 수 있으므로 피부용 제품을 구매하기 전에 피부 유형을 고려해야 합니다. 레티놀(레티닐 팔미테이트는 유익한 효과를 얻기 위해 다른 형태의 비타민 A로 전환되어야 하므로 제외), 히알루론산, AHA 및/또는 BHA, 비타민 C 및 E가 포함된 제품을 찾으세요. 노화 방지에 기여하는 것은 많지만, 저는 그 중 일부를 언급했을 뿐입니다. 또한 의사를 방문하여 피부 문제 때문에 레틴 A 처방을 원한다고 말할 수도 있습니다.
• 자외선 차단 - 태양은 특히 피부 건강에 있어서 우리의 적이 될 수 있다는 것을 항상 기억하세요. 햇빛에 장시간 노출되면 피부가 더 늙어 보이고 잠재적으로 피부암을 일으킬 수도 있습니다. SPF 30 이상인 SPF 제품을 찾아야 합니다. 그 외에도 UVA/UVB 광범위 스펙트럼이라고 적힌 제품을 찾아야 하며 가능한 한 방수 기능이 있어야 합니다. 수영을 하지 않거나 스포츠 팀에 속하지 않는 경우 방수 제품을 고소하는 것도 괜찮다고 생각합니다. 방수 제품을 사용하는 경우 80분마다 자외선 차단제를 다시 바르는 것을 기억하세요. 땀을 흘리고 수영을 하면 자외선 차단제의 효능이 떨어질 수 있기 때문입니다. 그러나 땀을 흘리지 않는 활동을 하지 않는 경우 2시간마다 자외선 차단제를 다시 바를 수 있습니다.

제 팁이 도움이 되길 바랍니다!

**저는 의사가 아니라 피부 관리 중독자라는 점을 알아두십시오.**

건배!