이 시나리오를 상상해보십시오.

우리 중 많은 사람들이 몸매를 갖추겠다고 다짐하는 시기입니다. 칠면조와 파이를 너무 많이 먹은 후 일반적으로 체중을 측정한 후 표현하는 서약입니다.

저울을 바라보며 한숨을 쉬며 배를 쓰다듬는다. 당신은 더 많이 걷거나, 달리거나, 체육관에 가입하는 것을 고려합니다.

아니.

밖은 춥습니다. 게다가, 다음 큰 명절이 다가오고 있는데, 이는 더 많은 파이를 의미합니다. 1월은 다른 결단력 있는 사람들과 함께 몸을 움직이는 방법을 결정하기에 완벽한 시기가 될 것입니다.

그것은 무엇입니까?

거리에서 트랙터 타이어를 밀고 있습니까? 더러워 보인다.

에어리얼 또는 폴 클래스? 아마 아닐 겁니다. 당신은 엉킬 수 있고 극 클래스는 YouTube가 실패하는 것을 보았습니다.

당신은 요가를 시도하기로 결정합니다. 안전해 보인다. 어머니와 함께 PBS 에서 Lilias, Yoga, You 를 시청하면서 자란 X세대로서 요가가 피트니스와 스트레스 감소에 탁월하다는 것을 알고 계실 것입니다. HR 담당자가 공개 등록 중에 그것에 대해 이야기했습니다. 당신은 행복하고 매우 건강하며 라떼를 들고 수업에 몰두하는 요가 학생들을 보았습니다. 그들의 어깨에는 슬링에 매트가 있습니다. 그들은 항상 너무 행복해 보입니다.

당신은 그렇게 행복할 수 있습니다. 요가여야 합니다. 라떼가 아닐 수 없습니다. 우유는 지금 당신에게 가스를 제공합니다.

몸을 구부려 발가락을 만지려고 합니다.

글쎄, 그것은 효과가 없었지만 요가가 도움이 될 것입니다. 그래서 당신은 내 근처에서 Google 요가를하고 스튜디오를 찾으십시오. 당신은 무료 쿠폰을 다운로드합니다.

신이 난 당신은 나타나서 당신이 황혼 지대에 들어섰다는 것을 재빨리 깨닫습니다.

어색하고 낯설다…

당신은 방을 조사합니다. 방은 백단향, 땀, Toms of Maine 냄새가 나고 스튜디오 대나무 바닥에는 약간의 광택이 있습니다. 앞에는 불상, 징, 스피커, 그리고 그 옆에 접힌 담요가 있는 매트가 있습니다.

모든 사람은 완벽하게 단정하고, 젊고, 매우 금발에 여성입니다. 땀을 흘리면서도 코피를 남기는 여자들이다.

잘 다듬어진 발톱과 Gaiam 매트가 있는 포니테일 학생들의 유연하고 유연한 파벌이 앞줄을 놓고 경쟁합니다. 한편, 첫 번째 스트레칭에서 아무도 당신의 힙합 팝을 들을 수 없도록 충분히 멀리 구석에 있는 Facebook 마켓플레이스를 출시하려고 합니다.

또 다른 Gen-X 쿠폰 보유자가 도착하여 오른쪽 상단 모서리에 있는 가격 스티커에서 알 수 있듯이 Target에서 구입한 매트를 옆에 펼칩니다. 안주인을 먹고 자란 사람 옆에 앉아 기묘한 이야기 ​​전에 케이트 부시의 말을 들으면서 안도감을 느낍니다.

조각상 같은 말라 비드를 착용한 강사가 귀하와 귀하의 매트 메이트를 맞이합니다. 그녀는 전에 요가를 해본 적이 있는지 묻습니다.

당신은 Lilias를 언급합니다.

1999년 방송이 중단됐을 때 태어난 강사는 그가 누구인지 모른다.

매트 메이트는 팬데믹 기간 동안 집에서 요가를 했다고 말합니다. 강사는 미소를 지으며 가장 좋아하는 포즈가 무엇인지 묻습니다.

그녀는 "시체"라고 대답합니다. 강사는 그녀의 강제적이고 자비로운 시선을 유지하고 들리는 한숨을 쉬었습니다.

수업은 안전에 대한 기본 지침과 함께 징을 두드리는 것으로 시작되며 뒤에서 신입생을 대상으로 환영하여 천천히 하고 수정된 포즈를 사용합니다. 관광객을 흘끗 보기 위해 머리를 돌리면 대나무 바닥으로 사라지고 싶어집니다.

행복이 없다는 것을 금방 알게 됩니다. 대신 힘듭니다. 자세를 취하면서 팔이 떨리기 시작합니다. 세 번째 차투랑가를 시도합니다. 매트 메이트가 포기하고 매트에 엎드려 있습니다. 강사가 당신을 불러 아이의 자세를 취하라고 합니다. 당신은 그녀가 무슨 말을 하는지 모르기 때문에 매트에 얼굴을 대고 눕습니다. 매트 짝이 당신을 돌아보며 둘 다 자리를 뜨고 술을 마시자고 제안합니다. 음료는 좋은 생각처럼 들리지만 끝까지 밀고 나가고 싶습니다.

당신은 Lilias처럼되고 싶어합니다.

몸이 뒤틀리고 터집니다. 사람들은 묶고 구부리고 있고, 한 사람은 자유 흐름 중에 물구나무 서기를 합니다. 다운도그를 하는 동안 발뒤꿈치가 바닥에 닿도록 페달을 밟습니다. 브래지어에 땀이 차오르고 있습니다.

눈꼬리에서 팔이 펄럭이는 것이 보입니다. 당신의 매트메이트는 후진 쟁기에 갇혀 그녀의 가슴은 그녀의 얼굴을 부수고 있습니다. 당신은 그녀가 옆으로 굴러가도록 돕기 위해 일어납니다. 둘 다 웃기 시작합니다. 강사가 당신을 노려봅니다. 마지막으로 시체 포즈입니다. 등을 대고 누워 천장을 바라보며 도움 없이 신발을 신고 집으로 운전할 수 있는지 궁금해합니다.

나가는 길에 수업에 대한 정보를 얻기 위해 리셉션 데스크에 들릅니다. 한 시간의 굴욕 비용은 한 번에 50달러라는 것을 알게 됩니다. 초급 수업이 있는지 물어보십시오. 더 쉬운 것입니다.

아니요. 초급반이었어요.

하드 패스.

포괄적이고 저렴한 요가가 덴버에 있습니다!

그래서, 이제 뭐? 특히 요가를 처음 접하거나 나이가 많거나 장애가 있는 경우 다운독을 착용하는 것은 위협적인 것은 말할 것도 없고 비용이 많이 들 수 있습니다. 모든 신체와 능력을 위한 환영하고 열린 공간에서 요가 수업을 받을 수 있습니까? "저렴한" 또는 저렴한 요가와 같은 것이 있습니까?

예, 있습니다.

덴버에는 지불할 수 있는 요가 스튜디오가 있으며 모든 능력을 환영합니다. 2022년 Westword의 Best Inclusive Health and Wellness Studio로 선정된 Guided By Humanity 는 모든 사람이 요가의 이점을 경험할 수 있는 치유적이고 포용적인 공간을 제공합니다.

덴버 시내에서 남쪽으로 약 30분 거리에 있는 Englewood의 3496 S. Broadway에 위치한 이 지역 소유의 소기업은 한 달에 30개의 수업을 진행합니다.

클래스 설계에는 모든 신체와 모든 능력이 포함됩니다.

수업 에는 다음이 포함됩니다 .

• 커뮤니티 요가 - 느린 흐름
• All-Abilities – 지적 및 발달 장애가 있는 사람들을 위한 맞춤형
• 키즈 요가–만 5–12세
• 체어 요가 – 연습하는 동안 추가 지원이 필요한 사람들을 위한 것입니다.
• 신체 장애가 있는 사람들을 위한 적응형 요가

일부 스튜디오는 부적절하고 환영받지 못하는 느낌을 줄 수 있지만 Guided By Humanity 는 마음, 몸, 정신에 영양을 공급합니다. 아무도 고치거나 치료할 필요가 없습니다. 대신, 웰빙은 연령, 체격, 우유를 소화할 수 있는 능력 또는 발가락을 만지는 능력에 관계없이 모든 사람에게 확장됩니다.

급진적 포함.

자, 그것은 행복입니다.

당신은 당신의 매트를 풀고 다운독을 입을 준비가 되셨습니까?

수업 일정을 보려면 여기 를 클릭 하십시오.

자원 봉사 , 기부 또는 수업 참석을 통해 Humanity의 사명에 따라 지원 하십시오.

Facebook 또는 Instagram 에서 Guided By Humanity를 팔로우 하세요!