키가 5피트인 13세 소녀의 체중이 108파운드여도 괜찮을까요?
답변
원래 질문: 키가 5피트 3인치, 13세 소녀에게 108파운드는 지방일까요?
의료계에서 성인이 저체중, 정상 체중, 과체중 또는 비만인지 판단하는 데 사용하는 방법은 BMI(Body mass index)라는 지수입니다. 일반적으로 성인, 남성 또는 여성은 BMI가 18.5~24.9 사이인 경우 "정상" 체중으로 간주됩니다. 귀하의 BMI는 19.1로 정상 체중으로 분류되지만 성인의 경우 "저체중"으로 분류될 가능성이 큽니다.
분명히, 이 범위는 어린이의 나이와 성별에 따라 조정됩니다. 그 이유는 어린이가 성장해야 할 일이 많기 때문입니다. 그들은 단순히 키가 작은 어른이 아니라, 신체적, 정신적으로 미발달한 사람입니다.
13세 소녀의 BMI(15.3~22.5) 범위는 의료계가 귀하의 성별과 연령에 건강하다고 생각하는 바를 알려줍니다. 기억하세요, 성장하면서 근육량이 늘어나면서 자연스럽게 체중이 증가합니다. 따라서 이 범위는 지금 당장만 적용됩니다. 내년은 아니고, 특히 성인이 된 후에는 더더욱 아닙니다. 성인이 된 후 18.5 이하로 떨어지면 저체중으로 분류됩니다.
마찬가지로, 올해 당신의 체중이 127파운드 이상으로 증가했다면, 당신의 BMI는 22.5를 초과하게 되고, 당신은 과체중으로 간주될 것입니다.
마지막으로, 당신은 당신의 나이에 비해 저체중이 아닙니다. 따라서 의료계 종사자들이 당신이 제대로 기능하는 데 필요한 영양소는 아니더라도 최소한 칼로리는 섭취하고 있다고 가정하는 것은 안전합니다. 물론, 확실히 알기 위해서는 당신의 식단을 검사해야 합니다.
따라서 체중을 늘리기 위해 필요한 모든 제안을 무시하는 것이 좋습니다. 적어도 즉시는 그렇지 않지만, 성장하면서 뼈 밀도와 근육을 얻을 수 있습니다. 운동을 계속하고 건강한 식사를 하세요!
도움이 되었으면 좋겠습니다.
여기요,
저는 16살이고, 키 5피트 3인치, 몸무게 110파운드이고, 괜찮아요! 이제, 당신이 당신의 몸이 부적절하다고 느끼거나, 그것을 좋아하지 않는다고 느낄 때가 있다는 것을 알고 있습니다. 젠장, 저도 가끔 그렇게 느낍니다. 하지만 당신은 절대적으로 괜찮습니다. 제가 제 자신과 친구들에게 말하는 것은 당신의 체중이나 발달이 문제가 되는 유일한 경우는 당신의 의사가 그렇게 말할 때뿐입니다. 당신은 저에게 완벽하게 괜찮아 보입니다.