나는 우울증과 불안에 시달렸다. 가족들이 나에게 화를 낼까봐 도움을 청하는 것을 생각해 본 적이 없다. 그들은 나를 충분히 돌보지 않습니다. 지금 치료를 고려하고 있습니다. 부모님도 모르는 사이에 가야 하나?
답변
나는 그러한 문제를 경험하는 어려움에도 불구하고 우울증과 불안을 인정하는 용기에 감탄합니다. 당신은 잠시 동안 또는 최근에 고통을 겪었습니까? 즉시 주치의를 방문하여 도움을 구하고 정신 건강 지원을 받을 수 있는 추천을 받을 것을 강력히 제안합니다. 우울증과 불안은 부모가 당신을 충분히 돌보지 않는다고 생각하더라도 가볍게 받아들일 수 있는 문제가 아닙니다. 이 포럼에 문제를 게시하여 귀하에게 충분히 관심이 있으십니다. 축하합니다. 도움과 안내를 구함으로써 중요한 첫 걸음을 내디뎠습니다. 당신은 치료를 고려했다고 언급했으므로 확실히 당신은 올바른 길을 가고 있습니다. 전문 심리 치료 치료에서 다룰 수 있는 문제, 문제 및 우려 사항이 있습니다. 1-800-950-6264로 직접 전화하여 NAMI(National Alliance on Mental Illness)에 문의하십시오. 그들은 추가 지원과 도움을 위해 집 근처의 출처로 직접 안내할 것입니다. 잘 지내.
성인이라면 스스로 결정할 수 있습니다. 하지만 부모님이 화낼 이유가 없는 중도를 제안합니다. 가정의를 방문하여 갑상선 기능 장애와 복합 미네랄 및 비타민 결핍에 대해 검사를 받으십시오. 그와 당신의 문제에 대해 논의하고 그가 무슨 말을 하는지 보십시오. 두 번째 단계는 Ayurveda 및 동종 요법과 같은 대체 의학 시스템의 의약품을 시험해 보는 것입니다. 이 분야의 전문가를 방문해야 합니다. 위의 조치로 개선될 가능성이 있습니다. 충분한 햇빛과 신선한 공기에 노출되도록 하고, 프라나야마, 명상 및 요가를 연습하십시오. 모든 가능성에서 당신은 당신의 문제에서 벗어날 것입니다. 앞서 언급한 단계 이후의 마지막 옵션은 정신과 의사를 직접 만나는 것입니다.